Nui kou manaʻo e pili ana i ka huahelu? E ho'āʻo i ka ho omaulia BMI

Ke kino nuipa inideka - ka honua-ike ano o ka hoomaopopo ana i ke alo o ka oi kaumaha. Me ke kōkua o ka loa mea haʻilula e hoʻomaulia BMI poe akamai i paipai, ma ke kumu o ke kino ke kaupaonaʻana , a me ka ulu ana o ka kanaka. I ka hapanui o kanaka, i kēiaʻano hana e leie aku oe i ka hoʻoholo 'ana ina mea e overweight, a he kūlana e loli ai i ke ola kino a me ka maoli i ka pilikia o ka mimikō, hypertension, arthritis, a hiki maʻi' aʻai.

No ka mea kēiaʻano hana mea i kona mana? No ka 'oihana' âlapa (aie i ke alo o ke anuanu Muscle nuipa a), na keiki, hapai na wahine a me ka poe makuwahine, e like me mua kanaka me fragile kino puʻipuʻi. No na keiki ka mea, i? Ac? Ia e ka hookaawale Mea Maluna, a me nā mea e ae e ho'āʻo'ē aʻe ano o ke kālailaiʻana kona kaumaha.

O ia mau hōʻailona BMI ka loa maʻalahi. E hana i kēia, lawe i ka waiwai o kona kaumaha i loko o kilograms, a puunaue ma ke kiekie (i loko o mika) hana huinahā. No ka laʻana, me ka mahuahua wahine lawe 1,7 m + a loa maʻamau ke kaupaonaʻana o 58 kg. E hoʻomakaʻahā like ke kiekie: 1,7 * 1,7 = 2,89. Ano, ua hiki wawe ka hooholo BMI: 58 / 2,89 = 20,06.

I ka hōʻeaʻana i kekahi waiwai, e ka manawa, e huli i ke ano o ka:

• Emi iho malalo o 18,5. Kēia nā hoailona hōʻike i ka nele o ka lako hou. O ka holo ana, i ka pahiki o ka hanana o ka maʻi i pinepine pili ana i obesity, o ka palena haʻahaʻa, akā, ka mea maoli i ke kamepiula, e kuai i kekahiʻano o nā kāna hana. I ka pau, nele o ke kaupaonaʻana i loko o na wahine ke alakai i ka hemahema nui o ka menstrual kalapona, a hiki aku i ka pilikia me ka fertility. Eia, osteoporosis hiki no hoi i hoʻomaka ai, ilihune digestibility o ka mahuaola a me na mea e ae.
• 18.5-24.99. He ka oi anakahi. Kaumaha i loko o ka maikaʻi huliāmahi , a aole e hapai i na he pilikia i kanaka ola. Ia mea,ʻaʻole e pono ai kekahi e lilo aku ke kaupaonaʻana paha kiʻi maikaʻi, akā, ae hoʻoponopono 'uuku no ka āpana o ka oi kēlā huahelu. Ua pau hilinaʻi nui ma luna o ke kau paona ana o ka Muscle'aʻaʻa, a me ka kanaka ano o ka meaola. I ka makahiki o ka 30 makahiki, i ka maikaʻi BMI mea 22-23, no laila, i ka wa e nee mai ana i ka luna mokuna nā hoailona e manaʻo e pili ana i ke kaupaonaʻana ka ho'ēmiʻana a noaaeeecaoee. Ma ka hihia ma ka pūhaka Beritania oi aku ma mua o 80-94 knm, ka mea, o ka pilikia o ka mai, kena ae la ma ka i overweight.
• 25-29.99. Inā ka BMI i ka ho omaulia hoike mai na nā hoailona, a lailaʻoe e loaʻa mai ka obesity. Ka pahiki o ka hanana o opportunistic maʻi maoli he mau manawa. I mea e oi pololei hooholo i ka nui o ka pilikia ke olakino ai obmerte puhaka. E ho'āʻo pehea e ho onui ana ke kaupaonaʻana me ka hikiwawe e loaa ana ke hooki ia, a pakele o ka oi. Ma ka BMI o 27-28, na kane a me na wahine dramatically maoli i ka pilikia o ka maʻi e like me hypertension, mimikō.
• 30-34.99. Mau huahelu hōʻike i ke alo o ka obesity o ke degere mua. Obesity - he maʻi i ua pili ole wale me ka maʻiʻo kiʻekiʻe o ke kaikea aeee i loko o ke kino, akā, i ka manawa o ka mea naʻau pilikia. No hoi ma keia ke kaupaonaʻana i hoʻomōhala mimikō a me ka hypertension. Ke kamepiula maoli me ka nui o ka puhaka. Ma keia kulana, kanaka e emi ke kaumaha koke, no ka mea, a hiki i ka hōʻemi iki emi ma BMI e ae i ka hoʻoikaika 'ana i ko lākou ola.
• 35-40. Pākēneka He kiʻekiʻe lawa lepa e pili ana i obesity i ka lua o ka degere. 'Ākena kūʻai e pili pū ana mai e alakai i ka premature make, piʻi pū me ka nui loa. Oe e ike koke Hooponopono Hou ia i kaʻai, a no ka hookaawale ia mai ka mea, a pau hana wale.
• More 40 Index luna 40 Hōʻike he nui pilikia - obesity kolu o ka degere. Me ke kaumaha o ka lōʻihi o kou ola ua me ka nui loa hoemiia. Ua Ua ikaika pono ma ka liʻiliʻi loa 20-30 i nā kilo, e lilo.

HeʻAʻole lawa wale, e hoʻomaulia BMI, a hooholo i ke ola ana o ka pilikia, no ka mea, ina i kekahi mea hoʻololi, laila comorbidities e hoonawaliwali i ka aiiay naoh o ka meaola, a me ka nui loa hoʻopōkole 'oe i ke ola.

Mua o nā mea a pau eʻoiaʻiʻo, e nīnau aku i ka dietitian, ka mea e koho mai no oe i kekahiʻai. Ai olaʻai, a me ka lōpū nui o calories e ae oe e kiʻi pohaku uinihepa, o ka pilikia momoma hoʻokomo kālā. Eia hou, i ke kino ua hoʻomaʻemaʻeʻia ana a me ka ili pilikia a me ka lauoho nalo, normalizes hiamoe, e nalo e manao ana maluhiluhi i loko o ke kakahiaka.

Ua mea i kupono e hooholo i ka pakeneka o ke kino momona. Inā 'oe ke ho omaulia BMI wale nō, i ka nui o adipose'aʻaʻa hiki ke nānā' wale kūikawā manaʻo. I kanaka me ka maʻamau kaumaha momona maʻiʻo mea 15-20% no na kanaka, a 25-27% no ka wahine. It E e kaʻikaʻiʻia ma ka manao ana e hoemi 'âlapa mau kii ma 5-7%. I obesity ka pakeneka o adipose'aʻaʻa Ua oi ma mua o 30% no na kanaka a me 35% no ka wahine. Nā hoailona 55%, a ma luna o ka hōʻike i ke kolu o kaʻanuʻu o ka obesity.

Ano, ia oe i ike pehea e hoʻomaulia BMI, ia ka manawa e huki iaʻu iho i kahi hookahi, a haawi aku oe ia oe iho i ka ola kino a me ka nani!