'Ohi'o ke kāla

Kāleka - kekahi o nā mo'omeheu kahiko, ka po'e i a'o e ulu. Leeks a me onions no a hiki i ka ia ohana me kālika. Ho'ohana'ia ia i nā lā'au lapa'au a me ka kuke'ana. No nā lā'au lapa'au, ho'ohana'ia ke keleka e mālama i ka diakena, ke anu, ka ma'i, a me ka bronchitis. Eia hou, hiki iā ia ke ho'ēmi i ka cholesterol a pale i ka ma'i ma'i. E like me ka mea i ho'omaopopo'ia, he lapa'au maika'i ke kālaka i ka hakakā'ana i ka ma'i kanesa. Hiki iā ia ke ho'ēmi i ko lākou hopena maika'i.

'Ohi'o ke kāla

Hiki ke kapa'ia ka māla o ke kāleka he'ano ma'alahi. Ma hope o nā mea a pau, pono iā ia ka'ike i ka lā, ka manawa kūpono a me ka lepo. Kālika e ulu ana malu - kanu anoano i loko o ka lā, i mea kokoke loa i ka lā o ka autumnal equinox. Kāleka'o Garlic i ke'ano o nā a'a ma mua o ka hā'ule'ana i kahi ho'omaha me ka hiki'ana o ka ho'oilo.

Mahalo i ka kanu'ana i kēia manawa, e'ike'ia nā'ōpu'u o ke kīhāhā, a ma hope a'e o ka ho'omaka'ana o ka wai e lilo i niho niho.

Hiki ke kanu'ia ka'ōlaina ma nā moena, a ma loko o nā waihona kīhāpai maoli. E makemake ana'oe i kahi lepo momona, no ka mea, ma ke'ano'ē a'e, e pīpī ka'ōmole. No ka mālama pono i nā mea a pau i ka kanu'ana, pono'oe e ho'ohana i ka lepo kūpono, i mua o ka hui pū'ia me ka waipona a i'ole nā lau popo. Ma mua o ka kanu'ana i ke kāla'a, e ho'oholo i kahi o kāna mau'ano like'ole e kūpono i ka aniau e noho nei'oe.

'O ka pae'ana o nā kāleka i ka'auhe'e'ana

E lawe i kahi po'o o ke kāle'a a ho'oku'u aku i ka pele e hana i nā mea'oko'a. E kau i ka poepoe ma ke anuanu a aia ke kumu i ke kumu. E kanu i kahi hohonu o 2 mau kenimika. A laila e ninini pono i ka pahu a waiho i loko o ka wahi kū i ka lā, i ka manawa like e pale'ia mai ka makani.

Ke hiki mai ka puna

Me ka ho'omaka'ana o ka puna, e ho'omaka ana kāu'ōlala e ulu. No laila, he mea pono ia e hānai iā ia me nā mea ho'omohala kūikawā. Pono'oe e hana i kēlā me kēia pule'elua. Eia hou, pono'oe e ho'omau i ka wai'ona i kēlā manawa, akā, mai'ole e ho'olālā. Hiki ke pale'ia ka ulu'ana o ke kālaka ma ka'ike'ana o nā'ano nahelehele a pau. No laila, he mea ko'iko'i i ka wela'ana iā ia mai kēlā manawa i kēia manawa.

'O ka'enehana no ka ulu'ana i ka pa'akai

'O ke'ano o ka mo'omeheu ulu e like me ke'ano o ke'ano o ke'ano, a me ke'ano o ka ulu'ana. Ma mua o ka puka'ana o nā po'o, e ulu ana ka lauloka i nā lau. Ke ho'omaka ka ho'omaka'ana o nā po'o, pono'oe e ho'ōki i ka ho'ohana'ana i kekahi mea lālā. Inā'ike'oe i ka'ōhū o ke kumulā'au, ua'ike'oe, ua ho'omaka ka'ōnaehana'ōma'a. A ke'ano pinepine nei kēia i ka ho'olaha'ana i nā'ano'ano. Akā,'a'ole i loko o ke'ano o ke kāla'a. 'O ke'ano o ka ho'omaka'ana o nā lā'au lapa'au e hana. E mau ana kēia a hiki i ke kauwela, a hiki'ole i nā lau a pau ke ho'opau i ka wela. 'O ka lau mua i make, aia ma ka lalo a i'ole e lele ana i waho, a laila'o ke koena.

Ka'ohi'ana i ka pa'akai

Inā lō'ihi lō'ihi'oe, hiki ke ākea i ke kālaka ma ka lepo. 'O ka'ōwili o nā'āpana,'o ia ho'i,'a'ole e hiki iā'oe ke lawe aku i kona po'o mai ka lepo. Akā, pono e ho'omaopopo'ia aia ka lō'ihi o ke kālaki ma ka lepo,'o ka ikaika ia. 'Ōlelo pinepine'ia e hō'ili'ili, i ka make'ana o nā lau ha'aha'a, a'o ka'ōlani luna e like me ka'ōma'oma'o. Ke ho'omaka ka mea kanu e ho'olei i nā lālā, pono'oe e pani i ka ho'ouka'ana a'ae i ka lepo e malo'o. Māmā kēia i ka'ohi'ana. He mea nui ka huki'ana i kēlā po'o i kēia po'o mai ka lepo, e ho'ā'o nei'a'ole e hō'ino i ia. Hiki ke hana i kēia ma ka'eli'ana i ka maka i lalo o ke po'o.

I kēia manawa ua'ike'oe i ke'ano o ka ulu'ana o ke kāleka, a'o ka mea e pono ai no ka'ohi maika'i. E like me kou'ike,'a'ole nā mea a pau i weliweli loa. E no'ono'o i ke'ano o ka ulu'ana i ka pa'akai - he'oihana e hiki ai ke lawe mai i ka nui o ke kālā.