Nā wikamina no kui

Pinepine mākou kui, a he oiaio, i ko lakou noho ana ka hōʻike maʻi keʻano o ka hanaʻana i lawe wahi i loko o ke kino. Nō hoʻi ma luna o keʻano o nā kui he kūlana maikaʻiʻole hoʻi i ka hewaʻano i kekahi kanaka ke loaa, e like me ka'ōpaha a me ka poe ilihuneʻai, pinepine hui 'ana me acee? Iuo oeiia oʻano pākīkē Media, e like me detergents. Nolaila, ia mea pinepine pono e lawe hou nā wikamina no na kui.

Folk ke akamai mai nei i ina oe i ole uku ma ka hou ana i ka butcher, oe, eʻoiaʻiʻo nō overpay pharmacist. He oiaio ke ano, ia mea me kaʻai i loko o mākou kino ke launa i ka nui nā wikamina no na kui. Hokii, o ka ai mea ole wale ke kumu o ka ikaika a me ka mea, i ke kino e loaʻa i ka luna nui o na mea e pono ai kumumea hehee wale a me nā wikamina,'amino nāʻakika, bioflavonoids, nā wikamina a me polyphenolic i huiʻia. He nui no ia i ke kino hiki ole paka ma luna o lākou iho, a 'ē aʻe replenishment, koe wale no ka wā e ai ana, hiki ole ke loaa. He nui nā poʻe e ole ai, e ai i ka hailona o canned a me ka maemaeʻai i haʻahaʻa i loko o nā wikamina a me nā minelala hao, e loli ai i ka mau ana o ke kino, no laila, e lawe keu nā wikamina no kui i ka pono.

Ka nele o ka wikamina e i kekahi hopena ma luna o ka moku'āina o na kui. No ka laʻana, ina i lawa ka nui i loko o ke kino o ka wikamina A, kui lilo brittle a me ka maloo ma kā lākou mau lua penei ikeia hiki ai hanaʻia naʻe. Inā lawa wikamina C, na kui i flaky, e kuhikuhi mai ka mea kaumaha, a me nā kui i manao. About ka nele o ka wikamina E , e peʻahiʻana i ka māhuahua fragility o na kui, a me ka pinepine nānā aku o burrs. Inā e hano na kui, a me ka ulu ana o kā lākou mau aɃe me ka nui loa, i kēia e hōʻike i ka shortage i loko o ke kino o B nā wikamina i loko o ka hihia ma kou mau maiuu e grayish-yellow hue, lilo lākou alohilohi, i mea e hōʻike i ka nele o ka wikamina PP.

He aho e hoolako i ke kino a me nā wikamina kui ma ka 'O ke kaulike, a kbps kino. Ia mea,ʻaʻole e pono ke kali iho ma o ka hoʻohana o kona kaikea a. He ma ka hua, me ka waiū, kai ka iʻa, ka puaa, a me ka moa ake he nui nā wikamina A a me ka E, a i antioxidant haʻawina. Ua mea no hoi e pono ke hana i ka hailona o kiliala a me kaʻai mea kāhinu, ka waiu, houʻai a me nā lau mulea.

I mea e koke ulu i kou mau maiuu lawa:

- ka hoʻomaopopoʻana i ke kui e kaupalena Nine Inch mea, keia IeAUPIIe, IAa IO hiki aku ai i fragility a me ka hoʻonawaiwali, a 'ūlōlohi mai ana ka ulu ana, pela no ka mea, he pono ia mau hoʻohana laholio Loan ;

- e haawi aku i nā kui i ka wa pono palapala. Ma ia ano hihia,ʻaʻole ka mea, e lilo no ka mea ku e, a accidentally, mai hemo mai. No ka iapaau ana o ke kui mea maikaʻi, e hoʻohana 'ole-mea hao, a me ka ea, ka pepa a me ka aniani kui AEIU;

- hoʻomaka maʻamau moisturizing like me ka ili o na kui a me cuticles. Keia ua hanaia ma ka aoao o ka holika, a kūlohelohe mea kāhinu,;

- lawe nā wikamina no ka ulu ana o ke kui, ia mea maikai, e loaa ia lakou me ka ai, akā, i hiki ke lawe i nā iaeoaeuiiai eiiieaena, i hiki ke kuai ma kekahi lāʻau kūʻai;

- hana i kekahi hana colorless kui Polish. Me ka mea saturates ka mahuaola kui a me ke kui kumu, a me ka una honua ua hōʻeleu i ka ulu.

E like me ka anamanaʻo, ka loa ka hoʻokō kuʻuna ano e kōkua aku kokololio ulu o na kui i: ka hoʻohana 'ana o ke ahi me ka moana paakai; ka penaʻana i ka ili o ke kui o ka aila oliva; hana o ke ahi me ka hou o ka iodine; noi o ka mehana mahuahua ea paha.

Akā, ma nā mea, a me nā ideas e mea makehewa wale ina oe e e mālama i kou mau lima, aʻai pono.

Nā wikamina no kui - hōʻike manaʻo

  No ka mea, mea lāʻau lapaʻau ai 'a i ka haʻahaʻa kumukuai, a me ka maikai e like ai i ke i hoike ia "Revalid". Ua kekahi mau mea a pau e pono e hōʻeleu i ka ulu ana o kui a me ka mai oleʻaoʻao loa. ka mea, i ke kaulana «hemolele," a iwaena o na wahi lulu, mai haole wikamina eiiieaenu - "Hawaiʻi", akā, ma laila nō nā like pono ai 'a me nā pono a pau o.