No ke aha la e oe i ka paakiki loa e hele i ka hana ma hope o ke kānāwai?

All'ōpio makuwahine i ka manao, e 'ōili mai i ke kakahiaka mua, i ka wa a lakou i e hoʻi i ka hana ma hope o maternity haalele iho. A ina oe i ole haha aku me he paakiki ke hoomaopopo. Ke hoʻololi mai i ka ikaika malama ana o ke keiki e hana ana ma ka oihana hiki e oi pilikia ma mua i manaoia. Young makuwahine i e hana, me ka iini i ka hema, e hānai i ka pēpē, pilikia ma muli o ka umauma-e ai ana, hou kū'ē'ē 'ana i loko o ka wahiʻoihana - a me keia mea i ka papa holoʻokoʻa. Eia nō nā loli i hiki ke hana ia 'oe e hoʻi i ka hana ma hope o ka olelo paa, a me ka manaʻo kōkua e kōkuaʻoe Makuakane me na mea a pau.

Oe e 'ike ka iini

Ma hope o ke kānāwai e loaʻaʻoe iāʻoe iho i loko o ka loa hou 'ia. Oia hoi, ina o kou hoomaha ana ekolu makahiki, a wale he mau mahina, e ua loli i loko o ka hope aku. Kēia 'o ia hoʻi i kou hiki e paakiki e imi hou i kekahi wahi i loko o ke kime. He nui hou makuwahine 'ike nui' ana i ka nele ana o ke keiki ma ka lā, o ka oi aku ina e waiho ia no ka manawa mua.

Inā 'oe ua nui kou manaʻo e pili ana i ke keiki Kahalaopuna, ia mea loa maʻalahi e nānā. Iki i kapa aku ai i ka mea i noho me ka pēpē, a me ka noi aku e pili ana i na mea a pau e pono oe. Akā, inā i kau ka iini worsens ole oe i manao ia mea, lawe a pau o koʻoukou mau manaʻo, a laila ka mea i e kekahi mea'ē aʻe. Kamaʻilio i kou kauka ina e manao oe e i postpartum kaumaha.

E manao k ‰ ia

Ua pono, ka wā 'oe i ka' aʻa Makehewa maikai, a e ae oe e kiʻi hoʻi i Track a e e haawi aku i ka piha e haawe i ka lā mua. Akā, a hiki ma keia hihia, he opiopio makuwahine i haha mai hikiʻole, e Makuakane me ko lakou mau kuleana. Ka mea i au mai hana keia hana no kekahi mau mahina a makahiki, no laila, uuku na mea e like ka hoao e hoomanao i kou password i ka leka uila, e koi hou noʻonoʻo ikehu.

Mua, e lenient ia ia. Oe nei i hanau i ke keiki. Muli o kona kulana maoli ai, e pono he wahi manawa e kiʻi iʻoluʻolu i loko o ka wahiʻoihana. E ka papa inoa o ko lākou mau kuleana a pau a me ka noi aku i ke kōkua ina e pono ia.

A me ka hoomanao ana oe paha ke hana i kou hana maikaʻi ma mua o ko oukou ike ana oe ia oe iho. Mākou, e like me ka rula, o ka lawe i kaʻino kiʻiʻoniʻoni, no laila, e ho'āʻo e lawe no i koe hoʻi, a nana aku i ka hapa ana au e hana i ka mea pono i ka hana.

Oe e ola, e haʻalele i ke keiki

Ia, aole ia i ia mea i ka nui o kou aloha i kou hana. Ka mua manawa e haʻalele i ka uuku keiki, ia mea ku pono ia oe, a me ia mea i ka physical kumu. Ma hope o ka hanau ana, ua piha i ka wahine i ka lolo me ka hormones e kōkua e kamaʻilio me ke keiki. He keia, pili pilina no laila, nui complicates ke kaawale ana mai ona aku.

Breastfeeding hiki e he uuku ka paʻakikī i

Inā 'oe e hele hoʻi, e hana pololei i kekahi mau mahina ka hānau keiki ma hope, oe e halawai me ka pilikia breastfeeding. He mea känalua 'ia i loko o ia i ke kulana, na makuwahine haalele aku ia ma mua o ka poe i noho ma ka hale. Ka mea maikaʻi 'oe ke hana no oe ia oe iho a me kau keiki - mea e hoʻomau i ka hahai i ka ai ana kumumanao. Kamaʻilio me kou luna e pili ana i ka nui o na, mai hemo mai no ka ai ana ia mea mākaukau i ka hāʻawi 'ia iā' oe, a e ho'āʻo e hoʻoholo pehea a me kahi au e e hiki, e hānai i ka bebe.

excessive lactation

E makaukau e he maka me keia pilikia, o ka oi aku ina hiki ole oe breastfeed i kou kamaiki ma ka hana lā. Ma waena o, ka waiu ke kahe ana ma waena o ka hānaiʻana o kou umauma. All wāhine mea okoa, no laila, i ka huina loli aʻe mai i kekahi mau kulu i hiki kohu ma kapa. kino A wahine i ka hoʻomaka i ka paka waiū, i ka wa o ka hōmona oxytocin ua hookuu. No laila, i kekahi mea i kumu no ka hoomahuahua i loko o kona 'ilikai, hiki no hoi e alakai i ka kulu. I kekahi mea e hana oe i manao e pili ana i kāu keiki - kona inoa, e kamailio ana ia, a hiki i kekahi uwē pēpē, ke kumu no kou kino, e hookuu ia oxytocin.

Oe e haha loa māluhiluhi

Loa paha, i kāu keiki, e nō lākou e ala hou mai i ka po, i ka ai, ka wā 'oe e hoʻi i ka hana. Inā e manaʻo loa maluhiluhi i ka manawa o ke kanawai, e noonoo i ka pilikia ka mea makemake e, e hele mai no ka hana i nā kakahiaka a me ka hana a pau lā. Inā 'oe manao e hoʻi i ka hana mua kāu keiki huli eono pule, e ike i ka haawe mea oi ma mua o 20 hola o ka hebedoma, e hoolilo oe i manao hooweliweli.

Kēia 'o ia hoʻi ia oe e lawe malama no lakou iho. E lawe mai i ka nutritious ka 'aina awakea a me ka meaʻai māmā, no laila, i ole e haha aku pololi iloko o ka lā. E hiki no hoi ho'āʻo i ka lōpū hooko, e like me Yoga. Mai poina i kou noho ana o ke ola hilinaʻi nui ma luna o kekahi kanaka i nele malama. Lawe mālama no oe ia oe iho - kekahi o ka maikaʻi mea e hiki ke hana ia no kāu keiki.

E i aku oe "hola" hewa like

Ka hapanui o na wahine ma hope o ka nahunahu hanau eʻalo i ka pono o keʻano'ōhumu mai, no ka mea, ho'āʻo e e mau a me na wahi hemolele. Oe i ka hoomanao i ka hana, aole ia e ole oe i ka ino makuwahine. Paha oe i manao hewa, no ka mea, na lau i ke keiki ma luna o nā kanaka, a e oe haha hilahila no i ka mea e makemakeʻoe, e hoʻi i kona mua ke ola.

E pale i kēia, e ho'āʻo e lawe i ka kūikawā manawa oiai ka hebedoma pono no oe ia oe iho a me kau bebe. Oe ke lākou e ala hou mai kekahi mau minuke i kakahiaka nui, no ka laʻana, e noho pū ma ka pono ?? noho, a hele aku no i ka hele ma hope o kindergarten. A hiki aku 'oe i kekahi noa manawa i hana, e hiki ke nana i ka Hawaii photo o ko lākou mau keiki. Research hōʻike i wale niio? Kiʻi o ko lākou mau keiki kōkua makuahine haha emi manao a me ka naau.

Oe i haha hou noa, a me ia ka uku

Mākou, na kanaka - ka nohona mea. Mākou Pono pili 'o Randy me nā kanaka, eʻai ke ola. He mea nui kēia no nā kānaka a pau, akā, oi opiopio makuwahine. Once oe i kana a he mau mahina ma kona home a me ke keiki, 'oe a he makemake e kiʻi mai o ka hale. Oe ka mea, mamuli nana nae lakou imua i ka hana manawa ai kekahi halawai me ka hoa.

E ka lanakila o ko lākou hou kaiapili manawa. E hele i ka cafe, e inu i ka latte. Hoʻolālā i ka ahaaina me nā hoapili. E pono ia!

hoemi kānāwai

Ka hapanui o makuwahine e mau haha i makaukau e haʻalele i ke keiki i loko o ka malama ana o kekahi kanaka,ʻaʻohe mea i ka nui o ka manawa i hala ma hope o ka hanau ana. Kēia pilina He oi aku ka ikaika. Aka hoi, ua pio he nui loa na wahine, e haʻalele kā lākou mau keiki, a hele aku hoʻi i ka hana, a hiki ina ka postpartum loa he wahi o ka manawa.

No ia mea, pehea ka nui holo kou maternity haʻalele, ia mea,ʻaʻole e pono e kālele ana i kona mea e hopohopo nei wale nō ma ke keiki. E ano keia ano ia oe iho, ka wā e haʻalele no ka hana i loko o ka hou kūlana o ka uʻi makuwahine. E hoomanao i oe ke hana i kou hana maikaʻi ma mua o kou manaʻo no oe ia oe iho.