Pehea e kapa aku i kekahi lucid moeʻuhane - i ka huli-me ka nānā 'ana i kūpono

I ka nui o ka hiamoe i kanaka ke ola o C. Brewer mea nunui, e olelo aku i keia mea mea wale meaningless pela. He nui nā kanaka i hoihoi i loko o nā koho - hiamoe quality, lōʻihi like 'ole a me ka hoʻokōʻana, e like me nā moeʻuhane. Mau kanaka ia ia i kakahiaka, a pau hoomanao i ka mea, i ka moe, akā, he mea he waeʻano o kanaka e manaoio ana ma ka wānana hihio o ka maʻiʻo 'ike, a me ka ho'āʻo e aʻo mai kēia mau "kiʻiʻoniʻoni" i kā mākou' ike.

Pehea e kāhea aku i ka lucid moe? E ka ho'āʻo e pohihihi mai i ka pane. Ua Ua manaoio ia poe kanaka e noho ana ma ka Holiday, a hoʻomāhuahua ai lawa ia i ka manawa e hoʻopau ai i ke moe ko ike i kekahi mea nui i ka hoihoi kanaka mea ma ka haawi manawa. No ka laʻana, e kiʻi i kekahi, hoʻomaoe hou akula o ka unconscious - mea e hana ana ma kekahi haawiia kulana home 'ole. E aʻo pehea e aʻo pehea e lucid moeʻuhane, au i palapala loa he mau akeakamai paʻi puke, e like me ka study o kaʻike manaʻo e hoihoi i loko o ke ao nei o ka 'epekema no ka lōʻihi manawa. Mākou i koho wale i ka manaʻo nui i e kōkua ma ka hoʻokō 'ana aku i ka makemake.

No laila, pehea e kapa aku i kekahi lucid moeʻuhane. Psychologists kūkā, e kākau iho na mea a pau ia oe moe ai, i mea e malama i ka diary. He aha e hāʻawi mai ai? Mua, ka mea, ua pono i kaʻi 'hoomanao ana, e leie aku oe ia e hoopoina i ka kakahiaka o ka moe. A me ka lua - oe ke pana aku au i ka Ikepili a he ulia pakalaki, i mea, e hooholo i ka helu ana o repetitions a me ke alapine (frequency) o ka hanana o ka ia wahi, i hiki i loko o ke ao o ka moe.

Ano, i ka walaʻauʻana - pehea e induce ka lucid moeʻuhane. Mua oe e hele ai i ke aupuni o Morpheus, e pono e noonoo i kekahi kumumanao o ka hana. No kekahi laʻana, e makemake e hālāwai me kekahi hoa e ola mamao aku, lawe i ka hele me ia i loko o ke kūlanakauhale, e noho i loko o ka cafe a me ka walaʻau .... E kakau iho i ka piha ano o ke kulana, a ma kahi oʻumi manawa i ka lā, e ho'āʻo e pāʻani ia ma ka naau. Haumana o ka pepa a me nā moʻolelo maikaʻi oeaa ia. A hiki aku oe pepa la, o ka manao i ka manawa pono e hoomanao i kēia manawa, a Radio ma ka moeuhane me ka aahu waihoʻoluʻu.

Pehea e kapa aku i kekahi lucid moe uhane i ka ua lā? Ke algorithm mea maikaʻi,ʻaʻole i ka uhai, a e hoomakaukau no kekahi o ka 'upu'. Akā, i ka lā o ka oukou mea i ike e pono ai, e hoʻouka hou i ke oli - ". I keia la au e ike i ka lucid moe, ka mea e hele mai" Ua pono, a me ka mana a me ka like manaʻo. Ma kēia lā, maiʻaʻole e māluhiluhi, i ole ia manao wale aole e hana no oe. E hoʻomaka i ka Service ma ka hora elima o ke kakahiaka, a hele aku i kahi moe. Ka wā e hea mai 'oe e maopopo leʻa ala mai, e hele i loko o ka lumi kuke, a i ke kīʻaha o ke kope, e hoʻoikaika i mai oe ia oe iho, a hoala i ka ike. He nui ke inu, kena ae la i ka meaʻuʻuku Kanikani'āʻula, i a oe e e hiki i ka manaʻo e pili ana i ka mea nui. Ma hope e pili ana i ka hapalua hora, ho'āʻo e emi aku i hope e hiamoe ana. lolo ha awina kumu no ke kino a hiki i ka moku'āina o ka hoihoi mea,ʻaʻole no ka nui loa i ka mea, ua hiki ke alakai i ka hookoia ana haʻawina, akā, i mea nui e ike i ka loa lucid moe. a pau kekahi huli ma ka hoao ana o mua, akā, inā keia 'ole e hana ia oe - mai ole ia e uhaʻiʻia, ho'āʻo, a me nā mea a pau pono e!

Mai poina i ka malama i ka diary! O lucid moeʻuhane i e poina i hoʻokali kūpono 'ike. Hoʻokō 'ana i kēiaʻano hana i ka mea e hiki ai ke i mai i ka iwakalua-kekahi lāʻau' moe i loko o ka mahina.

Mākou manaolana ia makou, e hoopau ai i ke pane i ka nīnau - pehea e ike i ka lucid moe, a e loaa ia! Pleasant moeʻuhane!