Gymnastic alahaka: manao, ano, i manao ai hiʻona

Gymnastic alahaka (lele addl) ua koi 'ia e hana gymnastics. Keia mea ua hoʻohana 'i aʻo a me ka manawa Competition. He mau makana i loko o nā haʻuki keʻena o hoʻonaʻauao kulanui.

gymnastic alahaka

No kekahi kanaka, keia mea lele i nui wale me he mea kalaima. Ma nā hihia, ka mea hana e like me ka hapa o ka papa kuhikuhiE? Ia? Aiiu, a ua hiki ole me ka lawelawe 'âlapa. He aha ke ano o ka hoʻopaʻi '?

Gymnastic alahaka (Hawaii photo ma lalo nei) - keia mea haʻuki lako a pan no ka aʻo e pili ana i ka Lele. Springboard, Bridge Man - o ka inoa o ka mea hookahi mea hoʻoluku. Ka mea maoli i ka mana o ka pahu aku ai i 'âlapa, a leie aku la ia ia, e lanakila mamao i ka lewa hou ma mua o ka mea hiki ke hana ia ma o Kepakailiula i ka paa ili. mea i manao ai i keʻano, akā, i ke kumu o kona hana i kau aku i ka pūnāwai rula. Ka mea i oi aku i ka hopena ma luna o ka une lōhai, ka mea i oi aku i ka hoike.

oihana

No ka hoʻokō 'ana i ka laua mau kaola, papamoe kī, koena lole gymnastics a me ka lio alahaka Radio he kūlana i kākoʻo' ia. Me ia, me ka 'âlapa pii ma luna o ka papa kuhikuhiE iwi, a hoʻomaka i ka olelo. ʻaoʻao alahaka laila, wehe 'ia ma kaʻaoʻao, mai o ke alanui. I ka Ia manawa, vaulting ka mea, 'o ia hoʻi ka hailona hou ana i ka hoʻohana' ia i loko o kokoke ka huipūʻana i ka papa kuhikuhiE iwi. Ole ia, pehea e hana i ka nui ua lele akula nō ole i ke Akua.

Hoʻouka ihola e hana ana i luna o ka papa, kūnihi e Lele aku kėlä. 'Âlapa mea i ka holo a me ka Lele ma luna o ke alahaka. Ma lalo o ke kaupaona ana o ke kino manao o flex papa, straightening, 'âlapa' Ihiuka mai. Me ka laina hoʻonui, ia mea he piʻo ke kome mua, a keu aku, a ua Hoʻohui ', e kākauʻana ma luna o nā lima lele aina ma kona mau wawae, ma hope o ka hoʻopau i kekahi a oi pirouettes i loko o ka lewa.

? ueo

Bridge gymnastic springboard ana ia lŘlŘ mauʻano. Ka mea, e like ma ka pae'ōnaehana rula, akā, i mall hiʻona. Ka loa, he pono ole laau na alahaka a me ka uma'ōlewa papa hana like me ka pūnāwai wahi. Kekahi koho - i ka mea hiki ke hooheheeia kapiliia me ke kumu, jog pale o ka maoli a me kemikala mea a kila wai lalo therebetween.

Paka o Kepakailiula i gymnastic Lele i loko o nā nui like 'ole: no nā keiki a me nā mākua. I huli ai oe, ka mea, i ka papa: no ka mea, aʻo i loko o nā kula a me aeoaeuneiai hana, a no ka 'oihana haʻuki.

Loa makua Ke Ana Hoʻohālike kumu nō kāu 120-125 knm a me ka laula o 50-60 knm. Jogging papa (lepo) i ka nui o 135x50 knm. Ke kiekie o ka ke eaʻe (k'ki i ka makau) hiki e 10-30 knm, ke kaumaha ma muli o ka 'ano o ke kupulauʻano papa hana. Kēia rigidity Ua hooponopono, ma i ka degere o ka rebound, e hilinai nei. Kids Ke Ana Hoʻohālike i liʻiliʻi Ana (100h50h20), ka mea i optimally papahana no ke kino kaumaha o 30 kg.

hiʻona

Gymnastic alahaka, ua lele aku ma luna o ka paakiki i lalo ili i loko o ka lumi a ma ka hamama wahi. No ka mea kumupaʻa o ka lalo waihona ipu,ʻo ia pono pono i laholio nā pale poʻohiwi i emi ai ka likelihood o hoʻopöholo ihola. Ka mea, pono e maluhia a me ka maluhia i pili.

Ma waena o ka joggingʻili, a me ka waihona ipu maoli ua hoʻouka kekahi i ka pūnāwaiʻano papa hana. Kēia paha e kaʻoni iho o hoopaakikiia kila. Nō kāu lālaniʻelua o nā hoʻopaʻa i ka 'o nā wai ma nā kihi, akā, he mea hiki, a me kekahi - e hoʻonui i ka hōʻeuʻeu hoʻonui. Ma kekahiʻano jog max hoʻolako lele diagonally auka una honua.

Ua, like hoʻi me wai paha e hoʻopaʻaʻia rigidly a ua hoakaka no ka wahi hoʻoponopono e hoʻololi i ka degere o ka lele komo 'ole. ua hou uhiia Jog ili me ka carpeting e hōʻoi 'oluolu ia e hookuke. Kekahi Ke Ana Hoʻohālike i oi pololei no ka helu e hiki i ka makemake ciia o ka papa.

Nei, i ka poʻe hana i loko o ka? Iecaianoaaiiie o? Ieaoa nii? A me ka Moʻolako, e kali ana no ka aoao e hoʻoikaika i ka 'ole o ka gymnastic na alahaka. Mau loea, i kaupalena hae a me nā pono o ka Hui o ka noʻeau Gymnastics International, akā, ka mea, e ho'āʻo ana e hoʻokolohua (springless no? Ieoaeunoaa). Ka makemake nui o - e hana gymnastic na alahaka kiola ia i ka ike loea, palekana, mau nō, haʻahaʻa halulu, a me ka hapanui importantly, i ka mea, i kā mākou e hoʻi o ka ikehu rebound.

mea

No ka mea, ua hoʻohana 'ia kēia ipu ma ka' oihana haʻuki, a ma ka hoʻonaʻauao, ma kēiaʻano o nā huahana i hooku iho la ia mea mau kiʻekiʻe ma luna o ka Material Maluhia o ka Lehulehu koi a me kekahi ana. Gymnastic wai alahaka, ua pinepine hua mai la ia mai ka multilayer plywood (15 mm).

Ua hoʻohana paa birch laau, kedera, lehu. Ka hou 'ana i ka kemikala mea (kalapona puluniu ka lua, Bakelite) e hoʻohana i ka jog surfaces. Top pinepine houʻoluʻolu aku ana no ka hoʻohana i cushioning pale (moena, Groove papale hainaka), i ka poʻe hoakaka maikai traction a me ka skid.

Ka haka ai hiki ke i ka lāʻau a me Lightweight metala hale. Ma waena o ka mea a me ka anuu i jog pepa a uea'ōwili hao wai i o hoopaakikiia chrome kila. Ka mea, i maluhia hoʻopaʻa me ka hoʻopaʻa a me nā kukui i loko o ka malu lua, i ka mea, aohe nei iluna hehee wale.