Sports a me Fitness, Lako a
Gymnastic lipine: hiʻona koho
Kekahi o ka loa palapala no ka hoʻopaʻi 'ana ma gymnastics hana kino a me ka leki. I mea e loaʻa ai i nā hualoaʻa ma keia sport, ka mea, e ia seriously i ke koho ana i keia haʻuki lako a pan.
He aha mea he gymnastic lipine?
Hoomaopopo aʻo a me ka 'oihana gymnastics lipine. Mua ma kahi o 3-4 mika ma ka lōʻihi OAOOUIEeE a e hoʻohana i ke kumu no ka h ÷ ike hana, lealea, choreographic kō ipu i loko o ka hula paa. Mea Pâʻani gymnastics lipine me ka lāʻau i hoʻohana mua i loko o ka Competition, a hiki i ka lōʻihi o ka mai 4 a hiki i 6 mika, ke kaumaha ma muli o ka makahiki o ka 'âlapa.
koʻokoʻo
Coli i koho mai o ka lōʻihi o ka leki i loaʻa:
- 6-mika huahana nō kāu koho 'ana i ka wahie i ka 55-60 knm;
- 3-4 mika hoʻohana holehole mai ai i pili loa 50 knm.
Pehea e pena i ka leki?
Like i loko o ka hoʻokomo ma ka hōʻike ua hoʻoikaika i ka hoʻohana 'ana i kekahi iwi i' ākau a i ka hoopii e like me ka mea mau waihoʻoluʻu noaia, loa 'âlapa makemake e pena hoʻi ma luna o lākou iho leki. Hiki Makuakane a me ka hana, hoʻohana paʻa hōʻailona a me acrylic pena. I ka gymnastic lipine kuai i kekahi paa ke kala, nui i ka hao i ke kapa hao. A laila, hiki ke holoi i ka huina hoonui me ka uuku o ka nui he lepo lā.
Gymnastics leki me kona mau lima
Ke mua makakohoʻaneʻi o ka makaukau ana o ka lāʻau. A maikaʻi iki iloko no manufacturing ka hehee ai ke malama i ka Lightweight ea Tube. Ke kihi o kekahi o kona hāʻule pahū wale ihola i ua hoʻokōʻia i ka waihona, a ua hoʻolako i nāʻaoʻao me ka mea hiki ke hooheheeia wepa. Ma ke kikowaena hapa o ka la mahope, ua hana orifice anawaena o ma kahi o 2-3 mm o.
Next, hoʻohana 'i ka lāʻau anawaena o ma kahi o 2 mm o, a me ka lōʻihi o 70-80 mm o. Kona hopena ua pipili, e hana i ka antennae, a e hookomoia i loko o ka puka i loko o ka chap, a holo ma ke alo oʻaoʻao. Ma ka lua o ka hopena i ka mea twig komolima i ka i a laila pili ana i kāna mau Snap makau paa me ka leki.
Ka leki hiki ke hoʻohana 'like me ka laholio mea Hoʻohana o ākeʻakeʻa kumu lōʻihi. Inā makemake, ka mea hiki ke hoopokole ma ke kumu o ka pono. E hoʻomaopopo i ka mea i oi aku ka lōʻihi o ka leki, ka oi E e hoolilo ia no ka hoʻokō 'lako a pan.
Similar articles
Trending Now