He aha kāu e hana ai i ka wā e ulu ai ka manamana iki?

'O ka hopena i ka manawa e lohi ai ka lima iki, ka lima a me ka wāwae, ua'ike nui'ia e ka lehulehu: hiamoe i kahi pohō'ole a ala a'ela i ke kakahiaka me ka'eha ma kona lima. 'O ka hapa nui o nā kānaka i pilikia i ka pōpilikia, hele wale nā mea a pau me ka'ole o ke alahele, akā he'ano like'ole nā hihia, he mea nui'ole e ha'alele i kahi hō'ailona o kahi ma'i'oi aku.

'Oiai,'a'ole pono iā mākou ke hana hō'ailona i ke kūlana, akā, pono mākou e nānā a'ike i ke kumu e helu'ia ai ka pinky. Numbness o na manamana a scientifically carpal tunnel maʻi pale mea pohihihi keia mua ka makahiki 1980. Ua ho'omaka'ia ke'ano o ia hō'ailona mai ka wā he 90, i ka wā i ho'omaka ai ke kālepa'ōnaehana pūnaewele. I kēlā me kēia makahiki, ho'omāhuahua pinepine ka lehulehu e ho'ohana i nā lolouila. A'o ka noho i kēlā me kēia lā ma hope o ka papapihi papahana ke kumu nui o ka hopena a me ka ho'omohala'ana i ka ma'i o ka pūkuniahi carpal. A hiki ma ka pilikia o kēia maʻi i kela poe kanaka, ka poe e kēlā lā i ka ia 'ano o ka noi mai o na lima. 'O kekahi la'ana, nā kāhili, nā mea pena, nā kamanā.

Carpal tunnel maʻi pale ke'ākoʻakoʻa ma hope o kekahi mau 'hoʻopilikia tendon nani i, kūpono ma ka puʻe ma luna o ke aʻalolo, i mea kuleana no ka pā lonoaʻili o kou lima,' inideka, waena a me ke komo lima o manamana lima. Ho'opili ke ku'una a me ke ku'emaka ma kahi kōpana kōwili. 'O kahi pu'upu'u li'ili'i paha o ke anana, ke kīpī'ana i ke a'alolo, e alaka'i ai i ka hō'ailona o ka manamana lima a i'ole ka lima'ē a'e, ai'ole i ke kani'ana a me ka helu'ana o nā manamana lima a pau, a i kekahi manawa i ka'eha ikaika loa e waiho'ia ma ka lā'au pāma. He mea'olu'olu ke'ike'ia ka'eha a me nā ma'i'ē a'e o kēia ma'i i ka pō a i ke kakahiaka paha.

Inā'a'ole'oe e nīnau i ke kauka i ka manawa kūpono a'a'ole'oe e lawelawe i kekahi'ano o ka lā'au lapa'au, hiki iā ia ke ho'ololi i ka pu'ukū e mālama i ka holo'ana o ka manamana lima e malo'o wale. 'O ka hopena,'a'ole hiki i ke kanaka ke kukuli i kekahi lima ku'una ai'ole hiki ke ho'okomo i ka lima i ka lima. Ma muli o kēia, he nui nā kānaka e ho'ololi i kā lākou'oihana punahele. 'O ka ma'i o nā pūkuniahi Carpal e'oi aku ka ma'alahi i nā wāhine, e like me nā'ikepili. Aia a hiki i kēia manawa, i ka po'e i loa'a i kēia ma'i ma hope o 40 mau makahiki, i kēia mau lā, aia nā noi'ana o ka po'e'ōpio ma hope o 30 makahiki.

Nei au heluhelu i ka Internet i ke kaikamahine o nā makahiki 25 complains i numbs ka uuku manamana lima a me ke komo lima manamana lima o kona lima hema. He hō'ailona weliweli loa kēia, no ka mea,'o ia ka pilikia ma ka hana a ka pu'uwai a me ka hō'eha'ana. No laila, hiki'ole ke ho'oka'ulua aku i ke kauka i kēia kauka.

Hiki ke hana i ka manamana lima ma ka lima hema. He aha kā mākou e kama'ilio ai? Me ka helu o ka waena, ka nui a i'ole ka manamana lima o ka hema, me ka nāwaliwali a me ka'eha mai waho o ka lima, ke kama'ilio nei mākou e pili ana i ke'ano o ka ma'i osteochondrosis. Inā he manawa pōkole ka helu, hiki i kēia ma muli o ka'ūpī'ana o ka lima i ka hana'ana i ke kaumaha a i'ole kahi kūpono'ole o nā lima e pili ana i ke kino, a pēlā pū me ke kapa'a'ahu. Inā wehe mākou i ka mea pilikia, a laila e hele koke ka pōpilikia, a'a'ole pono'oe e hopohopo.

Inā helu mau ka helu o nā lima, kapa'ia e nā kauka'o ia he helu hōhonu a'ōlelo'ia i kahi huli e'ike i ke kumu o ka ma'i. 'O ka'eha a me ka helu'ana o nā lima a me nā manamana lima i loko o ka osteochondrosis o ke kino e puka mai ana ma muli o ka hō'ailona'ana i nā a'alolo o ka'ōiwi maha me nā kī'aha koko e hā'awi ana i nā manamana lima, lima a me nā lima. O ia mīkini'opihia hiki e kena ae la ma ke kahua o ka intervertebral hernias a me nā loli i loko o ka intervertebral iwi kuamoʻo a me ka ami, a me Muscle spasms a me ka hoʻonuiʻana o cervical ligaments ma osteochondrosis.

He aha ka'u e hana ai inā e ulu ana ko'u manamana iki, ka lima lima lima a me ka lima manamana paha? Inā pili ka helu o nā manamana me ka osteochondrosis, ma muli o ke kuhikuhi ma hope nei, hiki iā'oe ke kōkua nui iā'oe iho. 'O ka mua a me ka nui - e ne'e hou a'e, e ho'ohuli i kou po'o mai kēlā'ao'ao ai kēia'ao'ao, e ku'i a ma lalo (akā,'a'ole ma hope). 'O ka lua - e ho'oku'u i lalo i kou mau po'ohiwi, e hana i ka pale-lima o ka'ā'ī a me nā lima kaua. 'O ke kolu - e hana i nā ha'uki no ka'eke pūpū, e ha'i'ia e ke kauka.