Ia e pōmaikaʻi ai a me ka ia i hoeha mai o ke kihapai komo

Ia e pōmaikaʻi ai a me ka ia i hoeha mai o plums - keia ka mea i hiki e loa hana hoihoi i kânaka o keia fleshy juicy hua. Ma hope o nā mea a pau, ina e hiki i kekahi e noho ana, eʻai ia oi ma mua o ka kilogram, laila, ma neia hope aku e hoihoi i loko o: ka mea, e pilikia kou ola paha? E ka lawe i ka pilina nana i ka waiwai i loaʻa kihapai plum. Ia e pōmaikaʻi ai a me ka ia i hoeha mai o keia hua, o ka papa, e pono e kaukaʻi ma luna o ka mea a kona mau 'ano a me nā hiʻona. E ka hoʻomaka me ka Nine Inch haku mele 'ana, a laila, neʻe i ke pehea e hoʻohana i kēia mau hualoaʻa.

Ia e pōmaikaʻi ai a me ka ia i hoeha mai o plums

ʻawaʻawa-mea ala ono, i mea nona i mau hua o ka poe hou, a ma hope o pickling, ka maloʻoʻana, a me ka baila aʻela i (hoopio ai hoi i) hoʻopiʻi pili hua nāʻakika a me nā pulapula o ke. Ia e pōmaikaʻi ai a me ka ia i hoeha mai o plums Ua loa okoa no ka poʻe me kekahi mau hiʻona o ka alimentary'āpana a me ka pūnao.

Ke aloha nāʻakika, no kekahi laʻana, hoʻoulu i kaʻeleu secretion o gastric wai, i mea loa pono no na kanaka me ka ilihune ikaika loa ka makemake a me ka hypoacid gastritis. Akā, me kaʻakika o ke kipi 'ana o kēia mau hua (e like he nui'ē aʻe) mea i pono. Ma keia mea hoʻohālike, oe ke ike pehea ka pomaikai a me ka ia i hoeha mai o plums hiki e pili.

A uuku ka nui o calories (42 - 100 nā huna), i ka nele o ka momona a me ka nui o ka puluniu, e kōkua i ka poe e eaioiuo e mi kino. Naʻe, i loko o keia hihia, no ka pomaikai o ka plums ke lawe wale ina he mea ole oi aku 300 nā huna no ka lā. A ia mea maikaʻi, e puunaue i ka haʻawina i loko o nā manawa. Nō hoʻi, mai eʻai i ka lā 'ē aʻe mea hua ole kali carbohydrates. Ma hope o nā mea a pau, he hailona o kō (fructose) i loko o kaʻai mea hiki ke pale aku i ka hana puhi momona a me ke kaupaonaʻana poho kaʻina e hoʻomaka, e pono e hana i kekahi meaʻuʻuku, akā, ikaika shortage o carbohydrates.

Like nutritious a me ka uliuli, a me ka hulu plums - hana ia mea no ma ke alo o ka wikamina C e hiki hoʻoikaika i ka'ōnaehana paleʻea nenoaiu. Kēia mea e like mea a mākou e pono ai ma ka hopena o ke kauwela. Ma hope o nā mea a pau, i ka Kāohiʻana o nā wai huʻihuʻi e pono, e hoʻomaka ana i ka malama mua o ka maikaʻi, ahulau. Ma ka paio me ka anaemia moni loa mea no hoi e kokua mai i ka pono, no ka mea, i ka puu o ka hao. Antioxidants a kiniki hoʻokūkū me ke kelepona hele poe oo hoi, o ka pilikia o ka delamination o kui a me ka lauoho pauku. Na ma plums potasiuma mea pono ma ka hihia o nā pilikia a me nā puʻupaʻa, a hypertension. Ua olelo ia i ke alo o kēia mau hua kiʻekiʻe ma ka puluniu kōkua pale constipation ka pono a me ka hoemi intestinal leo.

E ho ohana i ka moni loa i loko o ka hale nā mea hoʻonani

Puree o ka hua - he Approach nui i hiki whiten i kaʻili, moisturize a e hoomaha ia ia. E hoomakaukau ia mea, nui e kikoo i kekahi mau pahee pala plums. Pono keia mau mea waiwai o ka hua hāʻule 'ana i loko o ka ili o ka ili a me e i ka tonic hopena. Oe ke hoi e ka plum ea paha a me ka lauoho. E hana i kēia, ihi a,ʻoiai ka hua Masa, hui me ka dollop o ka mānoanoa holika, a me ka hookahi dala o ka aila oliva. Hoomau a hiki i ka hola, a holoi lauoho. Ka mea, e lilo silky, e e oluolu e mika a me ka waihona meli lakou.