'O Hamstrings: kuhikuhi. Nā pale a me nā kā'ei ma ka'ūhā

'O ka pa'a o ka pa'a ke nānā aku i nā hua ulu o ka lā'au lapa'au. Ua ho'ohana'ia no ka pale'ana i nā'oko'a a me nā'oko'a i ka wā o ka ho'ona'auao kūikawā ai'ole i ka manawa ho'olālā no ka ho'ōla koke. He pono ke no'ono'o i nā hi'ona o ka pēpē a me nā'ano.

No ke aha e pono ai ia'u

Ua mana'o'ia ka'ūhā he wahi palupalu. Hiki iā ia ke uha'i ma nā helu'elua, a laila'oi aku ka nui o nā makahiki ma mua o ho'okahi makahiki e ho'oponopono ai i ka trauma. 'Oiai ka'ūhā he loea nui loa, pono'oe e kia'i iā ia me ka mālama nui loa. Inā ua loa'a iā'oe kahi'eha'eha, a laila e mākaukau e kū'ai aku iā'oe iho i kahi hui kūikawā a i'ole kekahi mea ho'opa'a. No ka mea i kēia lā i nā mea kū'ai lā'au kū'ai, hiki iā'oe ke'imi i ke'ano nui o kēia mau mea palekana a palekana. Ho'okau nui'ia ka nānā'ana i ke'ano o nā kāwili pale. Hiki iā lākou ke pani i ka pāpiki ai'ole ke ka'a. Ma muli o ko lākou'ano,'o nā kāwele a me nā mea palekana ua ma'alahi a pa'akikī. 'O ka mea nāna e koho ma muli o ke'ano o ka hō'ino a me nā'ōlelo a nā kauka. Pono nā kaupae ma'amau no nā mea ma'i o nā'ano ma lalo nei:

1. 'O ke kūlana ki'eki'e o ka hō'eha. 'O lākou nā mea pā'ani.
2. Me kahi hanana pa'a o ka hui male.
3. Me kahi'eha nui o ka'eha.
4. A hiki aku ka mea palupalu cartilage nā'aʻaʻa, i ulu pu laua a lohi hou.

Nā'ano hana

Ho'opili'ia nā mea hana a me nā kā'ei ma ka'ūhā. He mea kūpono e no'ono'o i kēlā me kēia mea i nā mea kiko'ī.

1. Ho'okahi'ao'ao ma hope. 'O kēia'ano huahana he'elua mau'āpana, kahi e pa'a ana i ke kā'ei, a'o kekahi ma ka'ūhā. 'O nā'āpana o kēlā me kēia o lākou he hulu kūikawā, ka mea hiki ke ho'oponopono i ka ne'e'ana o ke kanaka. Hiki ke ho'oholo'ia kēia ne'e o ka wāwae e kēia hinge. No kēlā me kēia ma'i, ua koho'ia kēlā mea ho'opa'a mea ma'amau a ua kau'ia ma nā puke o ka ma'i. Hiki iā'oe ke loa'a ka huahana kūpono ma hope o ke nīnau'ana i ke kauka. Ho'opili'ia kēlā loka ākea i nā hihia ma lalo nei:

• Ho'oula hou'ia mai ka hopena o ka hopena a me ke kūkoko;
• Ka hopena a i'ole ka uha o ka'ūhā;
• Ke ku'i'ana o nā'ōniu;
• 'O ka ho'ololi a me ka uha o ka femur.

Me ke kōkua o kēlā loka, hiki iā'oe ke ho'okō i ka hi'ona a piha'ole o ka'ūhā. 'O kāna mau hana nui penei:

• Ho'ēmi i ka'eha kaumaha;
• Ho'oponopono pono i ka hui;
• E ho'ēmi i ka ukana ma ka wahi i hō'ino'ia.

Ua ho'opau'ia kēia'ano ma nā pale, nā beliki a me nā mea'ē a'e'ē a'e. Pono kēia mau mea a pau no ka ho'oponopono'ana i ke ki'eki'e o ke kau'ana.

2. Māka'i'ao'ao'ao'ao lua. Kēia laka ua hoʻohana 'ia ma hope o osteosynthesis o ka femoral'ā'ī. He hana ko'iko'i ka'oihana, no laila ma hope o ka pau'ana o ka hana'ole o ka wāwae. Hana'ia me ke kila kila. He kauka wale nō e kākau i kēia mea pa'a, no laila,'a'ole e kau i kāu hana ma'amau a hele aku e kū'ai. Ma loko o ka manawa ho'ōla hou,'a'ole e'ae ka mea mālama i ka haki a me ka pale. I mea e hele mau ai i ke koko ma ka'ūhā, ua ho'olako'ia ka huahana me nā hui kūikawā, kahi e hana ai i kahi kānana li'ili'i. Ho'okomo i nā'ili kiko i ka'ili i ka'ili.

3. Kaohi'ana i nā keiki. Ho'onohonoho'ia e nā kauka i nā keiki ma lalo o 10 mau makahiki. Ma ka hoʻohana 'ana i ia he kahu ke hooponopono i ka dislocation paha dysplasia o ka hip-. Ho'omohana'ia nā huahana o nā keiki i nā'ano penei:

1. 'O'ole.
2. 'O'ole me ka ho'ohui hou.
3. Ua hui pū'ia.
4. 'O ka mea kālua.

Ua koho'ia e ke kauka ke kīko'o o ka'ūhā o ke keiki e like me kona nui a me kona ikaika.

4. Bandage me ka ho'oikaika i ka ho'oikaika. Hana'ia ia me ka lole palupalu palupalu. Me ke kōkua o ka mea ho'okūkū, hiki iā'oe ke ho'onui i ke kahe o ke koko, e ho'oma'ama'a i ka hui a ho'oha'aha'a i ka'eha nui. Hana'ia kēlā huahana:

• No ka ho'omalu'ana i nā'eha;
• I ka wā kaumaha o nā wāwae;
• Ka ho'a'ā'ana o nā'i'o;
• Me ke kikoo;
• E ho'oponopono i ka hana'ino o nā'i'o.

'O ke'ano o nā mea i hana'ia ai ka pēpē,'o ia ka'ala a me ka polyurethane. I kēia manawa, he nui ka kū'ai'ana i nā pūpū mai ka lole a me ka lole. A kahi wahi kūikawā i lawe'ia e ka mea pale ho'opa'a pale o neoprene. E pili ana ia i nā mea kaulike o ke kula ha'aha'a. Hiki ke ho'ohana'ia no ka mea e pale ai. 'O ka mea ma'amau, e kōkua kēia mau pīpī i ka'ili e hanu a'a'ole ho'i e pā. 'A'ole pono lākou e ho'oponopono'ia a hiki iā'oe ke kū'ai iā lākou iho.

Neoprene'oko'a kāohi

E kū'ai aku i kēlā loka i ke'ano o ka wūkeke, i kūpono i nā kāne a me nā wāhine. 'O kēia kāwele e kāko'o ana i ka'ūhā wale nō, akā, i nā kī'aha. 'O ka huahana e hana i ka paipai maika'i a me ka ho'oponopono pololei. Me ke kōkua'ana o kēlā mau'okole, hiki iā'oe ke ho'ololi i ke ki'i, e hana i nā'ahamele a i'ole ka ho'ona'auao'ana i loko o lākou. 'O kēia kāpili ka mea e hāpai ai i ka pohō kaumaha maika'i, a'o kēia mau mea a pau e pili ana i nā mea. Hana'ia ka bandage Neoprene e pale a pale i nā ligaments mai ka ho'olālā'ana. 'O nā kānaka i pale i ka ikaika o ke kino, pono e'a'ahu'ia kēia pipi.

'O ka osteosynthesis a me ka mea pale

'O ka osteosynthesis he hana ko'iko'i ma ka'ūhā no kona'oki. Ke pā like ana o ka hana o ua kauka e ohi i nā māhele a pau o ka femur, a koho ia pu. E ho'olālā iā lākou e ho'ohana i kahi mea hana kūikawā no ka osteosynthesis o ka'ā'ī o ka'ūhā, i ho'okomo'ia i loko a pili i ka iwi. Hiki i kēia mea ke kōkua i nā mea'āpana e wikiwiki lōkahi. Ma ke'ano o kēlā mau loka, he mau ko'iko'i kūikawā me kahi mea pa'a. Ma hope o ka hana'ana, e ho'omaha loa ka wāwae, no laila, e kau'ia ka'ēpili i ka'ūhā, ka mea e pale ai i nā hana a pau o ka wāwae, akā i ka manawa like e pale ai i ka hana'ole.

Pehea e koho

Hiki ke koho'ia ka'ūhā ka'ūhā e like me ka hō'ike'ana o kēlā me kēia kanaka. No nā'oihana palekana'oi a'e, he pono nā kapa e pono ai, me ka ho'opa'a pono. Inā makemake'oe i ka loka ākea no ka ho'ona'auao a me nā ha'uki, a laila pono'oe e koho i nā mea palupalu a me nā kaula e hana ai i ke neoprene, i ka lole a i ka lole. Ke kū'ai'ana i kahi hui, pono'oe e nānā a nānā i ka nānā. 'A'ole pono e ha'iha'i'ia a'ōwili'ia paha. 'Oi aku ka maika'i ke kū'ai aku i nā hale kū'ai kūikawā kū'ai aku i nā waiwai o ka lolo. Inā 'oe makemake i ka uuku lapaʻau a loaa o ka uha nāʻiʻo, oe e kuai i ka laka, ke kīkala. 'O ke a'o'ana e pili ana i kēlā me kēia huahana e kōkua i ka loiloi i kona alaka'i, mālama a ho'ohana. 'O ka pāpale ma'amau o ke kapa ua pa'a wale'ia, me ka'ole kōkua. Ho'okomo'ia nā mea hana me ka ho'olālā'oko'a i ka haukapila e ke kauka. Ma ia mau huahana, ho'okūpa'a nā loiloi i ka ikaika o ka ikaika a me ka helu kuhikuhi o ka hemahema o ka'ūhā. Pono nā mea palekana a pau e mālama.

Hiki ke holoi'ia nā mea i hana'ia o ka lole i loko o ka typewriter,'a'ole e nalowale ko lākou mau waiwai ma hope o kēia mau ka'ina hana. Ho'opau wale'ia nā loka kī'aha me kahi lole. E mālama i nā mea mai ka lā mai.

Ka Hopena

Ho'opili'ia nā mea hana a me nā kāwili no ka'ūhā i mea'oi loa o ka ma'i lapa'au. Me ke kōkua'ana iā lākou,'o ka manawa ola hou ma hope o ka'oihana'oi aku ka maika'i a me ka wikiwiki. Inā makemake'oe i kahi kaula e pale ai i nā nahā,'āpala a paopao i ka ho'ona'auao'ana, a laila, kūpono ka koho'ana e kāpae i nā kāleka neoprene a i'ole nā bandage.