Children ka haʻuki eiiieaena i loko o ke keʻena. Me ka i loko o nā haʻuki luna 'na keiki

Currently, nā mākua mālama i loaʻa he ākeaʻano o ka hoʻonaʻauao a me ka haʻuki pono a pau o na keiki. Pehea ole ia e kuhihewa i loko o lākou i waeʻia, ma ka heluʻai e kālele ana ma luna o ka wā kūʻai? E ka ho'āʻo e pane mai i kēia mau a me nā nīnau ma keia mea.

ano

E noonoo oe i ka papa kuhikuhiEʻano o nā keiki a nā haʻuki iauaeou:

1. Standalone - e hōʻike mai iā ia i loko o ka palapala o ka pyramidal nā hale i loaʻa likeʻole ke alahaka, ho one ei a me ka crossbar.
2. Hing - ua Kuekene pa, ano o ka bulk o haʻuki eiiieaenu. Mea hoʻonoho o ka manao iloko o ka papamoe ki paa ma luna o ka pā pōhaku, e like me nā eiiiiiaiou i loko o ka palapala o nā apo, nā poʻohiwi o, kaula, na mea e ae.
3. Pristennye - structurally komo o ka Kuekene pa, pili i ka paia, a me ka papamoe hookolokolo. Like hou eiiiiiaiou i pinepine hoʻohana kaula a me nā apo.
4. Ka mea hoʻomāhele - paa ma ka mea o ka fasteners e razzhimayutsya ma waena o ka palena a me ka papahele uhi. E like me ka kūikawā manao a me ka hoʻonohonohoʻia mai i oko, mai ka muaʻano.
5. Pristennye-spacers - e pili ana i ka pā pōhaku a me ka hou paa koo aku. Ike loea paʻa ana hoʻi o ka luna 'wehe i ka manawa kūpono no ka pono o ke ākeaʻano o nā kumu mua, i hiki i ka mea hoʻonoho o ke kowali.

Next, noonoo na eiiiiiaiou me i nā haʻuki luna 'na keiki ke e hou i ke keʻena.

pa laau ki

E Uwao OAXA hehee ai o kekahi keiki i ka haʻuki eiiieaena. Ka wā koho ia lako a pan e kālele ana ma luna o nāʻanuʻu anu u. Ua mea kupono i ka mamao ma waena o kanaka kaola mea i oi aku mamua o 20 knm, i ole ia, i ke keiki e e paʻakikī e lanakila hou kiekie, a ia hulili, e ku hana ole ana.

apo

Lalau aku i na keiki sport eiiieaen, makua pinepine haawi koho ia he kini puʻe wale no e hoʻouka pono. Kids aloha e a kowali ae, kau a milo ma luna o nā apo. A pau i kēia ka poʻea pau i ke aʻo ana i ka vestibular i hoʻomākaukauʻia, no ka hoʻoikaika 'ana i o na mea kaua a me ka torso.

Ka wā koho i nā apo pono e nana aku i ko lakou mau pauku. No ka oluolu pūliki pono aʻelaʻo keiki kupono anawaena nā huahana o ka mea o 1.5-2 knm, Desirably, nā haʻuki luna 'no na kamalii iloko o lalo apo i ka waiwai nui, kiʻekiʻe ikaika lako.

kaula

E koho na keiki i ka haʻuki eiiieaen, ia mea pono, e noonoo i ke koho i kona piha 'ia paha o nā kaula. Maoli ai, kā lākou hana mea hiki wale nō i loko o ka lumi me ka palena i lawa ke kiekie no ma kahi o 2,5 m. Nolaila, ka hapanui o ia mau wahi i loko o Mākaha hehee ai mea ole.

kowali

Ke huli nei sport pono a pau o na keiki, i ka loa ooieoeiiaeuiiai Hawaii photo napoo ana no hoi, e hiki ke ike i ka manawa e ho ok ÷ lākou nā poʻohiwi. Kēia pāʻoihana nana loa hōʻoluʻolu. I ka nui o ka pākī iho i keiki kao aʻole 'oe i ka holo i waho, a me nā mākua, e Puzzle ia oe iho i ka hassle.

kaula-hulili

Kekahi mau mea kōkua mea kalaima i hiki e pono i ka makua e hōʻalo ai no na keiki i ka haʻuki eiiieaena. Like pono me aʻo ma luna o nā apo, piʻi kaula ke alahaka, paipai 'ia ka aʻo o ka vestibular i hoʻomākaukauʻia. Special koi mea kalaima i loaa ma ka muli loa mea hoʻohana, ka mea i ole i aʻo pehea e, he ku ma ko laua mau wawae.

moena

Manning Children ka haʻuki eiiieaen, na makua e mai poina e pili ana i ka maluhia e pono ai. Mālama i ke kamaiki, mai ka haule ana e leie aku ka hoʻohana 'ana o ka pahee moena. Inā ka hale he mea he nele o ka lewa, ke koho mea, e haawi aku i ka pelu moena i hiki ke compactly pelupelu ia i loko o kekahi kihi.

Me ka i loko o nā haʻuki luna 'na keiki

Home Sports Complex kŰia mua aʻo ma luna o ka pā pōhaku mau kaola. E hana walaʻauʻana kino, i ke keiki lawa kau wāwae i loko o ka lalo crossbar. , Hoʻopaʻa hoʻi i ka hulili ma luna o kou poo, e hiki ke hele mai, a ilalo ma kela aoao o ka pa i loko o kona mau lima. Ua mea kupono i ka wāwae i ka mea ia manawa e noho ai e like me ka pololei i hiki.

No ka nooaai? Ka mea abdominal nāʻiʻo, hoʻi nui e ku mai ai i ka Kuekeneʻaoʻao,'ālunu hopu o ka noho hookolokolo ma luna o kou poʻo. Ma hope o pau i ka vis, e hoala mai a malalo wawae ma ke alo o ka ona. E hooikaika i ke kua, kīkala, a malalo hoʻi keiki pono, e huli i ka Kuekene maka i ka paia, e holo i kona mau wāwae hoʻi.

Ke harmonious kūpono 'ana o ke kino a pau he hoʻonui i ka maʻamau papa ma luna o kaʻauamo. I mua i ke keiki, e hana lakou e maona ai e pili ana i 3-4, e huki like-aku ai i kekahi manawa. Ua, hiki e hoonuiia ka helu ana o repetitions, a hoʻokokoke mai.

Ma ke alo o ke kaula hulili, lawa e pii ia, a haule iho la. Hana neʻe nā lima a me nā wāwae ae kāu keiki, e halawai me ka mea e pono ai i loko o ka noa ikehu pele.

Like no ka hoʻokō 'ana ma gymnastic apo, e hiki ke hana i ke kuapo puni kona iho (axis), he olonā i a me ka untwisting kaula. Ma keia hihia, ke keiki ke hookiekie a straighten lala, kona mau kuli, e hoala i kā lākou mau lima. Oia ha awina e loli ai i ka hohola ana o nāʻiʻo a me ka ami, a paipai 'ia ka ka ulu ana o ke keiki.

ma ka hopena

Classes i na keiki i ka haʻuki eiiieaena i ka hale ae i ke keiki, e lilo hou agile a me ka'ōlewa. Ka pololei, hoounauna he hoʻonui i ka ulu ana o Muscle nuipa a, hooikaika ami.

E hoʻohana i maʻamau o haʻuki pono a pau o nā kao keiki e hiki mai i kakahiaka nui elemakule. Piʻi i ka hulili, paa ma na kaula a me nā apo, i ke keiki e ao hou e hele wikiwiki. Ma ke kaʻina hana o nooaai? Ke keiki massages na wawae, a ua ālai 'ka hooulu ana o ka flatfoot.

I waena o nā mea a pau, aʻo me ka hale haʻuki kihi pale aku i ka muli o nā pilikia a me ka spine. Ka hana ana i relieves ka hoʻonaʻauao ma e kau ana mai o ka hope, e pale aku curvature o ka vertebrae. A pau i kēia pu he maikai iki iloko no o ka harmonious kūpono 'ana o ke keiki i.