Inā ke ahi i loko o ka la, i ka mea e hana ai?

Mea e manao ana i ka mea pono 'ole ma ke kino sunbathing. Ultraviolet ka paipai 'ana i ka? Iecaianoaaiiie o ka wikamina D, Hoʻoikaika i ka ka'ōnaehana paleʻea'ōnaehana, haawi i ka nani ke kala i kaʻili, e lawe aku oe i ka mea hemahema e like me huehue. Naʻe, wale i ka pololei hana o keia maoli ina hana hiki aku i ka healthier a me ka maikai kona helehelena.

Loa pinepine mākou lohe hoopii e like "au i ke ahi i loko o ka lā. He aha e au e hana ai? "Ka hainā o ka la waiū, a me ka nele o ka hoomalu ana mai o ka palapala no ke kino o ultraviolet kukuna i'ā a me ka mea hōʻemi o ke ola. Mua mai i ka ninau o ka mea e hana ina ua wela i loko o ka lā, e pono e aʻo pehea e pale aku ia. Aia nō kekahi lula i e e hahai aku:

• mai ka 11 a hiki i 16 hola e pale aku Map ma muli o kā lākou i malicious mama no hoi;
• hana nā mea hoʻonani me ka hoomalu ololi o ultraviolet malamalama;
• ko iala ma ke kahakai, ia mea pono e 'ē aʻe ka ikehu lā wai ohe. me ka wā mawaena o 15 minuke. Duration 1-2 hola. A pau i ke koena o ka manawa e ia i loko o ka malu.

Ua puhi i loko o ka lā. He aha e hana ai?

like ia mea pinepine i ka hihia i ka lole ino, hoʻomaha, naʻau i loko a me ka maikai poe distract mai i ka manaʻo o nā koi. I ka hopena - na ko kaʻawaʻawa loa, a ola, a he unattractive nānā aku. A me ka manawa, e hiki ole i hoʻomaka ai i kekahi mea, a i haha aku. Kuni i ka mea ma luna o kaʻili hoike mai ai ia ia iho ma hope ma ke ano o, pili redness. Hiki hoonui i ke kino mahana, ka mea hana e like me ka poʻe noʻonoʻoʻole paha blisters. No wahi i kuni i ka mea eha. "Ambulance" Ua koi 'ia i loko o ia hihia.

Inā ke ahi i loko o ka la, i ka mea e hana ai , e hoʻopau i ka soreness?

- E i kekahi me ua auanei e hoomaalili i ka loli 'āpana;

- antipyretic inu i ka maʻamau kino mahana hoihoi, a hoʻopau i ke kahua o kaʻawahia 'ona i loko o ke kino i mea redness a me ka haanou ana (' o ia hoʻi "Aspirin", "Paracetamol" "Ibuprofen");

- inu nui o fluids, e pale aku dehydration;

- pili i ka ili ili honua i kūikawā Agena no ka iapaau ana o'ā, i hiki ke kuai ma ka hale kūʻai lāʻau lapaʻau.

Ua puhi i loko o ka lā. He aha ina he mau blisters?

Ke pane mea -ʻaʻole i ka pakiko-lapaʻau, a me ka imi i loko o ka pilikia lumi. Hoao ana i ka 'Oihana e hana nā mea a pau e pono ai, a e haawi aku i ka mea e pono ai koi no ka hana hou i ka hale. Inā ka hihia o loa eiiieaen, he mea hiki a me ka hospitalization.

Ua puhi i loko o ka lā. He aha e hana ai ma hope o ka hana hou?

I ka ho'āʻo eha, kekahi makemake nui i ka luna, ahu iho o ka ili, e oblazit. Ma lalo o ia mea he oi ikepili koʻikoʻi ahu iho la ka keena, no lailaʻoe e mālama i ka lā, ai ole oe e kuni i ka mea hou. Puhi no ka kuni i ka mea e i irreparable poino i ke kino. No ka piha loaa pono ma ka liʻiliʻi loa i ka mahina e hoomanawanui mai sunbathing. A elue no ka poe i ho'āpono puhi - ua uhi nā poʻohiwi aahu i ka maoli, Lightweight mau mea, a me nā pālule. Sunbathe pono a lawe malama o kou ola!