No ke aha la mahina hoʻomaka mamua o ka haʻalele 'ana a me ka mea e hana ana ma keia kulana?

E like me oe i ike, e mea pono hapa o ka malama menstrual kalapona ma ke ola ana o kela a hookahi wahine. I ka mea ia manawa, me ka rula, he mea rejection o ka endometrium, i hiki aku ai i ke ano o ke kahe ana ke koko. No ka mea manawa mua he kaikamahine hiki ke loaa ka ike lea i ke kaʻina hana ma ka makahiki o 11-13 makahiki. A laila, i ka pōʻaiapuni ua i nā hoʻonoho hoʻi i loko o kekahi mau mahina, a kŰlń ao mai ka hola 21 a hiki i 35 mau lā. Akā, no ke aha la hoʻomaka mua mahina palena pau? He aha e hana i loko o ia i kekahi kulana home 'ole? Eia kekahi mea pono ole nīnau i ka nui o ka hoihoi i loko o kaikamahine. E ka ho'āʻo e maopopo keia.

No ke aha la ka mahina e hoʻomaka ana i ka wanaʻao. Ke kumu nui

1. Mua o nā mea a pau i ka poe akamai i olelo e pili ana i ka stressful wahi, i hiki i literally hele pu mai kela lā. Naʻe, inā i kēiaʻano o ke kulana ua wehewehe aku ma ka lōʻihi i hala, kokoke i kekahi mea weliweli i loko o ka mea i menstruation 'ōili mai kekahi mamua.
2. Kekahi kumu o ka malama hoʻomaka 'ana i kakahiaka nui, loea, kahea aku ke anu. Ma keia hihia, e like me ka rula, he mea he 'aʻe' ana i ka mau koko i loko o ka uterus. Eia hou, malama a me lakou iho no keia mea, ua pinepine ola ma ke ano maoli, ka mea e hiki i ka mai kuni.
3. Kekahi pane i ka ninau o ke kumu i ka malama hoʻomaka i kakahiaka nui, o ka pono o hormonal contraceptives. Eia naʻe, mākaukau ikaika waiho aku iʻaneʻi i ka kekahi, i hou ninaninau, no ka mea, o ka hopena i ole e ka loa maikaʻi.
4. ʻepekema, ua hōʻike i kānanaʻai ai hoʻolōʻihiʻia ka hooke ai ana i mea e loli i ke 'ano a me ka lōʻihi like' ole o ka menstruation. Ma ia ke kulana, ka wā 'oe e hoʻi i ka maʻamau a pau i kaʻawaʻawa loa symptoms e nalo.

Malama e hele i kakahiaka nui. Pehea e pakele ana i ka pilikia

Ka mua ka mea e loaʻa mai i ke kumu oiaio o kēia mau hoʻololi. No laila, ina o ka hewa a pau o ka maʻamau stress, ia mea pono e ho'āʻo e normalize i ka functioning o kou kino, a pakele ka hoʻokali kūpono 'hopohopo. Kekahi kōkua o ka loa, he pono ole Yoga 'ole kekahi' ē aʻe haʻuki, 'ē aʻe, a hana i ka ia papa lawa nā wikamina. Inā ke kumu i ka hana me ka hormonal loli, e pono e e hookolokolo aku la ia ma ka hoʻomalu papa i ka ua ma luna o nā hualoaʻa i hoakaka ia Aʻoaʻo lapaau. Ma kēiaʻano o ke kahua ma kekahi hihia ke hoomau aku e ole me ka Inc, no ka mea, i nā hualoaʻa e ia i ka loa pitiable. Inā 'oe i loko no o ka lōʻihi manawa mi kino paha starving, ka auoiaea mea wale kekahi - e hoʻi i kona maʻamau ola.

ka hopena

No laila, i loko o kēia 'atikala i hookolokolo mākou i loko o au mamuli o ka mea hiki nīnau ke kumu o ka mahina mamua o ka haʻalele' ana mai. O ka ihu, a pau na kumu i ole wale na nā makakoho, a i manaoia ma ka mea. No ka huli ana i ka oiaio kumu hiki wale nō ia i ka palapala hōʻoia no technician. I ole hanana e ole pakiko-lapaʻau, a hiki hou aku ai i Kauai, e hoolaʻi therapies a mau "kumu" menstruation. Pela no oe wale hana ino i ke kino, a mahope hana hiki e alakō ma luna o no ka makahiki.