Ka mamao, mai na maka a hiki i ke kanaka hoʻoponopono: Hiʻona, koi a me ka hae

Ma awelika, ke kālā no ke kanaka ka hāhai ma kahi o 50 hola o ka hebedoma, e nana i kamepiula pale. Ina ka mea, ua pili i ke kanawai o ka "luhi maka", headaches, blurred hihiʻo a me ka pilikia hoʻomālama a me ka mea e ia i ka mamao, mai na maka a hiki i ke kanaka hoʻoponopono i kēia mau pilikia hiki i ua käpae 'ole ma ka liʻiliʻi loa minimized?

kōkua maikaʻi kėia manawa

No ia mea, pehea hoʻomaha kekahi mamao, mai na maka a hiki i ke kanaka hoʻoponopono, ina e lilo ka hailonaʻana o ka manawa ma ka lolouila, e mea nui e lawe mau mai hemo mai a me ka hoʻokō 'ana i ka pilikia makapō hoʻomaha. Eia nō kekahi mea kōkua ma lalo mea e kōkua ai i kń i ka hopena maikaʻi 'ole pili me ka hooloihi ae i waiū i ka hana paku.

• E hōʻoia i ka mea ina e pono makaaniani, e nana i ka pale, e kau aku ia ma luna o.
• Blink mau. Oiai hoʻomālama oi pilikia makapō reflexes i ka meheu o, oe e involuntarily blink emi, e like me ka hopena - maloo, ukiuki a me ka māluhiluhi maka.
• E hoʻomanaʻo i ka 20-20-20 rula: o kela mea keia 20 minuke ke kumukuai o distracted no 20 kekona, e nānā aku ma kēlāʻaoʻao o ke kanaka hoʻoponopono 20 kapuai (eono mika) mua. I ia manawa pōkole wale nō, i ka maka nāʻiʻo, e loaa i ka mea e pono ai ia, e wāwahi i ia, e kōkua hoomahuahua i ka mämä holo o ka blinking.
• E ho'āʻo e mālama i ka mamao ma waena o kou mau maka, a me ka kanaka hoʻoponopono i loko o 40 a hiki i 76 mau kenimika. Ka hapanui o kanaka manaoio i na palena ma waena o 50 a me 65 mau kenimika i ka loa 'oluʻolu a me ka maikaʻi loa.
• E hōʻoia i ka luna o ka pale o i iki ma lalo o kou maka pae papamoe paha.
• Ao K'ki i ka luna o ke kanaka hoʻoponopono mai oe ma ka huina o 10 a hiki i 20 degere. Kēia, e hana ana läkou i kekahi e pono ai, mākaʻi ihola iā makau.
• E mālama i ka pale maemae mai ka lepo a me ka fingerprints.
• E ho'āʻo e hoʻonoho i ke kanaka hoʻoponopono ai i ka mea ua ole lewa distracting Hōʻuluʻulu Manaʻo E (e like, mai o ka puka makani).
• E hoʻohana i ka hoʻoneʻe noho e leie aku oe, e noho ma ka pololei huina a e ka e pono ai ke kulana o ke kino, a me ka mamao ma waena o kou mau maka, a me ka kamepiula kanaka hoʻoponopono.
• E hoʻohana i ka nui kūpono o nā huapalapala. He mea nui he ololi ma na mea he nui ka mahalo i Ho'ākāka 'ana i ka mamao mai ke kanaka hoʻoponopono i ka maka pono ia.

Kamepiula kaʻoi loa wahi

Like i ka maka hiki ke anaia ma ka laulā o ka pilikia makapō ka oluolu a? E hōʻoia i ka kamepiula kanaka hoʻoponopono ua ke aupuni 'o ka hola ma ka lima o ka lōʻihi mai ka maʻamau noho kulana. Mawaho paku meahana e ia e pili ana i ka mea ana papamoe, 'ilikai a me na maka. Inā mea, he mea haʻahaʻa, oe e ia ma ka pilikia o ka ulu ai eha. Inā ka mea, he nui kiʻekiʻe, ka mea hiki i hou ke kanana nei i ka maka nāʻiʻo.

Ke kanaka hoʻoponopono E e ka lń i hoʻopapakū e pale aku hoʻokali kūpono 'glare mai lolo kau iho. Ka pōkole a me ka iole e e hoʻonoho 'ana i loko o ke alo o oukou ma kouʻoneki. Inā e waiho ia ma ke kihi, e lei momi i pilikia o ka hoʻokahi-kapakahi kaʻeha ma ka ai a me ka'ūhā mua ulu. An kūlana nui ua pâʻani 'o ia ma ka mamao ma waena o kou mau maka, a me ka kamepiula kanaka hoʻoponopono.

o kona makau i nā mea kū

Ua mahuahua dramatically ka nui o ka manawa, ua lilo nana i pale ma luna o ka mau makahiki i hala iho nei. A pau i ka hewa o ka sedentary Aloha Hawaii a me ka nele o physical haʻawina. A pau keia e loli ai i ka noʻonoʻo maikaʻiʻana, mahuahua uunu nui. He aha mea o ka mamao ma waena o kou mau maka, a me ka kanaka hoʻoponopono, e kōkua i ka pale pilikia, a e ole i loko o ka wā e hiki mai i ka hopena maikaʻi ma luna o mākou hihio?

I ka mea,ʻaʻole ike no kaʻoiaʻiʻo, mea paha lōʻihi-makahiki hoʻohana o kikohoʻe mea irreversible maka ka pōʻino. Kekahi mea i kekahi: irrationally lōʻihi manawa hoolilo ia ma ka lolouila, maopopo hualoaʻa ma mahuahua maka ke kanana nei a me ka discomfort pili i keia, i ua i kapa maʻi pale o ke kamepiula hihio.

Ka laha ana o myopia

About 7-8 hola he kanaka ka hāhai ma luna o ka piha a me ka olakino moe. A puni ka ia manawa oia i ka hoomaunauna ana i nānā i ka kekahi mau nā kahu nānā: TV, kamepiula, na leia-i a me Phone. A pau o keia ua manaoio aku no lakou, e haawi i ho'āla i ke kiʻekiʻe o ka myopia, a nearsightedness. ʻae nō hoʻi, o ka holo ulu ana o keia maʻi i laha pae nā hualoaʻa a.

Ke discomfort a me kaʻaoʻao mau waiwai

Aia mea i kanalua e pili ana i ka mea ana i ka lōʻihi noho i loko o ke alo o ka pale ke kumu eyestrain. Ke kanaka hoʻoponopono mea he integral hapa o ka wahiʻoihana, he nui kanaka, ka hapanui ma ka oihana hana. I ka waiho i loko o ka hewa kulana, ka mea hiki i ke Aʻole e hana i loko o nā ke koikoi kulana, a e alakai ole wale i ka nānā aku o ka discomfort, akā, i palena papaha mea poino i ka musculoskeletal nenoaiu.

Otherʻaoʻao waiwai i poorly ke aupuni 'kanaka hoʻoponopono - ia mea maka mea ukiuki loa, blurred hihiʻo, dryness,ʻeha i loko o ka maka a me headaches. Common hoopii i waena o kamepiula ana i kaʻawaʻawa loa ka waiʻona ma ke ma ka ai a me ka hokua. A nui ka helu o ka hoopii Hōʻike i ke kulana o ke kanaka hoʻoponopono, a me ka mamao mai ke kanaka hoʻoponopono i ka maka, mea nui he ololi i loko o ka hoʻolālā o ke kamepiula workstation.

Koi a me ka hae: mea e hiki ke hana i ka hoʻopale '

He aha kumumea ho oholo i ka pololei kulana o kāu kamepiula kanaka hoʻoponopono? Ka mua o ka nana ana a me ka huina e nana ana i ka mamao. Ma kēia wā, loaʻa nō kekahi mau koi, a koi. Ke vertical, mākaʻi ihola iā makau ua e lauwili ma ka laulā mai ma kahi o 15 a hiki i 30 degere. Kekahi kanaka 'ole i loko o ka pilikia makapō kū'ē'ē' ana i ke kali i ka lalo neʻeʻana o ka maka, a hoʻohana i ka huina i 60 degere. I ka hoʻohana nui nā kahu nānā (17 ", 19" a oi), e pono eʻoiaʻiʻo i ka luna o ka pale mea,ʻaʻole ma ka pae kiʻekiʻe ma mua o ka mea hoʻohana i ka maka.

Like no ka lōʻihi o ka maka a hiki i ke kanaka hoʻoponopono, 'oe e hoʻohuli i ai i ka aoao maoli physical ano o ka Hawaii. Ke huli nei ma lōʻihi mamao aʻole i maka luhi, i Akä naÿe i ka muscular ke kākoʻo 'ana i koi' ia e kālele ana ma luna o kanaka ma ka pili mamao. Ka pōkole o ka, mākaʻi ihola iā mamao, ka mea i oi aku ka muscular hana. Kūmau, i hoakaka pilikia makapō olioli no ka hapanui o ka kamepiula mea hoʻohana, ka mea, ua noʻonoʻo i ka hōʻike i ka laulā mai 40 knm i 70 knm.