Pehea e hoʻomoʻa bream i loko o ka umu?

Kekahi iʻa moʻa i ka umu, Ua incredibly pono a me kaʻono. He nui iho la ia, e hoʻouka hou aku au ia lemona a me ka oluoluʻaoʻao pa, a me kaʻono nutritious awakea makaukau. A me ka mea hiki e maikaʻi ma mua o ka kālua bream i loko o ka umu? Paha wale nō ka mea kahiko Lūkini pa, - hoʻokomo akula pike. Akā, e hōʻike mākou e pili ana i ka mea i loko o kekahi 'atikala. No laila, i ka mea a mākou e pono e kālua bream i loko o ka umu?

nā mea hoʻohui:

• 1 kg kupapau bream (nui i hiki);
• shallots a me kālika;
• ʻoliva a me parsley;
• haʻahaʻa-momona ka vinega holika a me ka bata;
• lemona, paakai a me ka meaʻala.

Beauty pulehu bream:

1. Bream loa holoi, a wehe i ka innards. Ano, i ka maemae a me ka e incisions ma luna o kaʻili, no laila, i ka wā baking, i ke kinona o ka iʻa ua i ino. Kēiaʻano hana, e hoopalupalu no au i kekahi i ka iwi, e like me ka wela ma ka incisions e e ka paʻakikī, e komo i loko o ka iʻa.
2. Ano, o ka huli no na mea ala, a me ka wai lemi. Fish E e akahele manawa. i ua holoiʻiaʻOliveta, mai ka iwi a me ka e kua, shallots okioki i ka hapalua apo. Kua i ka parsley. Ma ka liʻiliʻi bola, hui na nā mea hoʻohui, hoʻokomo i ka wai lemi, a hehee ka waiūpaʻa. Season bream a me ka waiwai o ka kūpono ukuhiia.
3. O na pu u kukui elua o ka kālika a e ka uluna no ka iʻa. E hana i kēia, e pono e wili i kaʻai. Refractory palapala kau pepa kini, a kau aku la ia ma luna o kona uluna onion. Inā 'oe makemake i kou bream hoʻokomo akula, pulehu iho la i loko o ka umu, ua he kula, e nui ana ke hooloihi i ka kua ia kamako.
4. No ka crispy, ka iʻa ke kapa me ka mayonnaise a me ka vinega holika, a kau aku ma luna o onion uluna. Mua 'ana bream kalua i loko o ka umu, he mea pono e haukaʻe i ia me ka aila, a uhi i ka pepa kini. Wale ma hope o kēia mauʻanuʻu, ka iʻa hiki ke waiho i loko o ka umu.
5. E hoʻopiha ana i mea hiki ke hoʻokomo akula bream i ka nui loa. Ua apo me ka lemona a me ka onion hapalua apo a me parsley, a me ka uala me Fish a me nā komako. Incrediblyʻono iie ua loaa mai ka leek a me ka papa manamana, carrots. I keia i hoʻohuiʻia no ka meaʻala walnuts. 'Aʻole i emi kaulana toppings o Fish, ka lau nahele, a me ka waiū. Aia paha e kapu wale nō i loko o kou paʻakikī.
6. Hoonani nei hoi i paipai hoolapalapaia ka laiki a me ke akahai hahau Masa uala. A hiki a me ka oluolu Appetizers o cauliflower. Ma ke ala, cauliflower, a iho nō ia i ke kupanahaʻaoʻao pa a hiki i keia nani pa, oia no.
7. Ia oe e komo i loko o ka hoomakaukau ana i kaʻaoʻao pa, ka mea i 25-30 minuke. Ano, e hiki ke kiʻi bream. I ka pepa kini a me ka iʻa e e wehe 'ia no ka ho okumu ana o ka ula pńpa. E kau i kekahi mau hou minuke ma lalo o ka Grill loa wela, no laila, i ole e hoʻomaloʻo nō wau i ka iʻa, bream a me kou makaukau.
8. Malama ma ka pa nui me ka uluna hulu o ka hou greens ka honua hapaha o ka lemona a Lime, me na oliva, a kua ia nā komako. Oe ke hele mai me ka loa hou hōʻike. A i 'ole e kekahi meaʻai kākele, e pono no ka iʻa. E like me 'oe ke ike, bream pūlehu akula i ka i loko o ka umu he paʻakikī! Paha, keia beauty e lilo kou inoa pā, mai a pau nāʻohana eʻaʻole e hiki ke hoole, me he mea la i pono hanaiia mua ia, aole hoi i ai i!