Nā hō'ailona o ka hāpai na'au i nā wāhine. He aha ka'u e hana ai inā loa'a ia'u ka pu'upū pu'uwai?

'O ka pu'uwai pu'uwai kekahi o nā kumu ma'amau o ka make'ana o ka make. 'A'ohe mea nāna e mālama. 'O nā kānaka i hala i kekahi mau lā makahiki. Akā, he mea'ole,'o ka nui o ka'ike pinepine o ka na'au a me ka wā'ōpiopio. Ma kēia hihia, na symptoms o ka naau kaua i kekahi mau mea okoa, mai na symptoms o ka maʻi i loko o nā kānaka i loko o nā wāhine. Ua pōkole lākou a'a'ole i'ōlelo'ia. A ke alaka'i nei kēia i ka nui o ka nui o ka nui o ka make'ana o nā wāhine mai ka pu'uwai pu'uwai.

Pehea e ho'omaopopo pono ai i nā hō'ailona mua, nā hō'ailona o ka pu'uwai pu'uwai? A pehea e hana ai i kēia'ano? Pehea e kōkua ai iā'oe iho ai'ole i kāu mea i aloha ai?

He aha ka ho'oikaika o ka pu'uwai?

Ho'opili pinepine i ka ma'i. Akā, ua'ōlelo nā kauka inā loa'a kahi kōkua mua i ka manawa kūpono, a ua kapa'ia kekahi pū'ulu kauka, ua ola ka mea ma'i. Loa pinepine, make hoʻoneʻe 'ia paha ina nele kaʻenaʻena' inikua ana e lawe. I kēia hihia, make ka make ma muli o ka nui o ka poino i ka pu'uwai a me nā pilikia i puka mai.

He aha ka hana i loko o ke kino i kēia ma'i? Hō'a'ia nā hō'ailona o ka hopena o ka pu'uwai i nā wāhine ke hana'ia kekahi o nā'ale'a e hānai ana i ka myocardium, ua ho'ōki loa e hana. 'A'ole ia e ho'opakele i ke koko i piha i ke kino nui. Ua hiki aku i ka poino ana o ka naau Muscle. Ho'omaka ka ma'i. Pono ka mea ma'i i kōkua kōkua kūpono. Inā'ole - he hopena makehewa.

He aha ka mea e ho'onāukiuki'ia e ka pu'uwai pu'uwai? Nā hō'ailona o nā wāhine e hana i ka hopena o nā moku koko i ho'opilikia'ia. Hiki i nā hō'ailona ke hō'ike mai i ka hopena o ka spasm pōkole. 'O ka hopena o ka ho'ouka'ana ua ho'oulu'ia e kahi ho'olālā i mana'o'ole'ia o ka moku me ka cholesterol a i'ole ka'eha koko. 'Oiai'o ka kumu i kumu'ia ai ka ma'i pilikino, ke kumu o ka make'ana o ka'i'o o ke kino ho'okahi - ka nele o ka oxygen.

Nā kumu e hō'eha ai i ka na'au

Nui nā kumu e hiki ai ke ho'onāukiuki i ka na'au. 'O nā hō'ailona o nā wāhine ke'ano like me ka nui o nā hihia, me ka nānā'ole i ka kumu o nā hana pilikino.

'O nā kumu ho'onāukiuki nui:

• Makahiki (ma hope o 55 mau makahiki, komo ka wahine i kahi pilikia);
• Nā kumu nui;
• 'O kahi hana no ka hemo'ana i ka wai'ona;
• 'O kēlā me kēia manawa ma hope o ka menopause.

Nā kumu'ē a'e o ka hō'ailona

Eia nō na'e, he mau kumu'ē a'e e ho'onāukiuki i ka pu'upū pu'uwai, hiki ke ho'opau'ia a ho'opili'ia paha e ko lākou mau hopena maika'i ma ke kino.

'O kēlā mau'ano he:

1. 'O ka paka'ana, ka'awa'awa i ka wai'ona, ka lā'au'awa'awa. Ke kū nei kēia mau mea ma ka 1st place. Ho'oma'ane'a pinepine'ia nā mea pume ma ka ma'i ma'i. 'O ka ho'opunipuni'ana me ka wai'ona he mau manawa ke kaumaha nei i ke kūlana. 'O ka manawa pinepine i kahi hāpilikia ko'iko'i e puka mai ma kahi'ano hohonu.
2. 'O ka hō'ailona o nā pīpī li'ili'i. I kekahi manawa,'o ia ka mea e alaka'i i ka hi'ohi'ona o nā ma'i i loa'a'ole i nā makahiki he 40.
3. 'O ke ki'eki'e cholesterol. Ho'opili'ia nā moku me nā pāpale i ka loiloi kaumaha. 'Oia'i'o,'a'ole i loa'a i ka na'au ke koko kūpono. Pono'o ia e hana i kahi hana ikaika.
4. 'O ka nui. 'O nā'ōpena e'au'au me ka momona'a'ole e'ae i ka myocardium e hana ikaika. He kumu pono loa kēia, e alaka'i ana i nā ma'i na'aupō.
5. Loa'a o ka holo. E like me ke'ano, ua hui pū'ia kēia helu me ka'ano nui a me ka momona.
6. Ke hahaohao. Pi'i ke kaumaha o ke koko i ka na'au a me nā kī'aha koko.
7. 'O ka ma'i diabetes. He hopena kēia e ho'onāukiuki i nā ma'i'eha i loko o ke kino. Ka pilikia ma ka ma'i a me ke kamepika.
8. Nā papahana inflammatory i loko o nā moku. Ho'onāukiuki lākou i ke ku'i o ke keronaike. Ho'onui ka inaina e ho'onui i ke kino o kahi kinipona. 'O kēia kumuhana ke'ike nui'ia i nā wāhine. A no ke kumu o ka ulu'ana o ka pilikino,'a'ole i mākaukau nā kauka e'ōlelo.
9. 'O ka Hypothyroidism. 'O ka ma'i i lilo i kumu o ka ho'omaka'ana o nā ma'i ma'i. Hiki iā ia ke ho'onāukiuki.
10. Ka pilikia nui. 'O kēia kumu ke kumu o ka ho'onui'ana i nā ma'i nui i ke kino. A'o ka mea mua, e pili ana ka pilikia i ka hana o ka na'au.

Nā hō'ailona ma'amau

E nānā i ke'ano o nā hō'ailona i ma'a mau'ia i loko o ka pu'upū o ka pu'uwai.

Ho'ohālikelike'ia ka pilina ma nā hi'ohi'ona i lalo:

1. Aia kahi'eha ma ka pahu. 'O kēia ka hō'ailona'oi loa o kahi hāpū o ka pu'uwai e hiki mai ana. Akā,'a'ole i ka manawa mau ke kaumaha. Ke mana'o nei kekahi po'e i ke kaumaha, ka ikaika, ka pilikia o ka umauma. I ka manawa like, ua pau loa ka'eha. Wahi a nā po'e ma'i he mea pa'akikī iā lākou e hanu, aia ka mana'o "e like me ka mea i hele i ka umauma." 'O ka nui o nā kānaka e mana'o ai he kīha'i pu'uwai ka mea'eha i ka sternum a me ka hō'olu'olu'ole i ka lima hema. Pono'oe e'ike e hiki ke'ike'ia nā mana'o kūlohelohe ma nā wahi'ē a'e o ke kino: ma nā po'ohiwi, ma ka pu'u, ma ka'ao'ao ma luna o ka peritoneum, ma nā'ae, niho, a ho'i.
2. Ka huhū ikaika, ka wela. E no'ono'o ke loa'a ka hō'ailona. 'O ka pili nui,'o ka ho'onui'ia o ka wela i loko o kekahi lumi ma kahi lumi lumi,'a'ole i loko o ka wela. Ke kuhikuhi nei i nā pilikia e hiki ke ho'opau'ia, i'ike'ia ma ka nele o ka'oihana kino. 'O ka ikaika o ka wela ke kumu e ho'oulu ai i ke an'a. Pono ka na'au e ho'oikaika i ka hana'ana i ke koko i ka nui kūpono. No ka mālama'ana i ka mahana kūpono me ka'oihana'oi aku, ua ho'opi'i ke kino i ka nui o ka hou. Inā'ike'oe i kahi pilikia, e'olu'olu'oe e nīnau i ke kauka.
3. 'O ka manawa pōkole. Inā hō'ea kēia mau hopena ma hope o kahi ki'i li'ili'i (pi'i i luna o kekahi papahele, hele), pono'oe e nīnau i ke kauka. 'O ka pinepine o ka hanu, he hō'ailona ia o kahi ma'i ma'i. 'Oiai ke hele pū me ka luhi nui a me ka'eha ma ka umauma. Hiki i nā wāhine ke'ike i nā hō'ailona like. He pōkole o ka hanu a me ka luhi ka mea e ho'omaopopo pinepine ai no ka hopena pu'uwai e hiki mai ana.

Nā hō'ailona'ē a'e

Me ka hopena ma'amau e ulu pinepine:

1. Nā pilikia me ka'āpana'ōpū. Ma mua iki o ka ho'ouka'ana, aia nā ma'i i ka'ōpala pahū. Hiki paha i ka ma'i ai'ole, ka pūnāwaile, ke kahe. Ho'okomo pinepine'ia kēia mau hō'ailona me ka li'ili'i. Eia na'e, mai poina i ka hiki ke hō'ailona'ia kēlā'ano hō'ailona i nā'ano ma'i.
2. 'O ka helu o nā manamana lima ma nā lima. Hiki i nā uhi wale ke uhi. Akā i kekahi manawa ua nui ka pō'ino ma luna o nā po'ohiwi a me nā mea kaua.
3. 'ōlelo wahahe'e. Ho'omaka ke kanaka pilikino maika'i e lilo i kaula. Hiki i nā'ōlelo a me nā mea kūpono'ole.
4. Ka hewa o ka ho'ohui ka'a. Lilo ke kanaka i ka mana. 'O ka pinepine o ka pili o ka'ā'ī, nā po'ohiwi, nā lima. 'O kēia'ano ua like loa me ka inu'ana o ka wai'ona. 'O ke'ano inā e hui pū'ia me ka'ōlelo ma'a'ole. 'O ia ke kumu o ka wikiwiki'ana o nā kānaka a puni e kōkua i ke kanaka i loko o ia moku'āina. He mea weliweli loa kēia, no ka mea, ua nalowale nā minamina waiwai ko'iko'i.

Inā'oe e no'ono'o i ka manawa i nā hō'ailona nui o ka pu'upū pu'uwai, hiki iā'oe ke ho'ōla i ke ola o kekahi. No laila, mai hele i kahi kanaka e pono ai kāu kōkua.

Nā'ano o ka hopu'ana i nā wāhine

Ma mua o ka'ole, hiki i nā kānaka ke ho'ouka i ka'ōpū o ka pu'uwai i ka manawa koke. Inā pili nā pilikino i nā'elele o ka hapalua nani o ke kanaka, a laila'ano'ē a'e ke'ano. 'A'ole loa i ha'i'ia nā hō'ailona o ka hō'eha'ana i nā wāhine. 'O ka hapanui o nā po'e ma'i e ho'ololi iā lākou, me ka nānā'ole iā lākou.

Hō'ike'ia kēia ma ka'ike'ana o nā hō'ailona o kahi ma'i i loko o nā hihia he nui. No laila,'a'ole'ike nā wāhine iā lākou a'a'ole e lawe pono iā lākou. Eia kekahi, he'oko'a ke'ano o ka hō'ailona mai nā hō'ailona e'ike ana i ka ho'ouka'ana i nā kāne.

Nā hō'ailona ala

E no'ono'o, he aha nā hō'ailona mua o ka pu'u'ana i nā wāhine:

1. 'O ka luhi ikaika, kahi e kīkēkē ana i waho o ke kī.
2. 'O ka hiamoe palekana, nā mea ho'omaha. Hiki ke mālama'ia kēia'ano ma hope o ka luhi kaumaha. Hō'ike'ia kēia mau hō'ailona i kahi mahina ma mua o ka ho'ouka'ana.
3. Ho'onui'ia ka mana'o nui, ka ho'onui'ana, ka mana'o kaumaha.
4. Ka ho'opilikia'ana i ka'eli'u'ana, ke'ano o ka nausea i ka mea'ai ma'amau.
5. 'O ka'ino'ino, ka lā'au pale, a me ka'ulapala sweaty.
6. 'O ka hanu ko'iko'i i ka hana ma'amau a pi'i'ana i ke alapi'i.
7. 'O ke'ano o ka'eha i ka'ā'ī, ka maka, ka ihu, nā pepeiao. Hiki ke hō'eha i ka ma'i'ole i nā lima, nā po'ohiwi. Ua like me ka noho'ana o ka'i'o o ka'i'o.

Pehea e kōkua ai iā'oe iho?

Inā mālama'oe i nā hō'ailona i hō'ike'ia i luna o ka hō'eha o ka pu'uwai i nā wāhine, mai mana'o'oe i ka ho'onui'ia'ana o ke'ano. 'O ka ho'oholo pololei loa, e nīnau i ke kauka a loa'a ka kōkua kūpono.

E ho'omana'o i ke kauka e hō'ike i nā hō'ailona i'ike'ia. Eia kekahi, he mea nui e kuhikuhi i nā kumu i hiki ke ho'onāukiuki i ke kūlana (genetic predisposition, ulaula, ki'eki'e).

Inā'oe he ho'ouka

He aha inā inā loa'a wau i ka hāpū o ka pu'uwai? 'O nā hō'ailona, kōkua mua ka manawa e pono ai i nā kānaka a pau ke'ike maika'i. Ma hope o nā mea a pau, e hele ana ka pūnaewele no ho'okahi minute.

'O nā kōkua mua he mau hana kēia:

1. E kāhea koke aku i ke ka'ahua ka'a. 'Oiai inā'a'ole'oe i'ike pehea e kōkua ai iā'oe iho, e wehewehe ana ka mea ho'ouna iā'oe i ka mea e hana ai ma mua o ka hiki'ana mai o nā kauka.
2. E'ike i nā'ohana o ka po'e e hiki ke hele koke aku iā'oe i ka manawa e ho'omaka ai ka ho'ouka'ana i ka wā ho'okahi.
3. E lawe i ka pēpili aspirin (325 mg). Pono e kope'ia ka pilīi e wikiwiki ai.
4. E lawe i ka papa papa o ka nitroglycerin. Inā'a'ohe mālama maika'i, hiki iā'oe ke hō'aiho i nā lā'au lapa'au. Hā'awi'ia ka pila'ekolu i ka inu wale nō inā'a'ole ha'aha'a ka'eha i loko o 10 mau minuke ma hope o ka ho'ohana'ana i ka pila'elua.
5. E ho'ā'o e noho mālie. 'O ka hopohopo a me ka maka'u e kū nei i ka ho'ouka kaua'ana i ke'ano. E ho'omana'o i ka wikiwiki o ke kōkua iā'oe. Hiki iā'oe ke nānā aku i ka helu o ka pu'uwai. He mea hō'olu'olu.
6. Noho ma kahi kūlana, ma kou kua. I kēia hihia, he mea pono e ho'oki'eki'e i nā wāwae i ke ki'eki'e ma ke kau'ana i kahi piluna a mea'ē a'e paha ma lalo o lākou. Mālama kēia i ka diaphragm, a'o ka oxygen e'oi aku ke komo i ke koko.
7. E hana i ka hanu hohonu a ma waho.
8. Inā hiki, makemake'ia e wehe i ka puka e ho'omaopopo ai i ka ea hou.

'A'ole hiki iā'oe ke hana

Inā'ike'ia nā hi'ohi'ona o ka hopena o ka pu'uwai i nā wāhine,'a'ole i lawa ka'ike e'ike ai i ka hana'ana i kēlā'ano. Pono e ho'omana'o'ia ke'ano kū'ē'ē'ia:

• E kū a hele a puni;
• Puke;
• E ki'i ma hope o ka huila;
• Ho'ohana i ka aspirin, inā loa'a ka hō'alo i ke lā'au lapa'au ai'ole ua'ike'ia me ka exacerbation o ka gastritis, ulcers;
• E lawe i ka nitroglycerin i ke'ano o ke kahe'oko'a, ka headache, ka'eha, ka pilikia o ka'ōlelo, ka ho'ohui'ana, ka'ike;
• Inu wai a mea'ai paha.

Kōkua e ho'opau

He aha inā inā he mea hewa'oe i kahi kanaka i mua o kou mau maka a ke mana'o nei'oe he kīpikipiki'ōpū?

'O nā hō'ailona o nā wāhine,'o ka ho'oma'ama'a pinepine i'ike'ia e kēlā po'e kānaka he mea pa'akikī. No laila, e mākaukau no ka hō'oia'ana e ho'omaka lākou e hō'ole e kāhea i ke kauka a kū'ē i ka pono e lawe i kahi kūlana.

Pono kāu mau hana e like me ka wikiwiki a me ka maopopo e like me:

1. Kāhea i ka lā'au ka'a.
2. E kau i ka mea ma'i ma kahi ākea, e kau i kekahi mea ma lalo o kou mau wāwae. E mālama i ke ala'ole o ka mea ma'i.
3. E wehe i ka'ā'ī, ke kā'ei.
4. E hō'oia i kahi ea ea hou ma ka wehe'ana i ka puka. E huli i ka mea lele.
5. E ho'ā'o e ho'omaha a hō'olu'olu i ka mea i hō'eha.

Pono e hana i nā hana a pau i hō'ike'ia ma luna nei. A ho'omana'o i ka ola hou o kēia mea e pili ana i kāu hana.