Hohola na ligaments o ka wāwae - symptoms a me ka lapaʻau

Hohola na ligaments o ka wāwae - eha na puupuu wawae ua wehewehe aku ma ka rupture o kekahi a oi ligaments. E like me ka rula, ka hapanui o nā mea a pau me ka maʻi ua hoano e ia e kanaka, ka poe i loa 'Imi' ole i loko o haʻuki. Ua pili pakahi aku la ia i ka poe e pono e e Lele ho opa ao hoʻololi i kona lima o ka neʻe, hoolalelale mai, a laila, koke ana, ma hope o nā mea a pau i kēia mea he loa kaumaha e haawe ma ke kuʻekuʻe wāwae.

symptoms

Mua-degere sprain o ka wāwae ligament hiki ke wehewehe aku ma keʻano o ka eha i loko o ka ami. ¶ A i loko o ke kahua o ka lesion i ikeia hōʻemi iki i pēpē a me ka nani. Ma keia hihia, o ka eha ana ma ka hapanui o na hihia e e unuhi aku la ia, a ma hope o kekahi manawa loa ka emi.

More kekahi 'ka waiʻona ma o kaʻeha, e tensile na kaula waena wawae (lua) degere. Ma keia hihia, ma ke kahua o ka ino pono haanou ana a hematoma i Konakele. Ma hookonokono ana o ka wāwaeʻeha e e hou aku a hou i ka ulu, a loaʻa iā huʻi. Inā ka uha e i koena, ka mea, i ka laʻi ia i ka pihoihoi.

Ka loa loa degere o aku o ka wāwae maka i piha kue o na ami hana. Ke alo aku o ka ikaikaʻeha ke alakai i ka pōniuniu. A ma ka mea iki o ka neʻeʻana maoli ka eha dramatically.

Pehea e hana i kekahi sprain o ka wawae:

1. Ka mua ka mea e pono ai e hōʻoia 'ahonui oluolu. I ka wa e hele ana ka mea iki i wāwae ua ole hoʻohana ', a me ka maikaʻi a hiki i ka lawe manawa aku, mai ka kuokoa neʻeʻana.
2. E ho'ēmi i nani a me ka eha na puupuu wawae kau ma luna o na noho a me cushions, no laila, i ka mea o luna o ka iliwai o ka naau.
3. Ma ka loli ana i kahi pono e pili anu o ka hola 15 minuke Mahope 1.5 hola, 'oe i kēia hana. A no laila, e hoʻomau 'ia no kekahi mau hola.
4. Inā 'oe pono e stabilize i ka ami, ka mea, ua waiho ia i ke kau o ka laholio lole wili. Akā, e hoailona oukou ia, inā e pili i ka manaʻo koikoi lole wili, oiai kona hoʻohana E ole oi 2-3 hola. I ole ia, ka mea kūpono hematoma progresses a laila kaomi i ka ipu koko kōna.
5. E like me ke kauka i ka koi i ka kēia lā (ina he mea ole loa ka eha) ia mea pono e hoʻomaka hana o physical Inc (kuapo, flexion a me ka hoʻolōʻihi 'ia' ana ma kekahiʻaoʻao).
6. Anati-hoʻoʻino ai 'i hāʻawi like pono. Ma ka mua lā i hoakakaia injections, ka mea e hiki mai ana - o ka papa. Hiki no hoi ke hoʻohana i keʻano o ka mea poni, a ua hamo i loko o ka hematoma.

No hoi e hiki ua? Aeiiaiaoaony e hana i ka m-Ray, me ka i oe e hookaawale ia i ke alo o ka iwi lesions, a aʻo hou aku e pili ana i ke ano o ka mea ino wale.

Kona wawae - Kāohi

Ke kumu nui ana, a e pale sprains ua hooikaika ana ia ia. E hana i kēia, hana i ka neʻeʻana o ka wāwae i loko o ka hoʻopoepoe hema, a me ka squatting ma kou mau wawae. Women e hooki lakou komo ana i mau kamaa, me ka kiʻekiʻe kuʻekuʻe a me ka lahilahi. Ke kumu o rula e leie aku e kiʻi i ka wawae ligament sprain, - e hooikaika ka a me ka mālama i hookoikoi.