Ma mua kilohi ia i mea i joggingʻaʻahu mea,ʻaʻole i nui, akā, ia mea he misconception. Kā i ka hooko ana i keia manao o ka oluolu a hiki wale ke hoʻolako pono koho a me kona mau kamaa. ʻO kēia hiki i ka hopena ma luna o ways, e like me ka hopena hope loa. Akā, e hana i ano e holo koke aku i ka haʻuki Shop e kūʻai pipiʻi kapa malaila. No ka manawa mua, e pono hoʻi mai kēlā wahi maʻamau tracksuit ia oe i, au manao he mea.
Ua Ua olelo mai i kekahi i loko o ke kauwela i ma luna o kekahi mau sweaters a me ka lākeke, oia no ka mea hana e like me ka nui i hiki a koke kipaku aku i ka hailona o ka wai, akā, ia mea i ke kumukuai hana. No ka poe i makemake pohudetb, ka mea e e mai la oia ia ia mea pono e ho'ēmi i ke kino momona hale kūʻai, akā,ʻaʻole wai. Ma muli o ia ia i kekahi papa hana pūnao 'aʻole hoʻi ia, ma muli o ia i ke kino o me ka nui loa hou momona accumulates. jogging kapa e ia ma luna oe i loko o ka palena iki nui me ka mea e ae i ka nana. Inā ua hana 'oe i ka nui olelo hooholo jogging ma ka regular' aelike, ka mea i pono, e kuai i kūikawā kapa, a ua i mai o kemikala mea e ae hou e evaporate, aole i ma mua o ka hoʻokuʻuʻole i ka mea, mai hoʻokaʻulua aku ma luna o ke kino. Oia lole no ka jogging, aole ia i hana i nā pā i e hamo i kou kino i loko o ka noi.
Oe ke holo, a ma ka hewa ino, ka mea nele i ke kūpono lākeke, a me ka chap me ka pāpale kila. No laila, e ole haule iho ka wai ma luna o kou maka, a oe e i ka manao maikai, a hiki i loko o ka ua. I ka manawa kupono, pono keia mau mea a me nā maka aniani e hoʻopale ai i ka maka, mai nā palapala UV kukuna. Hoʻokomo mau makaaniani, e pale headaches i kupu mai, mai ka pono a hiki i squint ma ka huali lā.
A okoa waeʻano no kamailio - kapa no jogging i loko o ka hooilo. I kēia lā, hana e kaumaha ana i na mea e ae palekana a me ka oluolu aʻo a hiki i ka coldest manawa. Ua ua olelo mai la ia no ka jogging ana ma ka hoʻoilo ia mea e pono e hoomaopopo ai no ka hoomalu ana i nā māhele o ke kino. Head i loko o ke anu ke lilo mai i ka 40% o ka wela, no laila ia e e uhi, a e uhi i ka ai a me ka maka. Chap E e i ka huluhulu a me ka hulu hipa. A kanaka hiki ke hooki mai chapping ma petrolatum a me hygienic lipstick.
Lole no ka jogging i loko o ka hooilo e e multilayered. No laila, e hiki ole wale malama mehana, akā, mai hāʻawi aku ia i ka erode. Ona mau, e hele mai i ka lalo a hiki i ka luna, ahu iho, a laila evaporate. Kukini pinepine e hoʻomākaukau ia i ekolu papa. pono malama i ka mea mua, ahu iho o ke kapa mehana, akā, ke'ōlelo mai ae hou e evaporate. No keia hopena, laekahi kemikala mea i pono hoʻomākaukau. Ka waena, ahu iho ua kapaia he hō'īpale, ka mea pono e 'O ke kaulike, a laila e mālama i ke kino mahana, akā,ʻaʻole e hoʻokaʻulua i ka omoāea o ka ona mau. He kūpono e hoʻohana polyester. Ka mea mawaho, ahu iho E e impermeable i ka wai a me ka makani. Ua pono e palekana mai ka ua a me ka hau, akā, i ka mea ia manawa malama i ka wela a me ka hoʻokomo ea. Ma wāwae 'oe ke kau aku ma luna o kekahi mau pilipaa kolalo e no ka holo, e like me kēia māhele o ke kino produces ka hapanui wela i ka papa.
Ano oe i mea e e kapa no ka holo, ka mea, koe wale nō e kūʻai ia, a hoʻomaka ka hana ana.