He aha ke kumu o ka nele o ka wikamina K? He ahaʻai pihaʻi me wikamina K? Wikamina K deficiency: mea hoʻomaoe

Wikamina K mea ole ka loa hanohano kumumea'āweʻaweʻa, naʻe ia mea nui i loko o ke koko clotting. Ke kanaka kino loaʻa kona holoholona, a me ka kanu i nā huahana. Mahalo i ka 'O ke kaulikeʻai nō e hiki ke pale beriberi.

Keʻai E e ia i nā mea a pau i ka mea kumumea hehee wale komo i ke kino. Oe i Pono, e ike i ka hopena o ka nele o ka wikamina C. Ua, e like nā kumumea nā minelala hao i ke kino pono, no laila, i ka nele o ka mea mea,ʻaʻole i pololei ia.

ano

No ke aha la e mākou pono ai wikamina K? O ke kumu ho i ka pono waiwai. Wikamina K mea i ka pae ana o microelements like me ka 'ole, mai K1 a hiki i K7. Name hele mai ana, mai ka 'ōlelo Pelekānia hua'ōlelo koagulation, i translates me "ka makani-ia". Ma ke kino e hiki mai ana ma nā 'ano apau loa:

• wikamina K1, a phylloquinone - mea i loaʻa i loko o ka alohilohi uliuli ka lau;
• wikamina K2, a menaquinone - ua synthesized e anakahi iki-meaola i loko o ke kaʻina hana o ka loaa ana mai o ka holoholona i ka ai.

maikaʻi kēia waiwai

Biochemists Ua hōʻike 'ia kēia mau mea pono keia mau waiwai o ka wikamina K:

• komo i loko o ke kahua o ka prothrombin, i mea e pono ai no ke koko clotting;
• -i? iecaianoaaiiuo o osteocalcin, he kumuʻiʻo mea i malama aku i fractures, Hoʻoikaika i ka na iwi;
• Ua hoʻomau ana ma ka omo o ka kalipuna;
• normalizes ka papa hakuʻala;
• ho'ēmi i kā ka pilikia o ka mimikō;
• Ua hoopaa mai ai i ka youthfulness o ka ili.

Wikamina K ua noʻonoʻo lāʻau anabolic, hoakaka i ke kino me ka ikaika. Ke keʻena mea momona wailana, nīnūnē dala i koe ma ke akepaʻa. Ua loli ai i ke koko kō pae. Me ka anal i loko o ke kino o ka substandard huahana he mea i hoʻomāhuahua o toxins ma ke akepaʻa. I ka waiwai a ua luku e Map, a ma kona'ākilikai pāʻoihana. He mea pono e hoopau lōpū dala o ka wikamina K. Ma kaʻai apo ia mea, a pau e pono ai i ike. Ua hiki auou caiaiai no hoi ma kekahi kumu i loko o ka palapala o ka papa a me capsules.

kumu

Aie i ka mea pono waiwai o ka wikamina K ua koi 'ia o kela kanaka i loko o kekahi mauʻai apo ia ia? Ua mea i loko o ka ke keʻena:

• nō hoʻi a me ka holoholona mea kāhinu,;
• hawaiian Piʻihonua;
• walnuts;
• kiliala a me kiliala;
• ka lau;
• cabbage, spinach, broccoli, lettuce;
• hua, a maloo hua;
• me ka waiū a me ka kao ka waiu.

Wikamina K waiwai pipi,'iʻa, kaʻiʻo puaʻa, veal, moa. Inā 'oe mau mau huahana hoʻopau, ka wikamina K deficiency, oe, e aole loa e ma kamepiula. Mau kumu i ka loa maikaʻi kēia. Aia i wikamina K na papa, pāʻoihana. Ka mahele lāʻau hiki e lawelawe wale e kekahi kahuna lapaau, ka hoʻoponopono 'ole i ka hana ia. Kipi? Eaia o na Luna hiki i adverse loa. Kēia i pili i ka hihia ma ua ia wikamina K i loko o capsules. No hoi, e pono e heluhelu akahele i ka olelo ao no ka hana.

Ka nele o ka wikamina K

Children me ka hanau i e ka nele o ka wikamina K i loko o ke kino, no ka mea, mea,ʻaʻole lawa ka makuwahine o ka waiū. No ina i hāpai keiki i ka wahine i ka unhealthyʻai, a laila, i ke keiki i e pathology, me ka nele o nā nā wikamina. Ua hiki ke hoike maloko kahe ana ke koko, kahe ana ke koko.

Ai o ka pono huina hoonui, akā, wikamina K i loko o laila i ka uuku. He mea i loko o ke ake, ke kaumaha ma muli o ka holoholona o kaʻai. Akā, e ka mea i hoʻohana no ka ai, i mea olelo lealea, e pono ai. Ma ka liʻiliʻi, ke omo o ka wikamina K lŘlŘ ma naʻano likeʻole, ua pono i ka momona, a me ka bile.

Me sausages a me nā kīʻaha moʻa palai, keia mea,ʻaʻole he pono hehee ai i loko o ke kino. He aha ke kumu o ka nele o ka wikamina K? No ka mea, o keia hemorrhagic maʻi pale ke kānāwai. Hele mai intradermal a me subcutaneous hemorrhages, maloko kahe ana ke koko, kahe ana ke koko nui aʻe ana.

na hoailona o ka deficiency

He aha ke kumu o ka nele o ka wikamina K? O ka mea ma waho hoailona i na kēia:

• kiʻekiʻe luhi;
• nawaliwali;
• digestive kāna hana;
• ola menstruation;
• anemia;
• kahe ana ke koko nui aʻe ana;
• i pēpē;
• kahe ana ke koko ma muli o ia nīnūnē nā palapū.

Inā he mea ma ka liʻiliʻi loa kekahi o kēia mau symptoms, e pono e noonoo i kou Aloha Hawaii a me kaʻai. Paha keia mea ku pono i ka nele o ka wikamina C.

Ke kumu no ka nele o

No ke aha lā i loaʻa i ka nele o ka wikamina C. ka ona o ka hopena maikaʻi 'ano i e ku pono ana i na kēia mau kumu:

• cholelithiasis a me ka ake maʻi;
• antibiotics, no ka mea, o ka mea i luku ai i ka intestinal microflora;
• lōʻihi-manawa intravenous kino.

Popular kumu shortages noʻonoʻo anticoagulants - lapaau i lalo, a hiki i ka clot i ke koko o ka. Ma lapaau, ka mea, ua pinepine hoʻohana 'e hoʻopale ai i ke koko clots. Mau ai 'i hoakaka ia no ka maʻi o ka ipu naau a me ke koko. Ka mea, liquefaction o ke koko luku wikamina K.

Other maʻi no a he mea malabsorption o ke kaikea i loko o ka naʻau liʻiliʻi, hiki no hoi i ka nele o ka waiwai. Kēia i ke pili me ka colitis, nā mea palahēhē, gastro-intestinal kāna hana, dysbacteriosis, hoʻopōʻino pancreas hana. Hypovitaminosis ikeia manawa e chemotherapy a me anticonvulsants.

Inā he kanaka i ka maʻamau pūnao, wikamina K ia mea i loko o ka maʻamau dala. Hypervitaminosis mea pohihihi, a hiki i ka nui na mea ia ke kumu ole adverse loa. Ke substance Ua ole-ʻawahia, akā, i kekahi mau mea mea e pono ke hāʻawi i ka maʻi, a ke hoʻohana me ka mālama nui e like me ke koko clotting e māhuahua undesirable. Kemikala wikamina ua hoʻohana 'ia no nā palapū a me nā palapū, ulcers.

oi aku

He mea pono e ike i wale i ka hopena o ka nele o ka wikamina K, akā, i akaka ka liki ole. O kŰia wale ia lŘlŘ i loko o nā pēpē. Ka wā e hiki mai hemolytic maʻi pale. E like me ka mea i kēia symptoms:

• kernicterus, oi loa ma premature na kamalii uuku;
• hyperbilirubinemia;
• hemolytic anemia.

Ma nā mākua, he overdose 'aʻole i kānāwai. Kēia waiwaiʻAʻoheʻawahia hookoia, i ka oi ua hikiwawe eliminated ma ke ala maoli.

kela la i keia kōmi

Ka pono nui o ka wikamina K ua nānā 'pākahi no nā kanaka. Per kilogram kino paona o ka 1 ug pono. No ka laʻana, ina he kanaka kaupaona 70 kg, ia i nele i kekahi lā no 70 mg o ka waiwai. IeAUPIIe, IAa IO, kanaka e ia i loko o nui mea. Ke shortage He pohihihi keia, ka mea hiki ke'ākoʻakoʻa aie i ka AaOIeIOUIeXAOAaIN me ka ai '.

Other nā wikamina ke kino nele i ka hailona hou, no laila, i kēia mea, e pono wale 1 mg no 1 kg. I Aloha Hawaii e i ke kālā no kanaka, pinepine ka mea, o ka nele o ka wikamina C. nui nā naʻau liʻiliʻi mea ole maʻamau, pinepine ka mea, he haunaele o ke lipid pūnao. Ka hapanui o kanaka hoʻohana okoa laau.

Preservation o ka wikamina K

Ka nui o keia ke keʻena ua hoemi ma ka hana o ka waiʻona, kinowai kea, e like me ka excessive? Eaia o ka wikamina E. Ua Ua poorly hoʻokemuʻia ma muli o ka 'ona a mea i loko o ka hoʻopau' ana i huahana - preservatives, flavors, colorants,ʻono enhancers a me nā mea hoʻonui.

Akā, pono e hoʻohana kefir, yogurt, ka iʻa aila. Inā 'oe pili ana i ke olakino Aloha Hawaii, ai pono, oe, e aole loa i deficiency o ka wikamina K.

Kāohi shortage

No ka mea Kāohiʻana o ka deficiency i loko o nā pēpē i, a emi ke koko me keia poho ma ka nahunahu hanau hoʻomākaukau o ka wikamina K Ua hoʻohana mua haawi. Inā i loko o 12 hola o ka hānau hope, aole ia e hoʻomaka, 'oe i ka mahele lāʻau. Ma ka iapaau ana o ka hypovitaminosis i loko o nā pēpē i mahele lāʻau "menadione" mea i oi aku mamua o 4 mg hōʻike waha a 2mg intramuscularly.

Kēia lāʻau 'Ua hoʻohana' ia i loko o acee? Iuo oeiia o kahe ana ke koko ma keʻoki kino, constipation, hepatitis laha. I kā mākou kela la i keia mahele lāʻau no kanaka makua kānaka, he 60 mg "menadione". Ka iapaau ana ua hana ma lalo o ka mana o ka prothrombin i loko o ke koko. Contraindication ua manaʻo kiʻekiʻe māmā koko clotting.

Dietetics

Wikamina K i Antihemorrhagic kanawai. No ka mea, Ua wailana i ka mea momona, ka mea pono i na mea mau. Products me keia kumumea'āweʻaweʻa manaoia he pono keia mau mea a me ka ho'āmana. Mai ia oe hiki wawe ka hana ke ola i ke kuhikuhi kahua paʻa. Nui dala o ka wikamina i loko o ka lau e leie aku e hana ia,ʻaʻole wale nō i ka mea i pono, akā, no hoi e hana i kekahi kuponoʻai no ka losing kaumaha.

Wikamina hoʻi iā koko kōpaʻa. Inā eʻai i kēia mau ai, i ke kino ua paʻa kūhohonu loa, a me ke ano o ka ka pololi wahahee mea e uuku au. Green ka lau i haʻahaʻa-calorie, a me nā polokina, ka mea, e pono no ka aina awakea a me kaʻaina awakea.

Ma hope o ka wela lapaau i ka microcell 'Aʻole e nalo. I kekahi manawa ia mea a hiki i ka helu no ka hana. Kēia Ua nānā 'ia e ka IIeEeAIEUAA nutrient. No ka laʻana, kanu keena o ka lau loaa wikamina K, a ua compensated keia me keia poho. Mai ka hanalima aaioee o ka hua a me ka lau, e like me kaʻahahui ke keʻena nalo.

AaOIeIOUIeXAOAaIN

Wikamina K E ole e hoʻohana pu me anticoagulants. Me kā lākou AaOIeIOUIeXAOAaIN emi ka nui o nā kumumea'āweʻaweʻa, a emi coagulation holo. Iloko o ka hope trimester o ka hāpai keiki, na wahine e ole ai i ka puu o ka wikamina, no ka mea, hiki i kaʻawahia ia ma luna o ka fetus.

Ma uuku nā māhele ka mea, ua hoʻohana 'ia ma hope o ka hanau ana. Ka mea, e ole e lawe pu ia me ka wikamina E. Ma ka loaa ana i kēia mahele lāʻau o antibiotics microcell, piʻi pū. Antibacterials hoʻopau microorganisms ho okumu i waiwai i loko o ka uuku liʻiliʻi. Kona omo ua pilikia ma muli o ka barbiturates. Nolaila, ia mea nui i ke ola i keʻai.

Wikamina K mea pono no ka hana ana i nā polokina i i hoʻohana ma ke kaʻina hana o ke koko clotting. Ua hoi apono 'e hooikaika mau iwi, a me ka hoʻoikaika iwi ulu hoʻopiʻi rabotke osteocalcin. Kēia ke keʻena ololi ka pololei hana o nā puʻupaʻa. Kēlā me kēia kanaka mea nui, eʻai hou ka lau, hua, mea ulu, haleʻuwī waiū a me ka mōhai nā huahana. Mauʻai hāʻawi mai i ke kino ka ikehu ole wale, akā, i ka hoʻopale 'ia mai i ka nele o nā wikamina.