He aha nā wikamina koho Kōkua, nuances, nui heluʻai

Kēlā me kēia o ko mākou mai ka manawa i ka manawaʻalo me ka pilikia o ke koho ana o nā wikamina. Kēia mea ma muli o ke nui aʻe: ke kaiapuni, stress, he hookeai iki mai o ke ola, he nui nā pilikia. Nolaila, o ko makou kino pono ia e kākoʻo. Ma hope o nā mea a pau, e loaa i ka mea waiwai, mai ka ai ole, a me ka hiki 'ole, e like me ka io kiʻekiʻe-kona mea e like me nā huahana i keia la apuepue i loaʻa.

Ma kekahi hihia, o kela mea keia meaola pono kekahi mau waiwai, i mea a ianoiyuaa a nui nele i ke hoʻokō i ka hana. Naʻe, ka wā koho i na mea hoʻonui i loaʻa i ka nui helu o kekahi mau nuances. Ia mea ke kumu o ka ninau "He aha nā wikamina koho" kū manawa he huʻi.

E ka hoʻomaka me ka mea i ka hapanui o nā wikamina e hōʻuluʻulu i ka huipūʻana me nā ē aʻe. No ka laʻana, he nui loa ai 'ka ma kona haku mele' ana o ka wikamina eiiieaena B. ia mea i pono pili i ka nohona ma ke ano o ka ili, lauoho, naʻau i loko, leo. He hoi loa pono e hoopiha i hale kūʻai o ka kalipuna, no ka mea, e kokua iwi, niho a me nā kui. Oia kumukanawai a ua nui no nā keiki a me nā mākua.

He nui nā poʻe manaʻo, He aha nā wikamina e koho, ma muli ia o ka aina o ke kumu. Ia, aole ia e hele i liaka i ma laweia mai ka waiwai, like ole a pau o ia mea o ka maikai e like ai. Ma kekahi hihia, ma mua oe e ka wae akau, e pono e akahele hoʻopaʻa haʻawina i ka haku mele 'ana a me ka ao ao o ka hana ana o ka luna'. No ka laʻana, nā wikamina, maʻi luhi, a me nā ka B1, B3, B6 a me na mea e ae, no ka wahine kino, A, C, E, e kokua i ka hōʻoi 'e hoʻonele' o ia hoʻi nunui-tabs®.

He aha nā wikamina koho ina oe e makemake, e hana i loko o kēia maikai kino? Ia ano i keia mea i loa nui. Mea e like ai nā huahana i ka maoli eiiiiiaiou, ma laila 'aʻole i i kekahi' ino i ke kino, akā, haʻalele wale egodlya hou, pili physical haʻawina. Oia ai 'ua loa pono no ka' âlapa.

He aha nā wikamina koho kaʻike poe e hana nei? Ua mea maikaʻi, e hoʻohana i ka multivitamin eiiieaenu. E like me: "Centrum A-Zn» makua, a "Centrum Child / Jr". 'Oiai, loaʻa nō kekahi mau Lolina o keia k. Me kā lākou kōkua, e hiki haʻalele i ka lolo ha awina i loko o ka wā e hiki mai loli i ka holomua o ka hana.

Akā, mākou e mai poina i ka mea i kekahi kanaka i kekahi hui malu pu ana o ua poe la a me na waiwai e ikaika ana i loko o ka hookahi hoʻomākaukau. Pinepine ia pili iodine. Ma keia hihia, koho i ka mea e pono ai nā wikamina ole iodine. Ano, eia he nui helu o ka ai ', akā, e nānā i ka haku mele' ana o keia hihia, ua pono no hoi e nana hou mai iā ia, a me ia mea maikaʻi, e imi kōkua mai i kou kauka a pharmacist. Lakou i loaʻa wale i kahi mea paahana maikai, akā, i ke ake i ka nele i ka maikaʻi inu. Oia nīnūnē ke'ākoʻakoʻa i kanaka me ka thyroid maʻi. Ka hapanui pinepine i loko o ia mau hihia, kaumaha "Supradin" a me ka "Berokka".

Loa IeIAaUIIe ke keʻena i loko o ka haku mele 'ana o na mea he nui ai' o ginseng. Kona pono waiwai o na mea he nui hoomaopopo ana, akā, me ka ho'ākāka 'ia i kumu no ka hoʻohana ana mai e ike. Ua maikai kanu mea maikaʻi no ka mea kūpuna, a no ka hanauna kaikaina. Nā wikamina me ka ginseng hana ma luna o nā mea a pau i ka nui mana o ke kino. Inā e lawe i kēia mau nā wikamina mau (kumu), mākou me ka nui loa ka hoʻoikaika 'ana i ke koko holo, hematopoietic hana o ke kino, normalizes ke koko. Ginseng mea no hoi he pono ia ma luna o ke ano o na nāʻiʻo, e hooponopono i ka ikaika, ho'ēmi i kā luhi. He pono e lawe nā wikamina me ginseng i kanaka, ka poe i pilikia me ka gastrointestinal'āpana. An maikaʻi kumu hoʻohālike o ka lāʻau me ka ginseng «Spektrum® 50 + ginseng a me DMAE».

Ma pōkole, lawe nā wikamina mea nui loa ia no ko kākou kino. Kēia E e hana mau i ka manawa e ikaika, a ola. Akā, pehea e koho i nā nā wikamina a me kumukanawai a, ia mea maikai, e noi aku i kou kauka, e like me ka mea e e hiki ke kuhikuhi pono i makemake e hemolele no oe.