Kauoha aku la i no na maka, e hoʻihoʻi hihio: hookoikoi, ke aʻo a me ka hoʻokōʻana

Ma kēia hui, ka hapanui kanaka i ka hoohewa ana e pili ana i ka pahikaua mea hōʻemi o ka hihiʻo. Nā hāʻina o nā haʻawina o nā pepa, kamepiula 'ē aʻe, kīwī hoʻi, lawe lima maalea - a pau i kēia pono o ka puu o ka ho'āʻo mai ka maka. No ka mea, o keia, ka mea, haha discomfort, dryness, luhi. Hana me kēia pilikia, e kauoha aku i na maka, e hoʻihoʻi hihio.

Ano o ka maka maʻi

Ke kanaka e hana eha iaʻi mai ka myopia a me ka hyperopia. Oe Pono e ike i ka mea i kēia mau maʻi, no ka kela mea keia mea i kona iho pathology i kohoʻia kauoha aku la i no na maka, e hoʻihoʻi hihio, a me ka hoola ia.

Nearsightedness (myopia) - he kina ma i ke kiʻi ua hoʻomōhala i loko o ke alo o ka retina. Aloha i - keia mea i ka wa a ke kanakaʻike i ka luawai kokoke a me ka hewa - mamao mea. Mea ma kahi loihi aku nana blurry, blurry no ia ia.

Farsightedness (hyperopia) - kēia mea, i ka wa o ka holoiʻia kiʻi e kālele ana ma hope o ka maka retina. Ma nā hua'ōlelo, ka mea,ʻaʻole loa pono ike kanaka i na mea i pili, akā, pono aku.

Pehea e koho i kēia mau pathologies

Me ka mea hōʻemi o kanaka, e mae wale makaaniani a me ka leo nā aniani kaulona. Ua kokua ia e ike pono, akā, 'aʻole e ao i ka pathology. E hana me ka visually hihia hoʻi, ka mea i pono, e hoʻoikaika 'ana i ke koko holo a me ka maka no kou kino, hoʻoikaika i nā nāʻiʻo kuleana no ka hoʻomālama kiʻi ma luna o ka retina. No laila, i ke komo ana o ka makaaniani a me nā aniani kaulona hiki wale worsen i ke kulana.

E hoʻoikaika hihio pono e hōʻoia 'ia nā maka mai i overexert ka wā e nana ana i ka poe liilii, mea. Ma ka hihia o ka hana pono, e ke kamepiula haawi ia koena, a me ka heluhelu ana i ka malamalama e haule iho ma ka hema. Ua mea i nui, eʻai'ākau. Akā, ia mea pono e Makuakane me na pathologies kauoha aku la i no na maka, e hoʻihoʻi hihio.

Myopia a me kona? Iaea

No ka hoʻoikaika 'ana a me ka malama i ua akaku la, e pono i kela lā e hoʻomaka kūikawā aʻo no na maka. Kekahi mau kino i papahana e ophthalmologists, a hiki ke hoʻohana 'ia no ka Kāohiʻana o ka pilikia makapō hoʻopilikia a me ka myopia. I ka papa kuhikuhiE ano o ka pomaikai - he mau papa. Kēlā me kēia hookoikoi ua hana 8-10 manawa. E aho nō e hana i kekahi mau manawa o ka lā.

I nearsightedness, e hiki ke hoʻohana i ka loa kaulana kino, e hoʻihoʻi hou hihio, hiki ke loaa ma ka ophthalmologist i ka papa inoa o ka a:

• unuhi i kou nānā aku i ka hema, ma ka akau, ma pololei ka laina;
• nana ma ka papahele, laila, - a hiki i ka palena;
• ape kona mau maka alternately clockwise a counterclockwise;
• ololi mau maka, a laila, wehe ia ka laula;
• unuhi nānaina diagonally mai ka lalo haʻalele i ka uka pono, a me ka hope versa;
• nana i kona ihu;
• 'Imi a pinepine blink;
• kūkulu ma luna o ka puka aniani kekahi i 'ae', e huki aku, mai ona aku no e pili ana i ka hapalua o ka mika, maka hoʻomōhala i ka i 'ae', a laila, ma luna o ke kumuhana ma ka puka i loko o ka loihi;
• fingertips e holo ikaika mālie ma ka lihilihi no 2 kekona.

Kauoha aku la i no na maka me ka hyperopia

Ma ka hihia i ka wa a ke kanaka ike ino kokoke loa, ka mea hiki i kōkua i ka hoʻokō ', akā, he wahi okoa. Ua mea no hoi e pono ai i ka hoʻoikaika 'ana i ke koko holo a me ka hooikaika i na nāʻiʻo, akā, i ka'ōnohi a poʻopoʻo ka me ka farsightedness hoopokole. Holo nōhie keia hana me ka makahiki. E pale aku lōʻihi-sightedness, e hiki ke hana kuikawa kino.

• Pani i kou mau maka, a hoʻonānea. Kau aku i kona mau lima ma luna o lākou, e hana i ka pouli. E moe ana ma kekahi kūlana o ka mau minuke.
• Lihilihi ma ke kaʻawale, e nana ana i ka akau, ma ka hema, noho ma kēlā me kēia kihi o na kekona elua a ekolu paha. E hana hou i kēiaʻumi manawa.
• E kakau iho i kihi o ka ihu palapala, olelo, helu. E hana hou i keia hookoikoi 10 manawa.
• Straighten i kou lima, e pahu aku ai i kou manamana lima, a nana ma waena o lākou. Me ka kupono hooko o ke kiʻi, e e maopopo, a kūlike loa, a me nā manamana he blurred. He iwakālua nā kekona e noʻonoʻo ma ka manamana nana.
• E noho ma ka nohoʻana ma kulana, huli i kou poo ma kaʻaoʻao'ākau, huli a nana i hope i ka ho wahi. Ano, i ka hana o ka ia ana i loko o ke ku pono ana i ka ao ao.

kekahi mau 'ana i kūpono

Kēia maoli hana o ke ola ka oi aku i lilo i mea mahaloia imua o ka hopena o 20th kenekulia. Ma waho aʻeo i ka hookoikoi hoʻomālamalama mai, a laila, ua nui na ano i kūpono, ma kānakaʻepekema ophthalmologists. A pau i ka nānā 'ana ma luna o kekahi mau rula:

• hoihoi hou ia ana o ka hihio e e hulina;
• E Pono e pale maka kēia;
• pono e mau komo;
• e kiʻi i ka hookoia e pono ai i ka hana i hana kekahi mau manawa o ka lā;
• papa i nā kino ma ka wehe 'ana o spasms a hiki i ka'ā'ī nāʻiʻo;
• ia mea nui i kekahi manawa haawi maka hoʻomaha kou.

Aia nō kekahi o ka loa loa-ike 'ana i kūpono i ua ua maopopo like ka loa ka hoʻokō. Kēia hookoikoi Kumu VG Zhdanovʻano hana HI Shichko eiiieaena M. Norbekova. Ma kahi e aku, o ka poe hanohano o ke ano o W. Bates a me M. Corbett.

Kauoha aku la i no na maka, e hoʻihoʻi hihio Zhdanov

Kēiaʻano hana o ka aaioee o ka helu ana o kekahi hoounauna nenoai. V. G. Zhdanov - Kumu, pelekikena o ka 'āina' ē aʻe o ka psychoanalysts. A physicist a me ka psychologist. Agitator hana naʻee ano o ka noho pakele o ka alcoholism, nicotine i 'ino a me ka hoʻopulapula o eyesight. VG Zhdanov paa no ka mālama o nā papa ma muli o ke ano o Bates, i ua complemented e HI Shichko. Kēia ke kūʻai aku i nā maka, e hoʻihoʻi hihiʻo loaʻa ka hapanui maikaʻi nāʻana.

• "ʻoni iho". Untwist mau makaʻoni iho clockwise: he uuku pōʻai, i ka lua o ka p ÷ ai he uukuʻOi aʻe, he hapakolu oi, i ka ha o ka p ÷ - a puni ka lumi. Blink. Ma hope iho o ia, tighten i kaʻoni iho, e hoʻomaka ana me ka hoa kanaka nui.
• "Kakaka". Visually i loko o ka lewa, e kikoo aku i ke kakaka ekolu mau manawa. I ka pau ana o ka hoʻokō 'koi' ia e blink.
• "Rectangle". Ka lewa ua hookuu ma na maka o ka rectangle. E hoʻomaka ana me ka lima luna - haʻalele i ka akau. A laila 'oe i loko o ke ku pono ana i ka ao ao.

palming

Kēiaʻano hana i hana i Amelika ophthalmologist William Bates. Kumu Zhdanov iki hoʻoikaika 'ia. Kona kauoha ana i ka maka, e hoʻihoʻi hihio Pono e komo palming.

Hamo i ka lāʻau o kou lima, a ka mea i mehana. Kekahi paa hou mai la ka mea'ē aʻe 90%. Kau aku ia ma luna o kou mau maka, no laila, i ka manamana i loko o ka waena o ka lae, ihu, kākau moʻolelo ma waena o ka manamana uuku, a me kona mau maka, ua like dimpled mau lima. E ka oluolu kūlana a me ka hoʻonānea. E'ōlelo akuʻoe nui: "E kuʻu aloha, maka, aloha aku oe no ka haawi ana mai iaʻu ka olioli, e haawi mai i ka manawa e malama i kēia kupanaha honua Day ma ka lāʻoe eʻike hou aku pono a me ka maikaʻi!" a ua like nā mea hoʻonoho.

I nui o ke ala mai o keia hookoikoi. Me ka wehe mau lima, mai kona mau maka, i ko lakou uuku, wehe, haʻi akula kekahi mau manawa hoʻohewa mai. E lawe i ka lāʻau, me ka oaka ae la kona mau maka, i alealeia i kona poo. Puupuu lima e hamo i koʻu mau maka. Inhale a Exhale. E wehe i kou mau maka, blink pinepine.

Kēia ke kūʻai aku i nā maka, e hoʻihoʻi hihio mea pono i ka kekahi. Akā, mai mea iki pono mākou mai ia i eono mahina ma hope oʻoki kino ma luna o ka maka. Inā e hana i ka hoʻokō 'ana i kēlā lā, e ke hoola a me ka hoʻihoʻi hou hihio.