E hana i ka po: Pros a me ka hooluolu

I loko nō o ka mea i loa o mākou i maʻa i ka hana ma luna o ka maʻamau hana haʻalele 'ana, a hele i ka hana ole ma mua o 18,00 hope, kekahi mau'? Iecaianoaaiiie like hoʻi me puni ka huahelu, pāʻoihana ma ka hana kaiauluʻimi mai lākou? Aaiuo hana ma kekahi mau 'ē aʻe ana. Pehea nā palapala i ka hana ma ka po, ina paha ia mea kupono e ae ma ka like 'oihana no ka pono o ka luna hoʻohālikelike i ka kela la i keia hana?

O ka holo ana, e loa haʻalele i ka po hoʻololi ai, kekahi pāʻoihana wale hiki ole. He oi loa oiaio o hanalima eiiieaenu, ma a he mea pono, i hiki ole ana. Night naeaeaa ma ka kila kanu a me nā hale hana no ka? Iecaianoaaiiie o ka metala - ia mea inevitable. Hoikehonua, metropolises mea i olelo lealea e e hiki ke hoole lilo ai kaulana pono hale kūʻai, wahi o ka lealea a me ka hana hoʻomoʻa. Nolaila, po hana e ho'ōla lilo nui a me ka poe hanohano.

No ka nui kanaka, keia ano o ka hana i ka maikaʻi ia auoiaea, aʻaʻole wale no o ka uku kiekie ae. Pinepine kāna hana ma ka hale a ma ka ia "lā" hoʻokolohua o ka like ikaika o ke kanaka makemake e hana i ka po. I ka ninau o ke hoolilo i kekahi hoʻololi kēlā me kēia kanaka hoʻoholo kū kaʻawale, ke kaumaha ma muli kekahi 'ole' ē aʻe ke ola ana.

Akā, e pono ke kuai hoomanao ana, e like me ka poe kumu, pono ole e kahua hoʻonohonohoʻana i ka hana. Nā haʻawina i hoike ia e hana ana i ka po, hiki aku ai i ke kūpono 'ana o ka maʻi' aʻai. He manawa, kuhikuhi, a hiki i ka nui, e hoike ana i ka hooulu ana o ka loa nui hōmona melatonin, i kokua ole wale kūnewa, akā, no hoi me ka hooulu ana i ke kino, e kaua ana o Ka maʻi 'aʻai keena, i wahi wale nō i loko o ka pouli. No laila, i loaa i ka po ho'ā lumi ke hooki aku i ka hana o ka pineal kino, a e ke kino kūlana i ka maʻi 'aʻai. Eia hou kekahi, i pono a me ka abrupt loli ma circadian rhythms. Night hana i nā palapala i kānaka, no laila, ina e hiki ole ke käpae ', e mea pono ia e kela ho'āʻo pono e hōʻoia' ia ka mea hana ole systematically. E hana i kēia, ka mea mea kupono, e hoomakaukau i ka kūikawā hana schedule, ho'āʻo ana e hana i kekahi a me na ia kanaka i hiki ke hana i ole wale po akā, i ka lā.

Ua mea waiwai 'ana i kumumanaʻo i ka po-manawa, e like me ka pono me ka hana ma luna o Kanalua, e e uku i ka uku oi aku ma mua o ka mea maʻamau ka lā naeaeaa i loko o ka ia hana. Akā,ʻaʻole e mau ana ka haku hana hele e halawai me kona kookoo, a pololei uku po. I mea e e hiki ke convincingly hoomalu aku i kona kulana ma keia mea, ka mea, he pono nō ia e lohe i na kumuhana o këia i nā hiʻona o ka hana kanawai ma keia kumuhana.

Uku no ka po, hana: na olelo walaʻauʻana o ka Mai hooikaika Code

Night hana i loko o Rusia ua manaoia e e hana ma hope 22,00, ia mea, mai keia manawa hoʻomaka ka po naeaeaa, a mahuahua ka mau uku. E like me ke 'atikala 154 o ka Mai hooikaika Code, Hawaii po hana pono pono e oi aku ma mua o ka ia hana i loko o ke ao. Ka palena iki nui ia a au makemake e hoala i na uku no ka po hoʻololi ai, hoʻonoho ai ma ke Aupuni. Me ka pili ana i kēlā me kēia kekahi hana, me ka nui maopopo keia pakeneka E e stipulated ma ka like berita manao ma na hana a me ka poʻe, a me ka kūloko (kūloko) hooponopono.

Ma kekahi hihia, po hana pono kiekie ae uku, a me ka limahana i nā kānaka apau, e koi aku i kekahi AYEIE huli ana o ko lākou uku.