Makaukau no ka hānau: oe pono e ike?

Kekahi wahine e no ka manao e ole ka physical aʻo mea hiki ke hana. Eia naʻe, ia mea,ʻaʻole pēlā: ma ka nahunahu hanau kino o lalo loa koa. Inā kino o ka makuahine o ka mea i keia wahi i hoomakaukauia, seriously maoli i ka pilikia o nā complications, mai hemo mai, etc. Ae, a me ke kaʻina mea nui hou a oi ola. Helu hoʻomākaukau no ka hānau kikowaena kekahi mau walaʻauʻanaʻano o nā kino.

Gymnastics no ka hapai wahine

Ma mau, ka mea mea kupono e lawe mai i ka hoʻokō 'ma ka hāpai keiki. Eia naʻe, no ka mea, o ka hope trimester mea nui he kūikawā eiiieaen, i AIM - e hoomakaukau i ke kino no ka mai ana mai stress.

1. E kū me ko oukou mau wawae poʻohiwi-laula, ma ke kaʻawale, iki lena ma na kuli, a kau i kona lima ma luna o kona kāʻei. A laila, hoʻopunipuni i nā wahi a pau o ke kino hoʻomaka e hoʻoneʻe i kona puhaka. 10 manawa hoʻi a me ka mai, alaila, ē aʻe (hoʻi a aku), a laila, lawe mai 10 hoʻopoepoe hula.

2. E kikoo i ka pubic a me ka groin nāʻiʻo ke hana i ka hoʻokō 'kēia. Mākou i noho i loko o ka rana kulana (wawae e hoopa aku kekahi i kekahi). A laila, wahī mai o kona mau lima a me nā pale me ka ikaika, ua holo ikaika ma luna o kona mau kuli.

3. E ku mai ma luna o nā mea a pau, eha a me ka pio mai 10 manawa, a lena hoʻi. Lumbar hapai wāhine hana aku i ka "pono a me ka hewa popoki" - mea e pono ai!

4. E noho iho ma luna o kona mau haunches. Mau wāwae, he akea kaawale ai oe i pono i ka'ōpū ikea ma waena o lākou. Laila kaomi i kou manamana lima i loko o ka laka, a hoʻomaka e hoala mai i kona mau kuli, oiai tensing na nāʻiʻo o ka anus a me ka vagina mai ka lalo mai. Ua hoopanee ka anakahi uila no kekahi mau kekona, a loa hoʻonānea.

He aha hou aʻe hiki e hana ai no physical aʻo?

Helu hoʻomākaukau no ka hānau nō hoʻi nā mea cervical i hoopalupaluia, hana (keia, e pale aku i wāhiʻia). E hoʻomaka ana mai o ka hebedoma 36th o ka hāpai keiki, ka mea, ua? Aeiiaiaoaony e malama i ka papa ke keka (me ka condom). Just sperm a, e hoopalupalu no au i na mea no ka'ā'ī. Oe ke inu primrose aila (mai 34 la hebedoma - 1 mea hōʻikeʻikeʻuʻuku ka lā, 36 minuke - 2 a me 3 - 39 minuke). Ma hope o ke ahiahi nui poe akamai i waiho aku wā e hiki mai mummies ma ka crotch hamo i maoli Kernel aila (ia mea nui ia ia, aole ia e apo ia mea pīlali a me ka paraffin) a ano o ka aila no ka keiki.

E hoomakaukau ai no ka umauma, e ai ana mea maikaʻi, e holoi ia me ka hoʻonaninani kāwele ma hope o ka ua auanei, e hoʻomaʻamaʻa ana ia lakou iho i ka pololei, ea bato a contrasting uhane a pau, o ka oi aku ka uku noonoo ana i keia wahi. Hana ole e holoi i ka wai ke hookuu aku oia colostrum - ia mea maikaʻi, e hohola ma luna o ka nipple a me ka areola.

ka ai

Makaukau no ka hānau 1 mahina ma mua o ka manaʻo lā o ka haawi mea maikaʻi, e emi ka nui o ka ai i loko o kaʻai, a puku ia me ka iʻa. Ai hana i ka'aʻaʻa emi laholio, a ka poʻea pau i kakahiaka nui, hōʻoʻoleʻa nō poo kao e hiki i kekahi wahi lihi iki o ka pōpilikia, a i haehae i hānau. Kākauʻana ua i ma luna o ka lau a me ka waiū, a pau ka palaoa i ka berena. Kela a me keia po ma mua e hele ana i ka moe E inu i ka liʻiliʻi 1/2 kīʻaha o ka yogurt. Ma keia physical hoʻomākaukau no ka nahunahu hanau a me ka manaʻoʻike welau huli no.

E hoomakaukau ana no ka hānau morally

Manaʻoʻike hoʻomākaukau no ka hānauʻo ia wā e hiki mai makuwahine i ka puu o ka hopohopo nona. Eia ka mea nui wale - e noho ma luna o ka maikaʻi. Oe ke'ōlelo i ka poʻe i mua i keiki (e like me ka rula, ka mea e pili ana i ke kaʻina hana o ka muli o ke keiki hanau nui maʻalahi). He mea nui i na hanauna e hiki mai, e ka mea, e ike i ke ola hōʻike, akā, e like me ka olinolino a me ka hauoli ana kekahi hanana. I kāpaeʻia aku nā mea a pau hopohopo - hoomanao i kou kamaiki e e hanau i ka loa ikaika, ola, maikai a me ka akamai! Ma ke ala, ua hoao aku au iaʻepekema i ka uhane o ka wā e hiki mai makuwahine nui e loli ai i ka ano o ka fetus. No ia mea, raduyte oe i ko laua manawa i hiki - kou kamaiki mea unquestionably haha ia. Inā 'oe e loa makaʻu i hanau, e noi aku i kou wahine i ano nui i wahi, Ma laila nō ia meʻoe. Women ke kuʻuna hui ka nahunahu hanau, hoʻopaʻapaʻa wale ia no ka mea, ua nui maʻalahi e hana me ka stress.

Ia ka leo o nā mea a pau e hiki ke hana ma ka hale. A laila, he mea wale nō e hoʻomākaukau ai no ka hānau i loko o ka haukapila, i ka hooholo ia ana o nā ana, a lōʻihi-kaliʻano hānau kāu keiki ka o!