Gymnastics no nā maka o nā keiki a me nā mākua.

I ko kakou mihi nui, i ka helu ana o na keiki me ka myopia (nearsightedness) Ua ulu me ka nui loa i loko o nā makahiki, a ua mau e ulu. O ke kumu ho kuhikuhi i ke kahe nui o ka 'ike, a hanau mai la ia i ke keiki, mai ka lā mua o kona ola ana, i ka mea hōʻemi o? Aneeo waiwai o ka papa, i ka mea hōʻemi o ke kanaka'ōewe waiʻauʻau, ka wahaheʻe i loko o a me na mea he nui' ē aʻe hoʻonaʻauao.

Myopia i na keiki ke e congenital a loaa. Congenital pinepine hoikeia ma ka koke elemakule. Loaʻa iā ia kekahi akaka, me he rula, i ka wa a ke keiki, he mea regular nui pilikia makapō haawe ana. He pinepine ka manawa i ka wa a ke keiki hele i ke kula a hoʻomaka i ka hana 'Imi i ke kamepiula (i loko o mākou manawa o ka laau hahau o ke keiki!).

E like me ka mea ana i kou niho hae, a me ka physiological pono o ka hana pilikia makapō haawe ana i loko o ka palapala o ka TV, e kiai ana, a kamepiula pāʻani no nā keiki ma lalo o 12 makahiki i 'ae' 30 minuke i hoʻokahi hola. Akā, Eia naʻe,ʻaʻole nā mākua a pau ike i ka poino i ke keiki i kēia mau kumumea, a me kekahi pono hiki ole kumumea i ka hana o kā lākou mau keiki, no ka lakou hana. E like me ia i kaʻilihune, keiki pinepine hoʻomōhala i ka kakahiaka nui elemakule noho spasm, ua hoʻemi hihio, a laila, pōkole-sightedness.

Ano, au makemake e hai aku ia oe pehea e ole ia he kaumaha hoʻokūkū.

Loa importantly, ua pono no i ka mea hiki ke pale aku ma mua o ka hana. No laila, e hana mākou i nā mea pohihihi o ka Kāohiʻana a me ka ho'ēmiʻana o ka myopia.

Inā ke keiki mea uuku, e mea pono e kali i ka, mākaʻi ihola iā o na Cartoons ma luna o ke kīwī a me ke kamepiula i no 30 minuke i ka lā. E hoopaa i ke kamaiki oi hana lealea, i loko o ka mea ana e e hiki, e hoomaka'kiu aku i ka poe kokoke mea a me ka mamao mai ia. Mahalo i ka mea e hiki mai ana, ua physiological kino no na maka.

Gymnastics no na maka o ka uʻi keiki (i na kamalii uuku) i no hoi i loaʻa. Oe Pono e hōʻike i kāu keiki i kekahiʻano o nā mea ma ka nui a me ka ano ma kekahi mamao mamao, mai ka maka o ke keiki. He hiki mai i ka makahiki i ka wa a ke keiki hoʻomaka e hahai i ka mea.

No ka mua nā keiki a me nā mākua, a me he mea kūikawā kino no ka maka, i kokua e hoʻonānea i ka maka nāʻiʻo i hana ma ke kamepiula a me ka hoʻoikaika 'ana i nohona ola. Keia Gymnastics no ka maka me ka myopia hiki ke hoʻohana no hoi no ka Kāohiʻana a me ka lapaau ana i ka maʻi Holomua.

No laila, e hoʻomaka, au e kaumaha aku i ka hana i ka lākou o nā kino ke hoʻololi i ka hoʻonānea nāʻiʻo i loko o ka'ā'ī, a hoaka o ke kino, e like me mākou e pinepine hiki e noho ai no ka lōʻihi manawa a me ka mea kūpaʻa i loko o kekahi wahi.

Kela a me keia 45 minuke e pono e hele mai, mai ka noho, e hele a puni ke keʻena, e ka hoʻopoepoe noi poo (10 clockwise a me 10 counterclockwise), olalo kekahi e kekahi i ka kekahi lima, ka mea 'ē aʻe no ka mea e ku pono'ūhā, i ka lima' ē aʻe clutching i kona kuʻekuʻe aku. A laila, e kū mai i kou manamana, kīkoʻo nā lima mai, a aeo ke kino holoʻokoʻa i ka palena (keia poe noonoo ole hoounauna relaxes ka hoʻi nāʻiʻo a me relieves ka spine).

Next, ua hele i ka puka makani, a ua lawe mai kino no na maka.

Gymnastics no na maka.

- na mea neʻe o ka'ōnohi a poʻopoʻo ka (HI) ma ka akau a me ka hema 'ana e haʻalele

- ka ia neʻeʻana wale mai, a ia

- ana o ka'ōnohi a poʻopoʻo i loko o koʻikoʻi a hanohano (clockwise a counterclockwise)

- RR mua kēlā noi i ka luna-ʻaoʻao ka makau, a laila, he haʻahaʻa-huinaʻaoʻao o kaʻaoʻao e ku pono, a me ka hope versa

- loa haiki maka, a laila hoʻonānea na nāʻiʻo kekahi mau manawa

- nana i kokoke loa mea, e like me ka puka ponoi, a laila, i ka mamao i ka infinity me kekahi mau manawa

- lawe i ka penikala i loko o kona lima, a, ke kiʻekiʻe o lawe mai ia i kona ihu, kona mau maka makaʻala ma luna o ke kiʻi, a laila hoʻonānea

- ma ka pau ana o ka hale haʻuki ua pinepine pono blink