Pehea e hookaawale ia mai ka hana inu - na mea pono a me ka manaʻo kōkua

I ka moolelo e hoʻolauleʻa ai i na Holiday, a oi a emi nui kekahi hanana i loko o ke ola ana o ka ahaaina o kaʻawaʻawa loa no - i ka manawa kūpono o ka waiho i ka booze. Mākou e'ōlelo aku i hookahi i ole kanaka a pau me ka aniani i loko o kou lima, e ia i loko o kēia ilihune ano ma hope o ka kekahi dala o ka waiʻona i ka lukuʻia, aʻai. Kaupalena naʻe, ka booze mai uuku, akā, typical o na mea inu. Here, loa paha, ke kumu o ka manaʻoʻike.

Pehea e hookaawale ia lana mai ka binge. A uuku waleʻana aku

Inā ka mea, huli mai ia oe a me kekahi mea nui ia oe kanaka a pau i loko o ka inu bout, ka mea e hiki mai ana nīnau ua maopopo: "Pehea e kiʻi mai o ka binge." Inā ka ninau pili ia oe, i olelo e ia iki lalo. Ano, ae oe i kekahi mau manaʻo kōkua kanaka o nā wahi o, i pau ai i loko o kēia kaumaha moku'āina.

• Mai ho'āʻo i ka puʻe wale mai, e huki mai mai o ka binge. Mana kāu kiʻina hana i hoʻokēʻaiʻana, akā, io hualoaʻa - ka hakakā, i ka wao akua o nā aʻalolo a me ka makemake i kekahi kanakaʻona mau, e kiʻi hoʻi i kona wahi Kahalaopuna maikai. E hoomanawanui, ka wā ua booze. Na ia auoiaea e e koi 'ia.
• Aia ka he luli ole rula: ka helu o nā lā inu, no laila, he nui wale na lau. Oe Pono e e makaukau, e kōkua i ka loaa ke kahua (ai ', etc.) a me, ka poʻe, e hoʻomaka "ka hoʻolaha'" hana. Ma hope o ka binge ke kanaka Kahalaopuna hewa. E hoʻohana i kēia manawa i ka mālie hoʻomaʻa ia e ku e ia booze. Ho omaopopo na kanaka a pau i ka mea i loko o ka manawa oiai oia ua i loko o ka "nirvana". A me keia iloko o ua loaʻa nō ...

Ano hoʻi i ke kumu nui nō paha o ka 'atikala - pehea e kiʻi mai o ka binge, hoʻohana hemahema hoi maʻamau' ana i kūpono i ka hui pu ana me kekahi mau lapaʻauʻia. Aia, ua nui na ano, haawi mai ia i ka pilikia o ka "inu" i loko o Rusia i hohonu kumu ae.

Pehea e hookaawale ia lana mai ka binge. mea hiki aʻo

Ma hope o lōʻihi mōhai inu kanaka kino He dehydrated a kokoke ʻapu kōheoheo ma ka waiʻona. No ka Haʻalele i mai keia wahi i manawa, nui o ka inu a me ka ai, nona Kaniak pakele o kaʻapu kōheoheo.

E hoomakaukau ai i ka inu mea pōhaku wai - i kekahi, akā,ʻaʻole hoʻopuni. Desirablyʻike mau, papaʻaina mea pōhaku wai. I kekahi manawa, makemake "Essentuki - 4", akā,ʻaʻole mau pono pane koke i nā puʻupaʻa hana kūikawā mea pōhaku wai. Eia hou kekahi, mea kī me ka lemona i loko o ka puu o ke kōkua mea maikai loa. 'Oe ke kākau i ka meli. Kēia beauty hele hoʻi i mālama '-hoʻokahuli aupuni manawa, a laila, ike pehea e ho oholo wae mai binge. Mai ka ia manawa he mea i manaʻo e inu i ka anu kaʻukama pickle.

Ma ka papaʻaina i e ia i ka mua pa, oia no: moa kai, i ka ai o ka sauerkraut, hasa a Classic borscht. 'Aʻole pono ka opu, e lawe ai i kaumaha aku ... Akā, iki ma ka mea uuku, e ike ana pehea e kiʻi mai binge kino, oe e nō e hiki ke haawi i ka ai a hiki i kona mākaʻikaʻi. Ikaika loa ka makemake e hele mai ma hope, ma hope o elua - ekolu lā. I ka manawa, mālie, ma ka liʻiliʻi'āpana hoala anei lakou i ka makemake e ai.

Hana i loaa ka lawe pio ai me ka ai '. Inā o ka moku'āina o loa ino, e kāhea aku i kou kauka. Akā, oe e ole e hana kū kaʻawale. Nui ia i kekahi manawa loaa glycine, kanaka hoʻoponopono i ka'aloʻahiʻa fluctuations, a, ina he pono, e lawe cardiac lapaʻauʻia. Akā, e hoailona oukou i Corvalol Kordiamin a me ka hana keaka ia ma luna o ka manaʻo koikoi, kēlā i loko o ko lākouʻaoʻao iho. E ao i loko o kā lākou palapala noi. A headache, a me ia e mau lawe tsitramon. Ua haawiia ia ia ke hoala mai ke koko.

Ia mea,ʻaʻole e pono ke hana'ōlohe wiwo hana o ka hana. He aha ka kou mākia: "Hamau edesh- healthier oe e makemake ai." Ke hoomanawanui nei i ka nui o ka hana i mua. E ka hapa o ka hana ana i nā, ka malama ana a pau o ko ka luna manaʻo kōkua ma pehea e lawe mai i ke kino o ka binge. Gradual a me ka perseverance i ka hoihoi hou ana i koa, e kōkuaʻoe.

Ma hope o ka hookuu, ia ia e e hou-loaa ma ka maʻamau kino kanaka kona, noonoo i ke kumu no ka binge. Kumu hiki ia he nui loa, a me ke kumu ana i mea hoʻokahi. A ia mea - i loko o oe.