No ke aha i ulu ai ka'ōpū? He pilikia nā kānaka

Ma ke'ano he kūlana, e nānā nā'ōpio a ma'a'ole. I kekahi manawa, huhū nā kaikamāhine iā lākou,'ōlelo lākou,'ai nā kānaka i kā lākou makemake, a'a'ole lākou e maika'i! A'o ka mea nui loa, he'ōlohelohe ka'ōpiopio'ōpiopio, hiki ke hana i nā calories a pau e komo i loko. Akā, i ka makahiki e hele ana, he kanaka e ulu ana i, kekahi manawa kūpono a me kona 'ōpū. No ke aha la'ōpū ulu?

He kūlana kūikawā ka nui o nā kāne! He mea nui lākou i ka hapalua o ka lāhui. Eia kekahi la'ana, he nui loa nā kāne e nalowale i ke'ano o ka ho'olālā i ka makahiki 30! Lākou pilipaa'ōpū huli i loko o ka sagging tummy a me ka moekolohe. Kela ano keia ano o ka noiʻi i loko o kēia wahi hoike i ka nui "Mamon" (opu ma ka olelo Hebera,) me ka maʻamau ke kaupaonaʻana kanaka i ka hopena maikaʻi ma luna o kona ola. Ma ka hō'ike'ana i nā'ikepili,'o ka nui o ka make'ana o nā po'e me kahi pu'upu'u nui nui. E kala mai no nā kiko'ī, akā he nui nā kānaka e "weliweli'ia" i ko lākou kūlana hanohano i ka hala'ole o nā papa momona! No ke aha i ulu ai ka'ōpū i waena o nā'elemakule a me nā'elemakule? E'ike kākou!

No ke aha i loa'a ai i ka'ōpū ka'ōpū?

Nui nā mana'o like'ole ma'ane'i. Wahi a kekahi ma muli o ka ho'ohana'ino'ana i ka beer,'o kekahi po'e e mana'o e pili ana i ka hewa a pau,'o ka mea'ekolu ke aneane e maopopo i kēia no ka noho mau ma hope o ka huila,'o ka'ahāhā o ka moku i'ike'ia ke kūpiliki'i o ke kino. 'O ke kumu e ulu ai ka'ōpū. I loko o nā kāne,'o nā mea a pau i luna,'oia'i'o, "kōkua" i kēia pilikia, akā,'a'ole kēia. Mai no'ono'o he mea ma'alahi nā mea a pau. 'O nā kumu e ulu ai ka'ōpū i loko o nā kāne, he'ano like'ole, e nā hoaaloha, a'elua mau mea wale nō. E noho kāua ma luna o lākou.

No laila, no ke aha i ulu ai ka'ōpū?

1. I loko o nā kāne,'o nā'i'o nui e hopohopo ana no ka puka'ana o ko lākou'ōpū,'o ia nō, nā'i'o o ka pā'ani. Ke hana nei ia e nalowale ka leo, ho'omaha. 'O kēia ko lākou nawaliwali a ho'onāukiuki i kona "kūhā". No ka laʻana, kânaka o ka pia hoʻomaka koke haalele i kona kamaʻilio pololei abdominal Muscle e hoʻonāukiukiʻana mai o ke kahua o ka "pia keg" i loko o ka wahi, kahi āna i ua a nei puakai ahakanaka. A i nā ho'okele, ma ka mea'ē a'e, ho'omaka ka'ōpū e kau ma nā'ao'ao. Loa'a kēia no ka noho'ana o kahi kanaka i loko o ka ka'a me ke'ano e ho'omaha loa ai kona mau mumuki.
2. Ka lua o ke kumu no ka nui kāne opu - o ke alo o ka momona. 'O ke kumu, i ka mua, he wahi momona piha'ole ia, a he mea pa'akikī ke nānā aku me ka maka maka. Akā i loko o ka manawa, ke momona o ke kīpili, a ma laila iho ka momona (loko), kahi i loko o ka omentum a puni ka'ōpū. 'O kēia momona i loko, e like me nā kauka, a he kumu nui ka pō'ino i ke ola kāne kāne! Ma hope o nā mea a pau, no ka hana'ana, he pono ke lawe'ia ka nui o ka insulin mai ke koko, a hiki i kona ulu'ana i ke koko. 'O kēia, ma ke'ano, alaka'i i ka pi'i wikiwiki o ka na'au. 'A'ole pono ia'u e wehewehe e'oi aku ka wikiwiki o ka ma'alahi. E like me ka hopena - mimikō, kiʻekiʻe ke koko, pilikia o ka hahauʻana a me ka pilikia me ka potency.