'O nā ala nui e ho'onui ai a ho'ēmi i ka ikaika

'O ke kino kanaka he mea mana ia e hiki ke pale i ka hopena o nā'ano kumu'ole. Ho'oikaika ka hopena palekana i ka wā e hana ai ke kino i ho'okahi haneri hanene. 'O ka mea ma'amau nā hana a pau i ka hana'ana i ke koko. Hiki ke kapa'ia kēia mea he "alaka'i". Mahalo i ke koko i nā'ōpū o loko, nā mea'ai a me ka oxygen'ano nui. 'A'ole hiki i ko kāua lolo ke hana me ke kahe o ke koko. 'O ia ke'ano o ka holo'ana o ke koko i mea e ola ai. Eia nō na'e, aia kekahi mau manawa ke hele ke kahe koko ma mua o ka palena o nā ku'una.

It E e mahalo mea i ke koko,. Ma ka wahi mua - o ka hydrodynamic puʻe o ke koko i loko o ka capillaries, aa koko a me arteries. Mai kēia mau mea, he'ano like nā inoa o nā pilikino'ona a me nā ho'okae. 'O ke'ano o ke koko i loko o ke kino o ke kanaka he mea hoihoi loa ia. Hana ka na'au e like me ka pama a me nā pumps i ke koko i loko o ka pūnaha holohemo. 'O nā moku, me ke kōkua'ana o ko lākou mau kaula e ho'opili ai, e ho'olālā a hana i ke kū'ē i ke kahe o ke koko. Pēlā, loa'a ke koko.

I ko mākou manawa, akā,'o ka nui o ke kahe o ke koko ka mea ma'amau i ka po'e i piha i ke 35 mau makahiki a hiki i ka 45. Mua, kiʻekiʻe a haahaa ke koko, ua wale i loko o ka hoʻomanawanui iki mai kūpuna a me ka hypertensive. 'O kēia ka hopena o ka holomua o kekōkiki wikiwiki a me ka emi'ana o ke'ano o ka nohona. Ma ka Honua o ka Honua, e like me ka helupilihelu, e pili ana i 25% o ka poe i loaa i ka mai. I mea e maopopo ai i nā'ano e ho'onui ai a ho'emi i ke kaumaha, pono pono ke maopopo i nā kumu o kona nahu.

Nā kumumea no i ka mea kiʻekiʻe ke koko. Normal ke koko, no ka poʻe mai ka 18 a hiki i 25 makahiki kahiko ua manaoia e e 120 maluna o 80 mm o Hg Me ka makahiki, hiki ke ho'ololi iki kēia hō'ike. No laila, nā kumu nui o ke koko ki'eki'e: ka ma'i o loko, ka hō'ino'ana i ka wai'ona, nā ma'i pilikino, nā ho'ololi o ka makahiki a me ka ho'onāukiuki o ka na'au.

E no'ono'o i nā'ano e ho'emi ai i ka hana. 'A'ole pono i ka manawa e kū koke ai i ka mālama'ana i kēia pilikia me ke kōkua'ana o nā lā'au lapa'au. Ma hope o nā mea a pau,'o ka mana o ke'ano he mea'oko'a ia i ka māmā. Nui nā lā'au lapa'au e hiki ai ke ho'ohuli i ke kahe o ke koko i ka mea ma'amau. Pono e kūkala nui'ia ka'īlio'īlio a me ka hawthorn. 'O kēia mau mea ulu e ho'onui i ka holo'ana o ke koko, e kōkua i ka normalize i ka hana a ka na'au. 'O Stevia kahi lā'au i hiki ke ho'ohana'ia e like me ke'ano o ke kō. Ho'ohana'ia'o Valerian mea kanu e like me ka mea ho'opunipuni. Ma waho a'e o nā lā'au lapa'au e kōkua i ka hana kino, e hele ana i ka lewa. 'O ka ho'onui'ana i ka hana i nā lā a pau he lapa'au maika'i ia no ka ho'onui'ia o ke koko. A kŘpa a hou iaoia o hakumakuma ke koko, o ka hopena ma luna o ka acupuncture wahi. 'Oia'i'o,'o nā ala e ho'onui ai a ho'ēmi i ke kaumaha.

E no'ono'o e pili ana i ka pilikia o ke kahe'oko'a (hypotension) a me nā'ano o ka hakakā'ana. Ho'olilo'ia ke kahe o ke koko he 90 a 60 mm Hg. Nā hō'ailona ko'iko'i: kausea a me nā dizziness pinepine, migraine, ke'ano anuanu,'a'ohe mana'o. 'A'ole hiki i nā lā'au kelepona hou ke ho'onui i ke koko. Eia kekahi, he nui nā hopena o lākou. Ke kahuna lapaau e pono ke hoakaka ia tranquilizers (ephedrine, phenylephrine) ai 'noho haumāna kahi o ka Central ko mākou hopohopo nenoaiu. Eia na'e,'oi aku nā'ano'oihana ha'aha'a. E ho'onui i ka manawa ma ka ea, pēlā e ho'onui ai i ke'ano o nā kī'aha koko. E komo i loko o ka ha'uki - hana mālie me nā mea li'ili'i nui e ho'olālā i kou mau'i'o a ho'omaha mai ka lola a me ka luhi nui. E inu i ka kakahiaka me ke kai anuanu a me ka wai wela a hui pū'ia ka mea e pono ai ka laulā no ka lā a pau. Hana pinepine pinepine. E inu i ka nui o nā wai, no ka nele o ka wai i loko o ke kino e ho'okahe i ka hāmole. E nānā pono i kēia ma nā lā wela. E nānā no kahi moe ma'amau a maika'i. Mai ala nui i ke kakahiaka mai kahi moe. Eia paha, nā'ano a pau e ho'onui ai i ka pihi.

Pono e ho'omaopopo'ia me ka nui o ka ho'ohālikelike a me ka ho'ohālikelike'ana, ke'ano o ka ho'onui a me ka emi'ana o ke kaomi. Akā, ma nā'ano'elua, e hele ana i ka ea hou a me ka ho'oikaika kino li'ili'i e kōkua i ka normalize o ke koko. Ke ho'ā'o ka loiloi e lilo i ka kaumaha,'o ia ke kumu nui o ka ma'i ma'i o ka ma'i. E manaolana mākou e lilo i nā mea i pi'i a'e nei no ka ho'onui'ana a me ka ho'emi'ana i ka ho'oikaika'ana no'oe.