Popliteal Muscle: hana, kumu o ka hewa, kōkua

выполняют важнейшую функцию. ʻO nāʻiʻo o ka laloʻaoʻao, e hana noho pilikia oihana. Ka mea, e lawe aku i ka ukana o ka kino a pau. Kēlā me kēia hehee ai o ka Muscle hanaʻia he maopopo hana. обеспечивают сгибание, поднятие, опускание ног, движение стоп, пальцев. Lower lala nāʻiʻo hoolako anuenue, hookiekie ana, ua hakumakuma nā wāwae, i ka holo ana o na wawae, me na manamana wawae. All kumu mua i pili loa interconnected. 'Aʻe' ana o ka ha awina o kekahi o ia hiki aku ai i ka hoʻokō 'ole' ana ma o ka functioning o na mea e ae. . Of mau nui i loko o ka'ōnaehana i ka hohonu posterior bipi Muscle pae. Ka mea, e hāʻawi flexing wawae, na wawae a me nā manamana wāwae. . Kekahi o ka loa nui kumu o keia oihana o ka popliteal Muscle. Noonoo ia.

hookohu

обеспечивает сгибание и разгибание ноги. Popliteal Muscle apono 'flexion, a mailaila aku wāwae. Eia hou, e hanaʻia he kuleana pili i ka maluhia. Ka mea, i malama i ka hoolilo o ke kino ke kaupaonaʻana ma luna o kekahi lala, a kukuli iho la ia i ka femur mai pohupani hale. Ma kekahi mau hihia, e hoʻomaka e huki. Ma keia hihia, i ka palena manawa o nā wāwae he mea eha. Inā hapa paha huina dysfunction o na nāʻiʻo me ka nui loa kaupalena ka hoʻoneʻe o ke kuli ami. Nō kāu, keia kulana mea? Aiaiiuie. Naʻe, ina ka traumatic ololi e hana noke i ka wa e kaawale aku o ka pono lapaʻau, ka hoʻoneʻe hiki ke nalowale paʻa.

Kumu o ka poho

травмируется из-за чрезмерной нагрузки на сустав или при постановке его в положение, не свойственное для человеческой анатомии. Popliteal Muscle uaʻeha no ka excessive haawe ana ma luna o ka hui, a ma ka formulating kona kulana,ʻaʻole auaneʻiʻoukou i ke kanaka'anatomia. Kēia hehee ai o ka'ōnaehana ua hoomaluia e'ē aʻe nā'aʻaʻa. No laila, ka mea wale poino hiki kona kuleana pili i hihia hoʻi i loko. eha kumu hiki e:

1. Komo ana kiʻekiʻe-kuekue wawae kamaa. Ma na hihia a pau, i ka hamstring tendon i i ka hou puʻe.
2. Oi hoʻomaka 'mai ka kūpaʻa wahi. Noho a hoolilo i ka piko o ka umekaumaha i loko o ia mau hihia i hana ma muli o Muscle overexertion. Ke kamepiula hui nā skiers, Hui Pōwāwae âlapa pôhili me, 'âlapa, skaters. более-менее адаптирована под такие нагрузки. Ua mea waiwai i ka i ana i ka hoʻomaʻamaʻa kanaka popliteal Muscle oi a emi hakuloli i ka haawe. Nolaila, nā palapū kamaʻilioʻana, e ana i loko o beginners.
3. Wahahee hele ma ka huluhulu'āina, i ka pono, e lanakila nā pilikia, lele mai ka anu u, e holo, a ua like aʻe e hana aku ana no ka poino.

может беспокоить и после перенесенных хирургических вмешательств в сустав или патологий, отражающихся на его структуре. Uha Muscle a i hoopilikia ma hope o muaʻoki lāʻau lapaʻau kaʻina hana ma ke ami hoi paha pathologies i aloha ia kona 'ole. Eia hou kekahi, ma ka hana, e o wai a me ka congenital kāna hana. Ma ia mau hihia, he mea lawa kūpono 'ana o ke Muscle'aʻaʻa, paʻa contracture (Joshua hoʻokau') e loli iki ana ka oolea ami.

Help me nā palapū

I ka papa kuhikuhiE symptoms o Muscle ka pōʻino i ka nagging eha, discomfort i loko o ke kuli wahi. No ikaika hoikeia e manao ana e hoohauhee ana, ma ka palena manawa a me ka flexion o nā wāwae. Inc dilations ka nānā 'ana ma luna o ka noho maoli. Poho Nā hana ano eliminated lakou ia lakou iho. Inā he mea i haehaeia, a me ka ligaments'aʻaʻa, he hou hopena. E oia i ka ka ho'ēmiʻana kaʻina hana e hōʻoia 'ia ai ka mea pōʻino, ua make wāwae koena a akahai lapaau. Ua ae ka hoʻohana o NSAIDs e ho'ēmi i ka eha a me ka li nui, ina kekahi.

lomilomi

Ma hope o kekahi wā lōʻihi o ke inactivity, mea paha e Muscle atrophy. Ma keia manao, oiai akahai lomilomi ia? Aaeei. He kōkua i ka hoʻoikaika 'ana i ke koko holo, hoʻomehana i ka Muscle, a aole e kiʻi ia. No kona manaʻo pono, e noho ilalo ma ka noho. Oe Pono e lena i ka uha mua i ke kuli, a lomilomi i ka popliteal māhele 'āina me ka awelika hana. Honua e e makaala lakou. He mea pono e pale aku hoʻokali kūpono 'kāhoʻi. Ma keia wahi, ua nui nā fragile 'ikamu, no laila, e hoʻohana i kekahi mea ma ka lima o ka mahalo undesirable. Lomilomi mea pono, e lawe mai i kona mau manamana lima.

aiiieieoaeuii

Me ka nui nā palapū pili i huahuaʻe a me fractures, e ike koke e kelepona i ke kauka. E like me ka rula, o ka hoʻomanawanui assesses ke koʻikoʻio o ka poino ma ka muli o ko lākou mauʻeha a me ka nānā aku ana o ka poino wahi. Ma ka hapanui o na hihia, ua hoʻokokoke Ua hoaponoia. Naʻe, ina o ka pōʻino, ua make 'āpana oi uku, aole hoi he ikaika eha, akā, me ka mea hiki, e hoopau ai i ke hoʻohei / unbend i ka wāwae no ka lōʻihi manawa,ʻaʻole nō he pono, e hele aku i ke kauka.