Kumu e komo i loko o haʻuki. New i kanaka ola

New i kanaka ola Radio he kūlana kī. He hookomo ana i ka olioli, tempers ke ano, Hoʻoikaika i ka makemake a me ka mana ana. Oe ke kapa aku i kekahi lihi iki o ka maikaʻi mea e hookomo ana i ka haʻuki i loko o maʻamau o ke ola, akā, e aho e noonoo keia ninau i hou au mamuli.

Ka lākiō o ka haʻuki

New ua mau mea hiki, e hui me ka kekahi moʻomeheu hehee ai. Hoopapa, Competition, mau hoʻokûkû poʻokela - a pau kēia mau nohona hana, i ke kumu nui ke keʻena o ka a - haʻuki. Inā e kamaʻilio i ka maʻi pūhā, "i ka nui o nā haʻuki i loko o kanaka i ke ola," ka mea mua meaʻoe e hoʻolohe i ka aʻe me ka lākiō. Aia mau eha waeʻano o kanaka hiki ke hōʻike ':

• Au e i aloha haʻuki.
• E noonoo i ka neoneo o ka manawa.
• Ka mea, makemake i ka nana i pehea kekahi komo i loko no ka haʻuki, akā,ʻaʻole i komo.
• Ua Ua manaoio aku i ka sport - ka mea, 'o kekahi o ka mea nui loa i loko o ke ola.

Kēia mahele i mauʻia,ʻaʻole naʻe, i ole pela maopopo hoikeia. 'Aʻole loa aku nei, i koi ia e ke kaiāulu kanaka, physical moʻomeheu a me ka sport. Aeaia nii? I hoʻomākaukau i ke kaikaina hanauna a me ka poe hou kanaka i physical hana. Ke kaumaha ma muli pehea ka Hawaiʻi hoʻonaʻauao aupuni e, sport ua lilo i ka houʻano, a lilo iho la ia i ka walaʻauʻana hapa o ka nohona, ho okumu i ka musculoskeletal nenoaiu. A me ka hanauna o ka noiʻi e olelo aku nei ia physical ka hoʻonaʻauao a me ka sport i loko o kekahi kanaka o ka ola e mau loa ana e ike.

pōʻino moʻomeheu

I kēia lā i ka helu ana o kanaka hoihoi i loko o ka sport, ua hoole mai markedly. Wale 10% o ka heluna kanaka limahana ma ka haʻuki, a me keia huahelu mau e kū'ē. It E e kaulana ia i loko o ka ulu 'aina o ka huahelu mea 4-6 manawa hou aku.

I keia la, i ka sport mai i paʻa ka manaʻo nui e like me ma mua. An makahiki oʻanoʻenehana holo nei i ke ola pono, oluolu a me eliminates ke kaumaha physical exertion. Ma ka kekahi lima, ia mea maikai, akā, ma ka 'ē aʻe - i ka ho'ēmiʻana o Hawaii ha awina hoʻokāʻoi aʻe ana i ka hopena ma luna o ke kino o ka hopena maikaʻi' aʻe ho'ēmi i kā e hoʻonele a maoli he ka susceptibility i ka maʻi.

Haʻuki i loko o ke ola ana o ke kanaka, ua hiki no na mea kupanaha, a me ka mai i hoʻohemahema wale i ka poe noonoo ole a me ka straightforward hoounauna, like o ka mea e pono ai no kela mea keia mea o mākou. A me kela a me keia o kēia mau "hana mana" E e haawi kūikawā noonoo.

physical ola kino

Ka mea i sport loaʻa he maikaʻi ia ma luna o ka pono physical ke ano o ke kino, ka mea mea i nalo. No ka mea, he nui na makahikiʻepekema, mai kekahi mau aina i mālama 'haʻawina e hōʻike ana i ke hoonui ae i ke ano o ke kino ma hope o hoʻokō'. 'Âlapa o kino hoomahuahua koko holo, ma laila e hooikaika ana i ka mea'ōnaehana mānowai koko nenoaiu. E kōkua i hoʻoikaika 'ana i ka pūnao, e haawi mai i ka kanaka ikaika, a kauoha me ka maikaʻi Emotions. Akā, i kēia mea wale nō i ke kihi o ka iceberg, i ke kūlana o ka haʻuki i loko o kekahi kanaka o ka ola 'aʻole e hoʻopau' aneʻi:

• New hana i ka maikaʻi ia ma ka iwi. Inā mau, i ka wa elemakule nei ia i ka maʻi, e like me osteoporosis, e holo alaʻokoʻa.
• 'Aʻole no laila lōʻihi aku nei ma Harvard hana i ke ao, i ka i i hele mai ai i ka lōkahi ka hopena i sport hoonui ae i ke keka ola. O pōkole hoounauna e hoakaka ana ka hoʻokō.
• Me ka elemakule, na nāʻiʻo hoohiolo no ia i nui wikiwiki. Mai i manawa e ke kanaka, a me ka maka o ka moʻolelo, e like me kona muscular'ōnaehana, e paipai aku, lalau iho turtleneck.
• Aeaia nii? Hoʻoikaika i ka na nāʻiʻo o ka naʻau liʻiliʻi, a me ka huli, iaono? Ienoai digestion.
• Ua 'ano ua ālai' aʻai. Haʻawina Ua hoike ia kanaka me ka lawa physical haʻawina mea nui ma lalo o ka pilikia o ka maʻi 'aʻai.

Mau mea wale nō kekahi o nā 'ikamu i makamake nui ka sport i loko o kekahi kanaka o ka ola e e. No ina he kanaka makemake e e ola a me ka pomaikai.

ka noʻonoʻo '

Olelo ana mai o ka pomaikai: sport e loli ai,ʻaʻole wale i ke kino, aka, hoi no ka uhane. Ua noa i ike ia i loko o ka lumi papa, i ke kino produces ka hōmona o ka pomaikai, a e leie aku kekahi kanaka i ka naʻau i ka mehana euphoria. ¶:

• New hana emi i ka pilikia o ka senility a me ka dementia. Haʻawina Ua hoike ia sport hoonui ae i ke ano o ka lolo a me kona cognitive oihana, a kākoʻo i ka leo akau.
• Ua ho'ēmi i kā stress pae. I keia la o ka honua no ka stress lawa kumu. Kēlā me kēia kanaka i loko o kekahi aoao, e Makuakane me ia, akā, e like me ka hana pono hōʻike, sport ole wale kōkua kń stress, akā, no hoi e maopopo pehea e ke hoomau aku.

laulā

New i loko o kekahi kanaka o ka hana ana ma ka pakahi aku la ia i pili i loko o nā makahiki. Muli o kona kulana pinepine oe e hālāwai kanaka ma ke alanui (oi loa ma ke kakahiaka), a grimly plod i ka hana. Pinepine ia mea oihana poe hana, a no ka hapanui o ia, e ala hou mai ai me ka hou-i ka hea - he maoli hoʻomāinoino ', a me ka nap i ka lā. Ka mea hiki ole maopopo mea hana mea, i ka wa a ke kanaka kāhea aku iʻoliʻoli. Ua mea no kēia mau haʻuki hana e loa maikaʻi kēia e.

Helu hoounauna hoʻoikaika kanaka hana a me ka malama i ke kino i loko o maikai shape. Aeaia nii? Hoonui ae i ka mea e like ai o ka hiamoe ana, a laila, e ala i loko o ke kakahiaka ka mea, e ia mea maʻalahi. No hoi, me ka hiki ke hoonui pakiko-paulele ana, ka mea e kanalua e alakai i ano loli ma nā mea a pau spheres o ke ola.

pahele kenekulia

New - He panacea no a pau: mai ilihune ola kino a me ka pau ana o ka maopopo i loko o kā lākou mau nā mea hiki. Ke kanaka kino mea,ʻaʻole hiki ke maopopo nei me physical haʻawina, a me nā koke ia poʻe hoʻomaopopo i kēia, i ka nui o ka hana iho e makemake ai.

XXI Luna haawi he kanaka nui o ka pōmaikaʻi, i hana e hiki e remotely, me ka haalele i ka hale. A me ka hana pono E hoike mai, oi kanaka he makemake ko ka "mau wawae kalepa ae la lakou e ole", a ia manawa ana o ka helu ana o kanaka, ka poe hookani haʻuki, inexorably kolo ia. Akā, ka mea ulu o ka pakeneka o ka poʻe e noho ana mua ma ka manawa'ōpio wale nō i ka nui maʻi. pono e New ola o kēlā me kēia kanaka i hiki mai, a me ka 'ikepili helu e olelo no lakou iho.

A paha ua i kēia manawa 'Imi hoemi i ka pono no ka physical hana, ke moe i ke kumu nui iʻa o ke kenekulia, i ka wa a ka sport i huli i loko o kekahi ano o ka Hobby, a ua oki ia e paa Hawaiʻi hehee wale.