ʻO nāʻiʻo o ka lalo lala kanaka: 'ole, kuleana pili i

Lower lala (wāwae) e lawe i ka pono nui e haawe. Kā lākou hana mea e hōʻoia i ka hele a me kākoʻo. ʻO nāʻiʻo o ka laloʻaoʻao, i ka'anatomia o i e e ho'ākāka 'ia ma ka au mamuli o ka' atikala e noʻonoʻo i ka loa ikaika loa o nā mea a pau. Next, noonoo na nāʻiʻo o nā wāwae hou.

Overview

ka loa maikaʻi nā nāʻiʻo o ke kanaka lalo lala ulu. Ka mea, hoʻomaʻa ka flexion, mailaila aku, adduction, abduction wāwae ma ka iho a me ka Hip hui, ana o na manamana a me ka wawae. Lower lala nā mau Muscle pūʻulu. Ka mua o ka puluniu pelvis. Ka lua o ka pūʻulu ninoieo o ka lalo nuku nāʻiʻo, ua kaawale. Musculature o ka pelvic māhele nae hoʻomaka mai na pelvis, lumbar vertebrae a me ka sacrum wahi. i na olona, i paa ai i ka femur. Nā Pahuhopu o na nāʻiʻo o ka uha hapa o ke kino paʻa i loko o ka vertical kulana, mailaila aku / flexion o ke ki kala a me ke ami hoi i ka ōhumu o ka neʻe 'ana o ka uha. Nāʻiʻo kuu haʻahaʻa lala Hoʻohana nā ke ki, wāwae, a malalo wawae.

hip-nāʻiʻo

ʻO nāʻiʻo o ka laloʻaoʻao o ke kanaka i loko o kēia wahi, ua māheleʻia i loko oʻekolu pūʻulu. Penei, kaʻawale anterior, posterior a me ka medial. Ka mua nā flexors, i ka lua o ka - na extensors. Ke kolu o ka pūʻulu ka loaʻa o nā nāʻiʻo, kūpono ma ka uha o ka'ūhā. Me ka nui nuipa a me ka lōʻihi o nā nāʻiʻo o ke kanaka haʻahaʻa lala hiki hoʻomōhala ka mana nui. Lākou ha awina kŰlń ao ai i ka iho a me ka hip-ami. Uha nāʻiʻo hanaʻia hōʻeuʻeu, a kūpaʻa hana ana e hele ana a ku ana. Like pono me Hoʻohana o na pelvis, na olona, hiki lākou i kā mākou o? Acaeoey ma ka pili ana me ka hiki, e hele pololei.

ʻO nāʻiʻo o ka lalo lala: ka'anatomia. Ka mua'ūhā Muscle pae

Ua nā sartorius. Na olona, hoʻomaka mai ka anterior oi iliac iwi. Hoʻohana nā keʻa ka femoral medialʻili, obliquely lalo. Ke kahua o ka IeIIeYOA - ka tuberosity o ka tibia a me fascia o ka lalo'ūhā. Ma keia wahi, na olona, kuahene aponeurosis. Ma ka paena o IeIIeYOA ua fused me ka like hehee wale o ka semitendinosus a me ka gracilis, ho okumu i fibrous triangular papa - "Oie wawae". Lalo ka mea, o kona eke. Kēia Muscle o ka lala hana malalo mea e huli ma waho'ūhā, i kona anuenue, a lawe mai la i ka wawae.

quadriceps puluniu

Ka mea hana i ka ikaika a me ka nui nāʻiʻo. Ua Ua kapa hoʻohanohano ma ka nuipa a nui. Quadriceps nā eha Hoʻohana: waena, medial, kīloi paʻewa a me ka pololei. ʻaneʻane nāʻaoʻao i nā olona, e pili ana i ka femur. Ke distal kolu o ka poo 4 palapala kekahi tendon ka. Ua ua pili i ka tibial tubercle, i kaʻaoʻao kihi a me ka luna o ka patella.

pololei puluniu

Ka mea i hanaʻia e ka lima e hoʻomaka ana mai ka haahaa alo o ka ilium. Ma waena o na olona, a me ka iwi o bursa. Ke Muscle holo ia i ke alo o ka hip-ami. A laila, hele mai ai i ka ili ma waena o ka Hoʻohana a me kā puluniu fascia lata. E like me ka hopena, ka mea lawe i ka oihana i loko o ke alo o ke akea waena nāʻiʻo. Ke Aloha Hoʻohana tendon. Ua Ua paa i ke kumu o ka patella. Rectus okoa feathery 'ole.

kīloi paʻewa Hoʻohana

Ua palahalaha 'ūhā Muscle ua noʻonoʻo pono i ka nui o ka eha. Ua hoomaka mai ka intertrochanteric laina, gluteal tuberosity, oi aku trochanter, ka luna o ka femur ino laina, ke kīloi paʻewa septum. Na olona, ua paa i ka rectus Muscle tendon o lalo, lala, tibial tubercle, ka patella superolateral wahi. Part o ka tendon kŰlń ao i loko o nā pua e kākoʻo i ke kīloi paʻewa ligament.

Ka medial Hoʻohana

Ua palahalaha lawa Muscle he nui hoʻomaka 'ana. Ua kolo ana aku, mai ka lalo hapa o ka intertrochanteric, medial lehelehe hoʻonaninani laina, e like me ka medial femoral septum. e paa olona, a hiki i ka peʻa'ākau o ke kumu o ka patella, a me ka muaʻaoʻao o ka medial condyle ma ka tibia. I hana keia Muscle tendon ua komo i loko o ke kahua o ke kākoʻo nui ka medial patellar ligament.

waena olona,

Ka mea, nāna i hana i ka palahalaha Muscle e hoomaka mai ai ka elua hapakolu luna o ke kīloi paʻewa a me ke alo aoao o na iwi uha o ke kino, mai ka malalo o ka kīloi paʻewa lehelehe apuupuu laina mai ke kīloi paʻewa uha, a intermuscular septum. Pili ana i ke kumu o ka patella tendons, a me ka ala, a me ka kīloi paʻewa medial vastus komo i loko o ke kahua o ka pono tendon o ka quadriceps femoris.

musculature o ka lalo'ūhā

Ua, e like me ka 'ē aʻe nāʻiʻo o ka lalo lala kaei, ua pono ke kino. O ke kumu ho i ka hana i ia hanaʻia. Kēia nāʻiʻo o ka lalo lala pili me ka hōʻeuʻeu, kūpaʻa a me ka bipedal locomotion. Puluniu nui hoʻomaka ma luna o fascias, i pohā a me nā iwi. Lākou ka ho'ēmiʻana ua coordinating i ka holo ana o ka puupuu a me ka iho ami. Nāʻiʻo o laloʻaoʻao ma keia pauku i ka kīloi paʻewa, ke alo a me ka hope pūʻulu. Ka hope nā ka flexor digitorum longus: ka mea nui, a me ka poe i koe, popliteal, a me ka soleus sural Hoʻohana. I loko o kēia pūʻulu mea keia posterior tibial Muscle. Anterior wehe i ka extensor digitorum longus: nui a me na mea e ae. Iʻaneʻi ma laila tibialis anterior Muscle. Ke kīloi paʻewa ka Pauku hoʻokuʻu akula loa a me ka pōkole peroneal Hoʻohana.

Ka hope pūʻulu

Musculature o ke kāleka konaʻano a me ka hohonu, a me ka superficial papa. Ka nui kūpono 'kaulana i loko o ka triceps Muscle. Ua holo superficially aʻano a he ano roundness o ka lalo'ūhā. Deep, ahu iho i hana i ka mea uuku popliteal, aʻekolu nāʻiʻo loa: manamana lima flexors: nui a me na mea e ae, e like me ka posterior tibial. Ka mea i kaawale mai o ka tibia papa fascia soleus Hoʻohana.

kīloi paʻewa pūʻulu

Ua Ua hana peroneal nāʻiʻo o ka lalo lala: pōkole a me ka lōʻihi. Ka mea moe ma kaʻaoʻao kīloi paʻewa o ka tibia. Mau nāʻiʻo nō ma waena o intermuscular septum (mua a me ka hope) ma lalo o ka fascia.

musculature o ka wāwae

Together me ka laka 'ana i nā iwi ma tendons tibia Hoʻohana e pili ana i ke kīloi paʻewa, ke alo a me ka hope o nā pūʻulu, ka lalo hapa i kā lākou mau wāwae (pōkole) olona. Ka mea, i ke kumu, a me ka IeIIeYOA paena ua aia ma luna o ka iwi o ka wāwae. Pōkole nāʻiʻo i ka luna 'anatomical-ooieoeiiaeuiuo, a me ka topographical pilina me ka tibia Muscle tendons, i ka laka noho i kekahi aia ma luna o ka iwi o ka'ūhā.

Musculature o ka wāwae na puupuu wawae

Kēia wahi mea kaʻawale medial (i loko o ka nui manamana), kīloi paʻewa (i loko o ka'āina o ka lima iki) a me ka haumāna (waena) Muscle pūʻulu. Na puupuu wawae mua a me ka lua o ka mahele ana, i kū'ē i ka poʻe ma ka lima, i makana he uuku ka helu o ke olona. Ka awelika ma ka wāwae nāʻiʻo i ikaika ae la. I mau, i hiki mai ma ka waihona ipu 14 pōkole olona. Ekolu Hoʻohana i medial koa 2 ho okumu i kīloi paʻewa. E like me kekahi hapa o ka waenakonu hapa o ka Muscle 13: 7 intercostals a me 4 ilo-me, like hoʻi meʻahā like, a pōkole flexor. I ka malama ana o ka hōʻuluʻulu manaʻo o ka nui kūlana e pāʻani ai,ʻaʻole wale na nāʻiʻo o ka wāwae ia iho, akā, i ka lalo wawae. E like me ka hopena, i ke anakahi uila o ka ligamentous i hoʻomākaukauʻia ua me ka nui loa hoemiia.

Hewa elua, a Canal

Ka mea, i nä olonä, a ua nui na moku ke koko o nā wāwae. Ke femoral hapa ka mea, e aia ma waena o ka medial a me ka anterior hui i loko o ka wahi o ka kuli ami - i loko o ka popliteal fossa, no ka poli - ma waena o ka waena a me ka kīloi paʻewa, a medial ma waena o ka awelika, me ka uha mua - ma waena o ka hope ili o na nāʻiʻo.

Pelvic nāʻiʻo o ka lalo lala: o ka papaʻaina

Kēia ciia iʻaneʻane immobile hookui me sacral spine. Ma keia manao, nāʻiʻo, waiho ia ma ka noi, aole. Naʻe, i ka hana o ke ki kala a me ka hui spine ka pāʻana i kēia mau nāʻiʻo o ka lalo lala o ke kanaka. I ka papaʻaina ma lalo hōʻuluʻulu manaʻo no ka pau o ka ike.

Pain i loko o nā wāwae

Soreness i loko o nā nāʻiʻo e hoʻomōhala like me ka hopena o ia wahi pathologies. Mau nā, ma ka nui, loaʻa:

• maʻi o ka spine (sciatica a me ka sciatica, neuritis a me ka neuralgia).
• Pathology o ka iwi, ligaments a me ami (arthrosis, arthritis, bursitis, plantar fascia, tendonitis, i lalo wawae, fractures, hikoko).
• Direct Muscle poho (haehae ligaments, myositis, fibromyalgia, cramps, luhi a me ke kanana nei).
• Haunaele ma metabolic keʻano o ka hanaʻana a me ka pathological'aʻaʻa (cellulite, obesity, etc.).

I ka paratenonitah mioentezitah, a he mau eha ma na nāʻiʻo huki ano. Ka mea, e ku ae like me ka hopena o ka hoʻoʻino lesions a me ka uha mua ligament olona. Ke kumu o ka maʻi o ka overexertion o nāʻiʻo ma luna o ke kāʻei kua o ka, pili stress. Maʻi pu ma ka ho okumu microtraumas nāʻiʻo a me ligaments. Like hou kamepiula kumumea lokomaikaʻiʻia supercooling, maʻi pathologies mau luhi.

ma ka hopena

E like me oe i ike, na nāʻiʻo i 'Imi komo i loko o ke kahe o ke koko ma na aa koko. Ma Muscle aʻo ua hana a ka poʻe i ka mea ulu i loko o myocardial nuipa a. Ua apono 'oe e lawe kaumaha wahie. Ma ke kaʻina hana o ka muscular haʻawina i loko o ke kino ku biologically hana i huiʻia - endorphins. Ka mea, he hoʻonui i ka ka hoʻololiʻana o nā'aʻaʻa a me nā loko i keʻano o nā hopena maikaʻi ka hopena, a kāhea i ka lele aku o ka ikaika a me ka ikaika. E kū'ē i ke kāʻei kua o physical hoounauna he mea he stimulation kino malu nenoaiu. Ma keia manao, poe akamai i waiho aku me ka mau, me ka, hana gymnastic kino, holoholo. Mau hana i ka pau nui no ka kūpuna. Ka wā e hana mai ai auanei i kamaliʻi i hana i ka pololei kulou, ma ka like ana i ka ulu iwi a me ka musculature.