Nā wikamina no ka poe makuwahine hanai nou - nui i ke keʻena o ke kino

Ma na palapala o kona hāpai keiki, he nui expectant makuwahine e hoomaka ana e lawe i kekahiʻano o ka wikamina pono a pau o ka hapai keiki, a lactating makuwahine, ka mea i hoonoho ia e ke gynecologist e e mai no ka wikamina a me ka mea pōhaku me ke koe o ka makuahine, a me ka uku panai i loko o kā lākou hou pono o ka ulu meaola. Aka hoi, hou a me ka nui makuwahine manaʻo e pili ana i ka ninau o ina paha, a ina keia mea e pono ai. Ma nā makahiki, aia no he nui ka nui o ka 'ike e pili ana i ka futility o supplementation o nā wikamina ma ka papa palapala, a ma ka kekahi - e paka hou ai', a, e like me na assertions o ka mea lāʻau lapaʻau poʻe mea nui a me ka'āina maikaʻi kēia.

Nā wikamina no ka poe makuwahine hanai nou - Pehea nui ka mea, e

Prenatal nā wikamina a me nā wikamina no ka breastfeeding mea,ʻaʻole he okoa i loko o kā lākou haku mele 'ana, no ka mea, ma ka mea, o ka kanaka kino nele i ka ia kumumea hehee mau. Ma pūʻolo helu me ka wikamina eiiieaenu a IeAUPIIe, IAa IO kākau "nā wikamina no ka hapai keiki, a lactating makuwahine," no laila, inā he hapai lawe i kekahi kemikala nā wikamina, ka mea hiki ke hoʻomau i ka inu lākou iho ma hope o ka hanau ana. Naʻe, ka mea, he pono ia e ka hoololi ana i na koi i loko o ka annotation i nā wikamina, no ka mea, i kekahi lapaʻauʻia paipai e inu papa, a laila hemahema e pono ai ka mokuāhana ma a me ka loli o ka wikamina eiiieaena.

Ua hoʻomanaʻoʻia ai ia i nā wikamina no ka poe makuwahine pono e wale ia mai ma kā lākou helu akā, ma kā lākou laulā. A ma kona ano maoli, a kemikala nā wikamina no nā excipients, me ka i lawe i kekahi ai 'lapuwale lākou kaʻaluna ma ke kino e pono ai. Ma kekahi mau hihia, o ka undigested kumumea hehee wale wehe 'ia mai ke kino, a ma ka meaʻino hihia hoʻomaka loaa i ka waiwai i loko o ke kino, a ma hope hoʻonāukiukiʻana mai o ka hooulu ana o ka maʻi likeʻole.

Pehea a me ka wā e lawe nā wikamina

Mai noho 'ana kamaliʻi ke i ao mai i ka nui nā wikamina, i ka maikaʻi, akā, e hoopoina ana au e hoʻouka hou aku au ia mākou e kamaʻilio e pili ana i maoli nā wikamina, no laila, i ka mea maikaʻi nā wikamina no ka poe makuwahine hanai nou - ka poe i i loko mai hua a me kaʻai iā. ? Eaia wikamina eiiieaenia, e e pono keia mau mea i kekahi manawa, i ka wa maoli ia manawa i ka beriberi, oa ma ka hopena o Akuma ka, ka hooilo a me ka luawai. I ke kau wela, 'oe e ho'āʻo i kaʻai, e like me ka nui o ke aloha ai, e pua paha i ma luna o nā wikamina, a ma kēiaʻaoʻao, akā, mai hoopoina i lactationʻai ana o kekahi mauʻai e e kaupalena' no ka mea, o ka pilikia o ka allergy.

Ka hoʻokohu 'papa mea haʻilula keimikala - ka hoolei ana o ke kauka

E kōkua koho na nā wikamina pono no ka lactating makuwahine e ka gynecologist a me ka pediatrician, ka mea e e hiki ke objectively Loiloi i ka ano o ka makuahine a me ke keiki, a no ka hoonoho like na nā wikamina, o ka nele o ka i nei. Ka loa kaulana wikamina eiiieaenu, ka laulā o ka i manao ai i na kahuna lapaau a me kā lākou nā mea maʻi i keia la i na ai ' "Vitrum Prenatal," "He umikumamakahi," "Pregnavit", "Hawaiʻi Mother ka Health". A pau kēia mau laau lapaau pihaʻi me ka e pono ai ke kau ana o na waiwai, a me ka meaʻuʻuku koena unuhi i loko o ke kumukuai mea ku pono i ka Hookah ka kumu kūʻai pilikino E pili. Pakiko-lapaʻau mea i ke kumukuai o hana, no ka mea, hiki ke alakai i na mea he nui io hopena, a hanaʻino i nā i ka makuahine a me ke keiki. Inā i loko o ka papa o ko lākou regimen hoike mai kekahiʻaoʻao loa, o ka mea i ole i heluʻia i loko o ka hōʻuluʻulu manaʻo, a laila, lawe nā wikamina i poe makuwahine hanai nou e hooki koke, a imi 'inikua noonoo.

Ka wā koho nā wikamina no ka poe makuwahine hanai nou e ole e maliu mai ma ka kālā ka noʻonoʻoʻole, no ka mea, he oiaio no, i ke kauka eʻaʻole e hāʻawiʻia i ka hapai na wahine a me na makuwahine i loko o lactation kekahi hoʻokali kūpono 'ai' ia ia. Inā mākou nō i kekahi mea pohihihi, e keʻano i ka hoʻomalu no ka'ōlelo aʻo. I ka papa o nā wikamina i loko o kēlā me kēia hihia pākahi, ke kaumaha ma muli o ka pono pono-i na wahine, o ka moku'āina o kona mau kui, ka lauoho, ka ili, i ke alo o ke kaumaha a me 'ē aʻe ko mākou hopohopo kāna hana.