Avocados: pehea e'ai ai a pehea e koho ai

I loko nō o ka mea i keia hua mea lahaʻole aole e ulu i loko o mākou aniau, ia ua loihi, uaʻikeʻia i loko o Rusia. Akā'a'ole ka po'e i'ike i kekahi mea e pili ana i kona mau pono,'a'ole ho'i i kāna mea'ono kūpono'ole,'a'ole ho'i i ka pehea e ho'ohana ai. E no'ono'o e pili i ka pili o nā avocados - pehea e'ai ai, pehea e koho pololei ai i ka kū'ai'ana, a'oi aku.

No nā pono o ka avocado

'O kēia kekahi o nā hua loa maikaʻi kēia, no laila, i loko o nā mea he nui ka mea, ua hui pū i loko o ka papa inoa o ka walaʻauʻana nå mea' ai. He nui nā mea e pono ai no ke kino o ke kanaka (ka hua'ai A, E, B). Ma muli o ka helu o ka pālolo pālolo, kahi e ho'onui ai i ka hana o ka lolo, e hā'awi ka avocado i "kahi po'o" i kahi panana. 'O ka hua he mea ki'eki'e loa i nā momona maika'i, kōkua lākou e emi i ke ki'eki'e o ka cholesterol i loko o ke koko a ho'onui i ka hana pono o ka na'au. 'Ale'ale ka avocado, a'o ia,'oiai'oiai he mea nui kona calorie, ua koho pinepine'ia'o ia no ka mea'ai'ai'ai. I ka ho'ohana'ana i ka ho'ohui'ana i kona mau'ano hoihoi hou a me ka maika'i.

Pehea e koho ai i ka avocado

'Oiai, e kūkākūkā ana mākou ma hope. I kēia manawa, e kama'ilio iki no nā hō'ailona e koho pono, i'ole e loa'a kahi unripe a i'ole, ma ke'ano'ē, hua nui loa (hiki ke hō'ino'ia kona mau'ono). Hiki ke ho'oholo i ke kūlana o ke kūlana'o ma o ka lawe'ana i ka hua ma ka lima a me ke kahakaha'ana i ka hua. Inā he palupalu,'o ia ho'i, ua hala loa, pa'akikī. 'O ka huahana kūpono no ka'ai - ka mea ma'amau, pāki'i me ka pi'i. 'O ke'ano o ka avocado (kona'ala a me kona'ano) pili wale nō i ka pili o kekahi'ano. Ua'oko'a loa lākou i kēlā me kēia.'O ka'ōma'oma'o,'ele'ele, ka honua, a me ke'ano. Hiki ke'oki'oki'ia nā hua o'o'oko'a, he pulp li'ili'i o ka'a'ahu melemele, he'ōma'oma'o kokoke i ka maka. Inā'a'ohe hiki'ole ka avocado i ke'ano, hiki ke waiho'ia i kahi malo'o malo'o, i nakinaki'ia i loko o kahi nūpepa, no laila e "pi'i loa."

Pehea e'ai ai i ka pākoa

A i kēia manawa, hiki mākou i ka nīnau nui e pili ana i ka avocado - pehea e'ai'ia ai. Keia hua - maoliʻono a me ka mea ala delicacy, i hiki ke hoʻohana 'ia i loko o ka haku mele' ana o ka luna 'mau kīʻaha, a kū kaʻawale, e haawi ana ia i ka ʻaoʻao pa i ka ai a me ka iʻa. Ke kau'ana i ka'i'o ma ka mea'ai a me ka mea'ono kūpiliki'i, e loa'a iā'oe kahi mea kanu maika'i loa.

E ho'oholo ana i kahi e ho'omākaukau ai i ka avocado, no laila, pono e ho'oma'ema'e'ia ka hua. He hana ma'alahi kēia. E'oki'oki me ka pahi'oi, ke lele'oe i ka iwi, e ho'ohuli i nā hapa i nā'ao'ao'ē a'e, a hiki ke ka'awale wale aku kekahi i kekahi. E wehe i ka pōhaku. E'oki'oki li'ili'i i ka peel, e kī aku me kahi pahi a huki. Inā'a'ole'oe e ho'ohana i ka hua a pau, hiki ke mālama'ia no kekahi manawa i loko o ka pahu friji:'oiai he iwi, e mau ana ka hua.

Makaukau o kona mau kīʻaha me nā avocados i ole IeAUPIIe, IAa IO manawa-e hoopau ana, e like me ka mea mea he kupanaha hanaia'na o ke ano e loa pinepine hoʻopau i loko o kā lākou mau maka palapala , aʻaʻole wela-malamaia lakou nei, - i ua loaʻa, e malama pono keia mau ano a me kaʻaiʻana. Nui nā mākona me nā avocados. 'Oiai - he nīnau e pono'ole ai ke kumu o ka pilikia. E ho'oku'i aku wau i kahi o ka'u mau punahele wikiwiki punahele - "'O ka'aa'awe i'ōwili'ia me nā kolo." E'oki i ka hua, e wehe i ka pōhaku, e wehe i ka'ili. E ho'opiha i ka puka i waiho'ia mai ka pōhaku mai, me ka mea i ho'olapalapa'ia me ka'ōpala. E ninini i ka meaʻai kākele, "Tausani Islands" a i ole ia, i kāuʻaiʻana. Ho'olako me ka pā'ū a me ka kukama hou. He mea'ono loa!