5 kūʻiʻo e pili ana i kaumaha, e pili ana i ole kekahi i loa aku la o

E like me ka World Health Organization, oi ma mua o 350 miliona kanaka o nā makahiki a pau, e ae mai oe, mai kaumaha, ana ia i ka alakai kumu o ke kīnā o ke kino nā hualoaʻa a. Kaumaha ua hoi hoʻolaha like me ka noʻonoʻo kāna hana, akā, inā paha ia anei fits keia Mea Maluna?

Antidepressants hiki worsen kaumaha

He nui nā haʻawina hōʻike i antidepressants ke worsen kaumaha. No ka laʻana, i loko o ka hou study paʻiʻia i loko o ka puke pai "Lapaʻau Hypotheses", wehewehe pehea maʻi kaumaha i lapaʻau me antidepressants ea i kona piko ( 'ikepili helu, a e ole hoʻopaʻapaʻa). Kēia Hōʻike i ka hoʻohana 'ana o ka ai' aʻole i ke hoʻoponopono i ka pilikia. Research ua hōʻike i nā kānaka he nui ka poe i lawe antidepressants ma ka lōʻihi makahiki, ka mea, i hoʻonāukiuki kaumaha. Ma waho o kēia, ua nui nā kānakaʻimi noiʻi i aku nei au.

Neuroplasticity: loli o ka noʻonoʻo nōʻo ia i ka lolo loli

Maikaʻi manaʻo hiki literally hoʻololi i kou lolo. Keia ua kapaia neuroplasticity, i hōʻike mai ana i ko makou manao,ʻeha a me ka pokole o ka hoʻolilo 'ia ke hoʻololi mākou lolo nona ka.

Neuroplasticity ua hoʻomano hoʻohana 'ia i loko o ka' epekema kaiāulu, kahi e hoʻomau e hoʻopaʻapaʻa ana i ka lolo ka loa'ōlewa a me ka mea lolilua. Hou neuroplasticity hōʻike mai ana i manao nui ana ke hoʻololi i ka 'ole o ka lolo. Ua Ua hoʻohana 'ia i loko o ka iapaau ana o ka maʻi likeʻole. Kēia 'o ia hoʻi i ka ikaika maikaʻi manao a me ka hana e hoola i ko kakou mau manao a me ka hooikaika mau wahi e hoʻoulu maikaʻi nō.

Ka mea i ko makou manao i ka hiki i ka hookahi-handedly hoʻololi mākou kālaimeaola ua pono ia manaʻo ma ka placebo kanawai.

Kaumaha hiki ke hana me ka psilocybin (fungal)

He haʻawina i hōʻike i ka hopenaʻoi loa o ka psilocybin i loko o ka hoʻomaikaʻiʻana i ka noʻonoʻo kulana. No ka laʻana, he nei paʻiʻia like i loko o ka Puke Pai o ka Royal Society. Epekema ua hoʻonānā lolo hope hoʻohana MRI i loko o ka maʻamau moku'āina, a ma hope o nā nā mea maʻi i lawelawe psilocybin. Ma lalo o ka aoao o ka psilocybin kükohu kamaʻilio ma waena o nā ioauoa o ka cerebral cortex ua kokoke okoa (na wahi e hula mau manamana nui i ka ike paka i). Noiʻi Ua hōʻike 'nā loulou e hōʻike i ka ha awina o hou neural latike ma waena o ka disconnected like o ka lolo.

No laila, ua hiki ke ike i ka lolo hoi okoa ma lalo o ka aoao o ka psilocybin, a hiki i mea hoʻomaoe nui no ka iapaau ana o ka maʻi e like me kaumaha.

People me ka kaumaha anterior cingulate cortex Ua oi kaila. Psilocybin mea hiki ke hoʻopio i kēia excessive haʻawina. Akā, ma kahi e hoala i ka pae ana o serotonin i loko o ka lolo, psilocybin e hoopaa ana i serotonin receptors a me mimics ia. E like me ka hopena, i ka lolo hiki ke hana me ina he lawa ka nui o ka serotonin, akā, ma ka oiaio ia mea ole.

Noiʻi ma ka Norewai University kekahi hōʻike ana i ka hoʻohana 'ana o ka psilocybin, LSD a me ka mescaline,ʻaʻole wale nō' aʻole e i lōʻihi-manawa ka noʻonoʻo 'pilikia, akā, ma ka mea, ma na mea he nui na kōkuaʻana i ka hoʻoponopono i ia.

He nui nā haʻawina i hookolokolo aku la ia i ka pono loulou ma waena o psychedelics, a kaumaha, a me ka nui o ia 'aloʻahia ia mea, i mea e hana me ka noʻonoʻo' pilikia.

It e ho'āʻo pono

ʻO oluolu e lawe i ka Akala a mālie nui nā hualoaʻa, akā, e hana me ka kaumaha i ke kākoʻo 'ana. Oe i ke hoʻololi i kou ala o ka manaʻo. ʻae nō hoʻi, e hana ia mea paʻakikī, a me ka mea e lawe makahiki, akā, hāʻawiʻia ka neuroplasticity, ka mea, ke oiaio no ke kumukuai o ka hoao ana o. Ka oi maikaʻi manao oe i, i ka maikaʻi. Ke hou aku oe i nana i ko oukou mau pilikia e like me ka manawa no ka ulu, ka mea maikaʻi no oe. Ka oi oe ai ola ai, me ka a me ka hana i ka mea a oukou i makemake, i ka maikaʻi. Inā 'oe e ole kona kūpaʻa no ka kaumaha, a me oe i ka moe a pau ka lā, e ke manaʻo i ka mea hou, aole hoi e makemake. Akā, koke oe e kaʻanuʻu mua, i nā hoʻololi e hoʻomaka i loko o oe, i waho.

Ke kaiapuni o mākou ka hoao ana

Haha mau naau, o ka oi aku ma keia la o ka honua, ia mea,ʻaʻole i kekahi mea'āno'ē. He nui no mākou i pio e noho i ka ola kahi mākou e makemake i ke kali lōʻihi hola i hana, a mākou e ole makemake, pololei i ka e ke dala ma ka ai, a me ka hale. Mākou kuko, ka olioli, makemake no ka naau, ka mea pono, e pau AOON. Akā, inā mākou e nana i keia ninau pono, e loaʻa, e noonoo i ka hoʻolilo 'ia a e ka mea hou.

Hou, e noho i loko o ke kaumaha, aole ia e pono manaʻo i kou noʻonoʻo ana e pono koke lapaau. E Pono e nana i ka makou hana no o ko lakou mau makemake, aʻaʻole ma lalo o duress. No ka hapanui o kanaka, i kēia mauʻanuʻu, he mau mea i like loa. Ka mea, kipa likeʻole lealea wahi hōʻikeʻike, ki, nii? Hanana a me nā mea 'ē aʻe. Akā, i kēia maoli mea mākou makemake? Ina ka mea, o ke ola i ke kumu o ka olioli. Ua ua pono mau hoopuni ia lakou iho me kaʻawahia waiwai?

"Oka" manaʻo no nā mea a pau i lilo i ka ho'ānoʻole, akā, ma ka mea i ka mea a ke kanaka ke loaʻa iā mea hoʻokahi wale nō kanaka. I mea no ke aha la i na kanaka manao lapuwale. ʻO ia pili i ka hoʻonaʻauao 'ana, nānā aku, a me ka oi. Kēlā me kēia kanaka i ka kekahi lākou o nā ana hoʻohālike e a mākou maopopo mea ia 'o ia hoʻi, e e pōmaikaʻi paha hana i kekahi mea "maikai."

Ma kahi o ka hopena ...

Pēlā paha i ka pilikia o ke kaumaha mea,ʻaʻole loa manaʻoʻike paha liluwelo. Paha ia mea e hana ai me ka 'ia e mākou i hana ai a puni mākou. He nui nā poʻe nele ka olioli, inaina aku lākou mau hana a me ka noho 'īnea nei e ola. Akā, pehea la e hiki ai oe mahiʻai maikaʻi noʻonoʻoloi, ina e lilo loa o ko lākou olaʻana ma luna o na mea i mea ole e pili ana i kekahi maoli makemake?

Ia mea ke kumu ia mea nui, e hahai ma muli o kou naau, a me kou mau hana hoʻonanea. Nānā 'ole o ka mea e hana ai, e pono e loaʻa manawa no ka mea e aloha aku, a ua lawe pono ana, e noonoo hiki. Aia i mau loli i oe ke hana i loko o ka alualu o ko lākou mau ka pomaikai,ʻaʻohe mea pehea mailuilu haalele oe i manao ia. Ka olioli mea,ʻaʻole i loko o ka hope loa hualoaʻa, a ma ka hana e loaʻa ai iā lākou.