O ia hoʻi, mai ka la - makaukau e haʻalele №1

ʻepekema hoike hōʻike i na wahine e kali iki manawa i loko o ka lā, o ka ili Ua oi laholio, resilient a me ka hope au. Ka mea i kaʻeleu la ka kukuna o nā palapala i ka ili, no ka mea, o ka Hoa mea ole, aka, o kona kūlana pale naoh. Akā, i noonoo ai i ka Holiday ma ke kahakai Ua paʻakikī me e moe ana ma luna o ka lā lounger. He aha e hana ai? He mea pono e sunbathe pono, i mea pakele, a ua pili i ka laau maikai no ka sunburn.

maluhia pae

I kekahi laau no ka sunburn ma ka AEeAaOA ua hoailono aku la e like me ka palapala SPF, a me ka pohihihi huahelu. He aha e mea aha keia? He mau helu i kuleana no i ka nui o ka holika aʻehu ke hoomalu i kaʻili mai ka lā waiū: ka nui ka mea, o, ka oi paʻa e kou noho ana ma lalo o ka pololei kukuna. E like me ka maʻamau ka mea, ua ea ae ia 15 minuke - o ka palena iki ma i ka la he pomaikai no ka ili. Hoonui mau oeeo? I 15 minuke mai o ka i 'ae', e hiki ke aʻo e pili ana i ka nui o manawa e e hoʻolōʻihiʻia tanning. Penei, ina o ka SPF 15, i ke alohaʻia ma ke kahakai i ia 15 * 15 = 225 minuke, a me SPF 50 No ka mea, e like me ka mea i 10 hola. Akā, i kēia, no ka holo ana, He kokekau wale na kii, me he kukui-ua kēnā ua i paipai i ka sunbathe no ka lōʻihi manawa, a me ka loa ike loea a me ka ikaika aiiay holika.

hiʻona'āina waihoʻoluʻu

No ka poe i ua manawa, e alohaʻia mai lākou i ke kauwela lā a me ke ano o ka uliuli mua, ka mea makemake e kūpono laau no ka sunburn me na kii 2-6 SPF. A no ka mea mua manawa i oleloia ai me ke kauwela e e kahikoia me ka holika me ka SPF 8-12 nā hoailona. Ma ke ala, ka mea makemake e kiʻi ina kou kauwela lā holika no ka maka, e ia me ka mea nui o ka 'ohana ka palekana, no ka mea, e kiʻi i kakahiaka nui wrinkles mai i makemake i kekahi. Aia He He pae ana o kanaka i koi i tanning mea ole no ia, no ka mea, he mau mea māmā a me ka palupalu ili koke blushes, oaʻia puhi. I ka mea, tanning hiki loa na mea a pau, e like me "ikepili koʻikoʻi" ano no 20 minuke ma mua e hele ana i ke kahakai e e kau ma luna o sunscreen me SPF nui mai ka 30 a hiki i 70. E ai 'i ike loea hoomalu a me na keiki. No keiki,ʻo lāua, kaʻoi loa hoʻohana huahana me ka pae kiʻekiʻe no ka hoomaluia mai, mai ko lakou ili, ua thinner a softer ma mua o kekahi kanaka makua, a me na maomeka no kona palekana ua ole i tweaked ma ke kino.

LIKE o ka i

Pili i ka huina hoonui mai o ka la a hiki i 10-20 mau minuke ma mua lā waiū. Mau update i ahu iho la ka aiiay holika ma luna o ke kino ma hope o kēlā me kēia au i loko o ka wai, a ina oe e ole au - na hora. E hoomanao i ka helu ma ka'ōpala haawi wale i ka hoʻonaninani manaʻo o pehea ka loihi o oe ke noho i loko o ka la me ka compromising i ke ola kino a me ka nani. 'Aʻole i ka lā mua o 10:00, e moe ana ma lalo o ka wela kukuna,ʻaʻohe mea i ka pono a me ka ikaika ole mea i kou holika. Dala mai tanning na keiki e e koho me kiʻekiʻe pae o ka hoomaluia mai, e mea maikaʻi inā e ka wai hoʻopale, no ka mea, a pau keiki aloha, e ninini, a pakī ka wai.

He aha e koho

I ka lā, no ka laulā o ke dala i e ae oe e Hoa maluhia, ka nui ma mua o kekahi mau makahiki aku nei. Ua hiki e paipu, wipes, holika, laau a me lotions. Ma rula, ka mea, 'o ia hoʻi uuku hilinaʻi nui ma luna o ka hana mau, e kekahi maʻalahi i kaʻehu, a hohola iho la i ka kekahi. Ka wā e kipa i ka solarium ka ia e pili aiiay ana mai o ka la, no ka mea, i ka lā ka mea, ināʻimi hoʻopunipuni, akā, i keʻano papa hana o ka 'ana o ka ia.