Lawa ia no ka maluhiluhi oe iho! E aʻo pehea e e mālie ia, a hoʻomaka e ola

Ua mea i ike ole ia i ka io Emotions i nā palapala i ke kanaka nana i hana ia. Ka inaina o ke kiʻekiʻe o ka pepehi i ke akepaa, hana ino i ka'ōpū, aole ia e hōʻuluʻulu, ukiuki loa o ka wawahi naau, stress naʻau i nā naʻau liʻiliʻi ... kēia papa ke hele ma, akā, i ka papa kuhikuhiE mea - e ike pehea e e mālie ia, a hoʻomaka e noho i loko naʻe o nā pilikia.

lalani

Oe e ole Nuku mai na kanaka wale nō me ka hoahanau, na hoalauna a me ka piha malihini kanaka. Hoʻi, e nā ole okoa mai ka loa oo. ʻae ia me he mea. Paha lailaʻoe e e aho e haku ia. Ka ninau a pehea e e mālie ia, a hoʻomaka i ola, a me ka aho, e hoʻomau ana ma ka mau ala, mea i emi nui. 'Oe e hana i ka uie kekahi hapanui hewahewa o nā poʻe lapuwale, ina e hooholo ana i ka uahi paka paha,ʻino, ka waiʻona, oe e uku aku i ka haunaele.

I ka papa hana o ana i ka mālie ia, a hoʻomaka e ola?

E hoomalu aku ia lakou iho, a kanaka e kokoke loa ana ia oe, mai ka 'ehaʻeha o ka hopena o ka hoʻokō' ole ', e kōkua i ka pololei makani:

- ekolu Kal - hanu;

- mau kuʻina - paʻa ana i kou hanu;

- ekolu ka hili - Exhale;

- mau kuʻina - paʻa ana i kou hanu.

Ālai 'kōkua hoʻololi i ke kulana. O ka holo ana,ʻaʻole no ka maikaʻi inā e kahe mai o ke keʻena, literally slamming i ka puka, akā manawa mākou pono, e lawe mai i loko o ka pono o ka mea. Ia mea nui,ʻaʻole e hele hoʻi mentally i ke kumuhana o squabbles a me ka io naunau 'oe i ka mea hoʻolualuaʻiʻia, ka mea e olelo aku nei, no laila au i i ka olelo, a me ia ka ai ... E nana i iho Hoʻokaʻawale, i ka maka o kekahi kanaka, mentally' oe: "Ae, I Like huhu. Kēia kahua alakai iaʻu mai o noʻu iho. Ia e hele, a pau loa ala. Ka wikiwiki, ka maikaʻi no ka iaʻu a me na kanaka no ka mea aʻu i olioli kuleana. I hiki iaʻu ke lawelawe i kēia manaʻo, no ka mea, I Ka Nani ka ikaika ma mua o kekahi mea hiki ke hoʻoponopono. Au ike pehea e e mālie ia, a hoʻomaka e ola ... "

Ma hope o kēia mau hua'ōlelo, oe wale i e hana i kekahi meaʻoluʻolu no oe ia oe iho. He aha e makemake: Ka Hānai Ā Huhu popoki a ohi i ka pōkē pua o ka Akuma ka lau, ai ke kanakē a kuai i wahi mea no ka lawaia, a no laila, ma luna o ..

Inā 'oe - i ka manaoio, ka mea, ka manawa e hele mai hoʻi i ka ekalesia, a kuni i ke kukui no ka poe e ku ei ka mea a lakou i kuhikuhi i kou makaukau a pau pahi. Manaʻo e pili ana i kēia mau kanaka maikai, manaʻo e pili ana i ke kumu o kēia kahua i hanaia i loko o kou ola ana, e aʻo aku iāʻoe i nā haʻawina e e lawe mai ai i keia, e: aole e hiki hou?

Pehea e e mālie ia, a hoʻomaka e ola, ina oe i mau e hoopuniia e na kanaka annoy oe?

Kēia ka hana i ka wā e ola ana i kekahi mauʻohana, ma ka ia keʻena a me ka hana-uku, a me ka luna o ke koʻokoʻo paha - e kue kanaka. Ma keia hihia, ka mea e kokua condescending e pili ana i ka "stimuli". Ua pono-hānai liona, aole ia i imiʻiole. E ke nânâ i keia kanaka i kona uuku lanakila, oe - mentally ikaika a me ka pololei e ia i hana ia. Oe mai hoʻoili i ka retaliatory hae mumulu ana'īlio ma luna o ke alanui? Oe loa paha e ole hoi e lohe ia ia, a ia "ka waimaka i ka puu." Aia - o ka ia kulana.

Oki: pehea e ola?

Māheleʻana mea aole loa maʻalahi. Ka ikaika o ka 'ehaʻeha o hana no kēlā me kēia kanaka i kū hoʻokahi, a no ia mea, i ka mau kuhikuhi ma ka rula hiki ole e. Best o nā mea a pau, ina e imi i ka ikaika, a me ka hiki i ka e ka manawa i oleloia ai me ka hoʻomalu, a ma ka liʻiliʻi loa heluhelu puke ma luna o ke kumuhana. No ka laʻana, Deyl Karnegi "Pehea e oki Worrying a me Start Living." E hoʻokāinoa kākau mai keia kumu e ole wale kōkua i ka Makuakane me ka manaʻo, akā, kou i hele aku i ka lawe manawa. Listen i ka mea oluolu, me ka 'aʻole i ka hale chores paha e hoohauhee ana i ka hana.

Na ka papa kuhikuhiE mea - mai i hassle oe. E hoomanao, e i kuleana no ka poe i pili ia oe.