Pehea e ulu ai ka wahine i nā wahine: nā hō'ailona a me nā'ano

I kēia lā, e ha'i mākou iā'oe i ka'ike'ana o ka menopause. E wehewehe i nā hō'ailona o kēia wā ma ke ola o kahi wahine.

Ua ho'onohonoho'ia kona kino e hiki i nā manawa a pau e loa'a ai nā ho'ololi hormonal. 'O ka mea mua loa,'o ia ka hō'eu'eu menstrual. I kēlā me kēia mahina e'ike kekahi wahine i nā'ano like'ole. Mai kahi o ka manawa i komo ai ke kaikamahine, ua hilina'i kona na'au. Ua'ike nā kānaka a pau i ka manawa o ka manawa mua ma mua o ka manawa e huhū ai ka wahine, he'ano kino kona. A ma ka la'ana, i ka manawa o ka'ōpiopio, ho'ā'o'o ia e'olu'olu i nā mea a pau,'o ia ho'i ke kāne. 'O kēia mau mea he hopena o ka hana o nā hormones i ho'oku'u'ia.

'O kekahi pahu hana ko'iko'i no ka wahine hāpai. I kēia manawa, e ho'onui'ia ana ke kino o ka wahine. Ho'opa'a nā kauka i ka pili pili, a me ke kāne, e ho'omanawanui i ka wahine, e hā'awi iā ia i nā hō'ailona, pono'oe e kali i kēia manawa. No ka mea, he keiki ka wahine, pono e mālama me ka maopopo i kona'ano, hiki i ka wahine a me ke kaumaha. Ma hope o ka hānau'ana, he manawa pa'akikī ke kaikamahine, no ka mea, ma kēia manawa e ho'omaka ai ka mana'o kaumaha o ka hope. A pela ma ke ola a pau. 'A'ole ia he mea huna i kekahi mea i ka wā'elemakule, ua nui nā wāhine. 'O nā mea a pau e pili ana iā ia,'oia'i'o, ua'ike lākou. Akā pinepine'ole lākou i mākaukau no ka'ike'ana o ka menopause. 'Oiai he mea nui ka mālama'ana i kou olakino i kēia wā. 'Oi aku ka maika'i inā ua hele mua ka wahine no ka ho'ololi i kona kino i hiki iā ia ke nānā i kona olakino.

'O Climax i ka makahiki hea i hō'ike'ia?

Ma mua o ka wehewehe'ana i nā hō'ailona, pono e ho'omaopopo i ka manawa ke ho'ololi'ia kēia mau ho'ololi i ke ola o kahi wahine. 'A'ole kekahi mau makahiki ke hiki mai ka manawa i hā'awi'ia. No laila, hiki ke ho'omaka i kēlā me kēia manawa ma hope o 40 mau makahiki. He maika'i ka'ike'ana o ka wahine i ka'ike'ana o ka menopause. I ka manawa koke e'ōlelo'ia, ua hō'oia'ia kahi kūpono o ka wahine.

'O nā hō'ailona mua

No laila, pehea lā e hō'ike ai ka hopena? He aha nā hō'ailona o kēia wā i ka wahine? I kēia manawa, aia nā'au i ke kino. He aha ia? Kapa'ia ke kai'o ka moku i ka wā e holo ai ke koko i nā moku a he ma'i ka ma'i i ka wahine ma luna o ke kino. 'A'ole ola lō'ihi kēia moku a kokoke koke koke nō. Hiki i kekahi mau wāhine ke ho'olālā i ka wela i nā manawa he nui i ka lā. Eia kekahi la'ana, i kēlā me kēia hora a me nā 30 mau minuke. A'o nā mea'ē a'e he hiki i ho'okahi lā i ka lā. Hiki i ke kai ke hiki i ka pō. 'O kēia ke alaka'i'ana i kahi wahine e ala mai ana i ka wela. Malia paha,'a'ole'o ia e hiamoe. Inā pinepine nā kai, e alaka'i ana lākou i ka'oia'i'o'a'ole lawa ka moe i ka wahine. A no ka hopena, ua nāwaliwali a ua'eha. Eia kekahi, ke'ano o ke kai e ka sweating. 'O ka ihu a me nā lima he mea wela. 'O nā mea a pau he'ano kūpono'ole ia a hele pū me kahi mea'ono.

Pehea e'ike'ia ai ka ho'omaka'ana o ka menopause? 'O ka hō'ailona mua, he moe'uhane'ino ia. E like me ka mea i'ōlelo'ia ma luna nei, ua ho'opilikia'ia ka maika'i o ka hiamoe e nā kai e kū nei i ke kino. A ua hō'ike'ia e ala ana kahi wahine ma mua o ka ho'omaka'ana o ka hana. No ka mana'o o nā wāhine, hiki'ole iā lākou ke hiamoe no ka mana'o. A inā pinepine nā kai,'a'ole ia e ho'omaha i ka pō. I loko o ka maleopause, aia ka moe'uhane'ino,'a'ole pili i nā kai.

Pehea'ē a'e e ulu ai ka menopause ma nā wāhine? He ma'i nui ma ke po'o. Noho pinepine lākou me ka menopause. Hiki i nā kumu he nui no kēia moku'āina. 'O ka mea mua, ua pili nā kī'aha me ka overexertion. Hiki ke ho'ololi ke kūmoho hormonal o ka kino wahine. No laila, ke loli nei ke'ano. Hiki paha i ka wahine ke lilo i mea kaumaha a i'ole ia i loko o kahi'ano'ino. Ke hana nei'o ia'a'ole makemake i nā mea a pau, hiki'ole ke'olu'olu, a pēlā aku. Ma ka noho'ana i kēia māhele,'a'ole e hiki i kahi wahine ke ho'omaha iki i ke kino, a'o kēia ka mea e pili ai i nā'i'o o ka'ā'ī a me ka'āpana. Ma muli o ia hopena, ua ulu ka makawae. 'O ka lua,'o ka manawa climaesteric e hele pū ana me migraines. Me lākou, ua'eha ke po'o i ke kahua o ka luakini. 'O ka ulu'ana o ka migraine ma nā wāhine i loa'a iā lākou ma mua o ka paio. I kekahi manawa he ikaika loa ka'eha i ka pō'ele'ele i nā maka.

'A'ohe mana'o no'eau

Inā mākou e kama'ilio e pili ana i ka ho'omaka'ana o ka menopause i loko o nā wahine, a laila, e like me nā loli'ē a'e i ka hi'ona o ka hormonal, aia kekahi mau'oko'a ma ke'ano. Loa'a i ke aloha, ka na'au'olu'olu, ka mea hiki ke lilo i ka huhū a me ke kūmākena.

Aia kekahi mau wāhine e ho'omaopopo i ke kumu o ka'oko'a a hiki iā lākou ke mālama iā lākou iho. 'O kekahi e pale aku iā lākou iho. 'O kekahi po'e e hakakā nei ma o nā lā'au lapa'au. He'oi aku ka maika'i, i ka wā e maopopo'ole ai i ka wahine ke'ano o kona'ano kino, a ho'omā'eha'eha i nā mea'ē a'e. 'O ka launa pū'ana me kēlā mea kūikawā'a'ole ia e lawe i ka le'ale'a. 'O kekahi hō'ailona o ka ma'i pīpīpili kahi pu'upu'u i loko o ka pu'u ke hele i kekahi manawa.

Ka ho'opau'ana o ka mana'o

I ka manawa o ke kau o ka manawa, ua poina ka wahine, ka mana'o'ole, ka nele o ka hō'ailona. Hiki kēia ma'i i ka wā o ka'ōpū a pili i ka hi'ona o ka kino. Hiki i kekahi wahine ke ho'opoina loa i kekahi mea. Hana'o ia me ka'ike'ole, me ka mana'o'ole. Ma kēia'ano,'o ka ma'amau o ka ho'opa'a'ana i nā kūpono kūpono a i'ole ka ho'omana'o'ana i nā polokalamu kelepona e kōkua.

Ka ho'opau'ana i ka microflora o nā'ano holoholona

'O ka hapa nui loa o ka menopause,'o ka hemahema'ole o ka lubrication i loko o ka'eke.

Ma muli o ka moekolohe, kēia ma'i e hō'ino'ole ai. Hiki paha i ka'eha a me ke kani'ana. Hiki ke ho'opau'ia kēia pilikia me ka ho'ohana'ana i nā lā'au lapa'au.

Ka ho'ohaha'ia o ka urination

Me ka manopause, ua'ike kekahi mau wāhine i kekahi hana kūpono o nā'ano o ka urination. 'O kēia kahi hō'ailona'ē a'e o ka'ike'ana o ka menopause ma ke kino. 'O ka mea mua, pono'oe e hele pinepine i ka halepaku. Ke hopohopo nei nā wāhine e pili pinepine ana i ka urinate. 'O ka lua, hiki i ka mimi ke ho'ohui pono'ia me ka'aka'aka, kānalua a me'ole kumu'ole. 'O kēia kūlana e ho'opilikia i nā wāhine he nui. Kata naʻau i loko, wahine maneo a me urinary incontinence hiki i ka wahine o ka kaumaha. No laila, he mea nui'a'ole e lawe iā'oe iho i kahi o ke kaumaha, akā i ka manawa e nīnau i ke kauka a hana i nā mea e pale ai i ke kino.

Ka ho'oha'eha i ka'ane'ane

'O nā hō'ailona i hō'ike'ia he hō'ailona mua ia o ka manawa lō'ihi. 'O ka hō'ike hou o ka mīkini menopause he mea hō'eha ia i ka'ane'ane. I ka ho'omaka'ana, lilo i ka'āpono a me ka waiwai'ole, a laila e hele'ole. I loko o kēia wā, hiki ke hāpai. No laila, pono e palekana i kēia wā.

Pono e'ōlelo'ia, mai ka'ike'ana o ke kai a me nā hō'ailona'ē a'e o ka maleopause ma mua o ka ho'omaka'ana o ka minuke e hiki ke lawe i kekahi mau makahiki.

Nā lā'au lapa'au, nā lā'au'alomoni a me nā mea kū'ē i kā lākou ho'ohana

Inā'ike kekahi wahine i nā hō'ailona o kahi ma'i palekana, pono iā ia ke nīnau i ke kauka. Na ke kauka e kauwehe i nā lā'au lapa'au e pono ai no ka mālama'ana i ka maleopause a no ka hana ku'i.

'O ka mea ma'amau, ua kau'ia nā lā'au ho'oholo hormone e ho'iho'i i ke kino i ka mea ma'amau a ho'opau i nā hō'ailona o ka menopause. E pono nō ho'i i ke kauka ke koho i nā ku'ikahi kūpono. Pono e'ōlelo'ia, no ka hiki'ole o ka hopena ma kahi'ōpiopio,'a'ole i kūpono ka hormone therapy i nā wāhine a pau. Pono pono e no'ono'o i ke'ano o ke olakino o ke kino. He nui nā hō'ai'ē i ka lawe'ana i nā hormones. Eia kēia mau mea:

1. Ka ma'i ma'i.
2. Ka ma'i o ka'ōpū a me ka'ōpū.
3. Ho'opau'ia.
4. Nā ma'i ma'i ho'omaha.

No laila, ma mua o ka koho'ana i nā lā'au'alomolo, hiki i ke kauka ke nīnau e pili ana i ka hiki'ana o nā ma'i ma luna. A e koho pū nō ho'i i nā māka'i kūpono no nā hopena o nā kānalua.

Ka Hopena

I kēia manawa, ua maopopo i ka hana'ana o ka menopause ma nā wāhine. Ke holo nei ka wikiwiki wikiwiki. No laila, hiki ke mālama i kou kino ma kahi kūlana maika'i i ka manawa o ka menopause. Ua a'o'ia nā wāhine'a'ole e hā'ule i ka ho'oha'aha'a,'a'ole na'e i ka makani me nā mana'o maika'i'ole. A no ke kama'ilio'ana aku i ke kauka wahine a me ka ho'okō'ana i ka hana'ana i kauoha'ia e ia. Inā hahai'oe i nā'ōlelo a'o a ke kauka, e holo mālie ka menopause, me ka nui'ole o ka hopohopo.