He aha hanaʻana kanaka ma luna o ka Lāpule po?

E hoi no a hiki i ka waeʻano o kela poe kanaka, ka poe ae i ka spleen e hoʻomaka i ka papakaukau kaua ma Sabati po? Oe E ole e hoonawaliwali ai, a kanikau no ka mea, hele aku Kanalua. E like me ka manao lakou poo, ma kahi o 76 pakeneka o kanaka olohelohe ia lakou i ka maaweawe ma ka Ewa o ka hou hana hebedoma. Akā, inā e manaʻo rationally, i ka lua o ka hapalua o Sunday hiki nō e hoʻomāhuahua ai i ka hua'ōlelo o ka ioauoa. Sunday hiki e ai no oe i punahele lā o ka hebedoma, ina e mākaukau oe me ke aʻo ana i ka poe i mole mai i ka i kā mākou auaiaea. A mea i ke ahiahi hope loa o ka hopena pule holomua kanaka.

Ka mea,ʻaʻole hoʻi i hoʻopaʻa manawa me ka 'ohana a me nā hoa

People i hana paakiki, ike i ka hopena pule e e hoʻohana loa productively. Kela a me keia hora ma ka Lāpule ahiahi, i loko o ka buke. Mamua o ka hookuu ma maaweawe, hooponopono, i ka halawai ana me ka hoa, ka home-moa o ka aina awakea a me ka ohana a ka lā.

Lakou manao i kekahi mea leʻaleʻa

Kēia manaʻo hiki loa hoola ia oe, mai manao nui manao a me ka makemake ole e hele i ka hana. A hiki aku oe ma ka hale me ka manaʻo e pili ana pehea e inaina Monday negativity loa absorbs oe. Makau o ka Poakahi kakahiaka e hoopaa ana oe i na wawae lima, a. Oia hoi, e kiai ana i kou punahele Comedy mea e ke kaumaha. Akā, inā e hookaawale i kona maaweawe a hiki i ka Poakahi? I ke kakahiaka nui oe e ole i manawa e e kaumaha, no ka mea, e lei momi i'ō i hoomakaukau. Oe ke pakele o maaweawe, ina hoʻolala i mua ma luna o ka hopena pule pīhoihoi hana. Penei, Sunday auwina la a me ke ahiahi, e e paa ma ka anticipation o kekahi mea leʻaleʻa a me ka manaʻoi.

Ka manao no ka mea kēia pule aʻe

ʻana kanaka He nui makemake e malama i kou hana ma lalo o ka mana hoʻomalu ma. A mau minuke i haawiia mai ma ka Lāpule po, e hoomakaukau no kēia pule aʻe. Oe ke lawe ia i ka pono maʻa e apono i. Kēia, e kōkuaʻoe diary, a hoonoho iho la pahu hopu no ka mea e hiki mai ana i nā lāʻehiku (me Kanalua). Kēia ha awina, e hoʻouka hou aku au i kou ola maikaʻi. Aloha mai e kālele ana ma luna o ka luna 'hana e pono e ka hailona no ka hoʻokô'. E hoʻomanaʻoʻoukou i kēia papa inoa e ia na mea a pau au maoli makemake e hana.

aʻo

People ka mea mālama i ko lākou kino i loko o shape, oi optimistic e pili ana i ke ola. Inā 'oe i ole kau aku i ka halawai ana me kou mau hoa, e hiki ke hele i ka hele, pāʻani Hana a hele i ka Ahaolelo i loko o ka hale haʻuki. 'Oe ke hana Yoga, ka mea makemake e pono no i kou manao, a, e kōkua lawe mai i ke kino o toxins.

Ka mea, ai ola ai

O ka holo ana, hoʻonānea me ke kōkua o elua a ekolu makaaniani o ka maikaiʻulaʻula waina hiki e hoao e nānā ana, akā, ka waiʻona mea he depressant. ʻO ina e haha nanea wale koke ma hope o ka inu, i ke kakahiaka nui oe e haha mai ka huhu a me ka aggression (oi loa ina i ka lā ma mua i ole ike ana). Hoopoina i ka waiʻona, makemake ka lau, lāʻau lapaʻau kī a mea pōhaku wai me ka lemona.

heluhelu ana

Ka loaʻana kanaka i kela lā ma mua e hele ana i ka moe i'ō i heluhelu puke. Ka mea, e ole hoʻololi i ko lakou mau mooolelo a me ka hopena o Lāpule po. Books i bapetizo i loko o ka lewa o ka hoike ia, a distract mai ka pīhoihoi ihola ko lākou manaʻo. Inā kou e hana ana i hebedoma i densely ukana, ia ka manawa e hopu mai, a heluhelu i kekahi mau hou mokuna o ka puke.

Pane i ka emails

Ma Sunday ahiahi e hiki i hoʻolaʻaʻia lā manawa i ka pāʻoihana palapala a me ka launa pu, a me nā mea kūʻai mai ma ke kelepona. Akā, i kēia mea wale nō inā 'aʻole' ole hoʻopau i kekahi mai i nā mea e hana i ka hebedoma. Hou iho i loko o ka hana lewa, a me ka Poakahi kakahiaka e ole he ai scary a me Ka Ho 'Oponopono.

Disconnection mai ke waho ao nei

Ma hope o nā mea a pau o ka nui nīnūnē e e kamaʻilio maila, ia ka manawa e pono ia oe iho. E hana i kēia, e pono e hoʻokaʻawale, mai ka waho ao nei no kekahi mau hola. Ka laka 'ana i ka hana kelepona, a hoʻopoina e pili ana i ka Internet. Ka ioʻana kanaka, uaʻike nōʻo ia i ka nui mea mea e loaa ikehu i loko o oe ia oe iho.

hoʻomaha

No laila, 'oe i kekahi mau hola e hoʻonānea loa. Efficient ana o ka manawa, e ae oe i kona mea e like koena. E hana i kēia, ua mākaukau noonoo ana, e lawe i ka mehana auau, ke kamaʻilio me ka ano a me ke ola i keʻai. Ma hope o ka hoʻomāhuahua ai hoʻomaha o kou hiamoeʻana, e ke undisturbed, a e hoʻomaka i ka hou hana hebedoma piha o ka ikaika, a me na ikehu. He mea känalua 'i aku nei au ka mea, i kekahi mea e like ai hawaii mea e recharge i ke kino a me ka naau.

hana manawaleʻa nei

I mai la kela i kanaka hiki ole i hoʻolaʻaʻia lā manawa i ka ho okolohua ma ka Lāpule po? Hana manawaleʻa nei, a komo i loko o ka lawelawe papahana e kōkua kiʻi pohaku uinihepa, o kekahi stressors i loko o kou ola oe. Kōkua keakea hana oe u oneness me ka manaʻo kanaka, a rethink lākou mau loina.

ana ka hiamoe i

Makou lohe ana i'ō i kanaka pana aku au i ma luna o ka moe no ka elima hola i kēlā lā. Akā, inā ua ole i kou liluwelo uaki i keia ano, ma manawa, luhi e loaa, a me kēia, e 'ai pono i loko o ka pilikia nui, i kapaʻia mea naʻau burnout. Maʻi shortage o ka hiamoe ana - o ka bane o kēia kāne e, a workaholics. E pale ia, oe, e kūkulu i ka maʻa, e hele i kona wahi moe, a hele mai i ka ia manawa. e pale aʻe 'ana o ka? eia Sunday mea oi loa nui. Kēia e ae oe e haha aku i ka ikaika a me ka makemake e hoouka aku i ka hou vertices.

Kekahi maikai maʻa mea e hōʻole snooze pihi i ka pū waikaua uaki ma Monday kakahiaka. People i he kaupalena nui o ka willpower, no laila, no ke aha la i hoomaunaunaiaʻi ia arguing me ia? Me keia Kamehameha kaua oe e e hiki ke loaa wale 10 minuke aku-e like ai hiamoe. Ua ka hihiu ke kumu kūʻai o ke kukui?

'ehaʻeha o ke kūʻai aku

Hope minuke icai hiki ke hoolilo i ka mea loa maikai. Iʻike manaʻo, he mea he hoihoi 'manawa i kapa noʻonoʻo. Me keia wahi o ka hoʻoponopono-kaʻike i loko o kanaka kamaʻilioʻana, e ike i ko lakou mau manaʻo. E no i koe hoʻi a me ka hoomanao i ko lakou hala inā pilikia ka haumāna. No ke aha la oe i IeAUPIIe, IAa IO kiʻi me ke haiia'ku hoohalua Poakahi? Mai i pono ai kou hoike ana pepa, ka mea e kōkuaʻoe komo i ke kumu o ka pilikia. Ma hope o nā mea a pau, i loko o kou naʻau, e uē helu he loa okoa kuanaʻike. Inā keia hana, oe e e noʻonoʻo i ka hoʻomaka o ka hou hana hebedoma,ʻaʻole i inaina hana, akā, i keia manawa kekahi kupaianaha pukeʻaoʻao i kapaia o "ke ola." Hehe, e hiki ke hōʻike 'oe me ka hapa pono o ka' ehaʻeha o ka uku ole noʻonoʻo a me ka noonoo ana. Ka wā e ae i kou mau manaʻo i ka pepa, ka mea, e hou bother oe.

E i aku oe "ole" i ka caffeine

Inā 'oe makemake e loaa i ka leo hiamoe, pale aku caffeine ma hope o 14 hola o ka lā. Sunday po E e noa mai ke kope, ai ole oe e mihi ia ma luna o ka Poakahi kakahiaka.

moʻomeheu polokalamu

Inā 'oe kū mai waiwai a me ka, pili ka hana hebedoma, ma ka auina la ma ka Sabati, e hiki ke nana aku i ka ulu i loko o ka wahi o ka moʻomeheu hana. E kipa i kekahi o ka mea nui loa Hale Hōʻikeʻike o Kamehameha i loko o kou kulanakauhale, Opera, a Ballet Kino, mōʻaukala kahua a hele i ka Concert ma ka Philharmonic. Hoʻopā aku kiʻekiʻe nō, keia, e kōkuaʻoe e e i na kumu waiwai.