Ehia mau mea e pono ai e hele?

I nā makahiki i hala iho nei, ua ho'omaka'ia kahi'ano olakino e loa'a i kahi kūlana kaulana: ho'omaka ka po'e e hahai iā lākou iho, pā'ani i nā pā'ani,'ai pono a pēlā aku. Eia na'e, pono e ho'olohe i ka'oia'i'o'a'ole i ho'oholo nā kānaka a pau e ho'ololi i ko lākou ala i ke ola, no laila, he nui ka po'e i hana'ole i kekahi mea'ē a'e ma mua o nā hihia palaualelo ma'amau. 'O ka mea nui, aia i ka manawa nui ka hapanui. Akā'o ka mea weliweli loa,'o ka hapanui o lākou'a'ole lākou e mana'o he hana hewa kā lākou. He ola ma'amau lākou, akā, inā'oe e ho'olimalima i kahi ho'okolohua ho'okolohua a'ike i ka nui o nā mea e mālama ai i ka wāwae i ka lā, e kahaha nui nā hopena. No laila, he mea nui i kēlā me kēia kanaka e no'ono'o e pili ana i ka moku'āina o kona olakino a me ka mea hiki iā ia ke hana e ho'onui ai. 'O nā mea'ai kūikawā, nā'oihana kino a me nā mea'ē a'e'ē a'e he mea nui, akā, akā,'o ka mea mua loa a'oi loa ke hele'ana. He mea nui ka hele'ana, a he nui'ole ka po'e e ho'omana'o i ka nui o ko lākou hele'ana.

'O Norm

Ke hele ka hele'ana, nīnau koke nā kānaka: pehea ka nui o ka hele'ana i mea e maika'i ai ke olakino? Ma kēia'ano,'a'ole e pono ka pane o ka hulina no ka wā lō'ihi, no ka mea, he kikowaena ia a ua'ike'ia no nā makahiki he'oi aku i'oi aku i mua o ke kanalima. 'O ka palena ma'amau no kēlā me kēia lā he'umi tausani ka lā, no laila e ho'ā'o'oe i kāu mea e pono ai e ho'okō i kēia hopena. 'O ke'ano ma'amau,'a'ole kēia'ano ma'alahi e like me ka mea i nānā mua'ia, akā i ka manawa like'ole'a'ohe mea pa'akikī i loko o kēia. Inā ho'ohana'ia'oe i ke alaka'i'ana i kahi nohona ma'amau, a laila, e ho'ā'o nui'oe. Ma kahi e hana pono ai i kēia, e ha'i'ia i kahi manawa ma hope iki. I kēia manawa, pono e no'ono'o me kekahi nīnau ho'opi'i ho'okahi: no ke aha he mea pono'oe e hele i nā ala'umi tausani? 'O kēia mea pohihihi i ho'onāukiuki i nā kānaka he nui i lohe i kēia kānāwai,'o ia ka manawa e hō'ike ai i kāna mea huna.

'O ka mō'aukala no ka ma'amau

Inā makemake'oe i ka nui o ka hele'ana i ka wāwae i kēlā me kēia lā, a laila ua loa'a iā'oe ka pane: he'umi kaukani mau kapua'i ke'ano ma'amau maika'i no ka kanaka ma'amau. Akā mai hea mai kēia ki'i? He aha nā noi'i i hana'ia e hiki ai i kēia helu? 'O ka mea'oia'i'o,'a'ole i hana'ia kekahi mau papahana, i ka waenakonu o nā makahiki he kanaono, i ka wā i'ike'ia ai ka pelekane mua i Iapana, ua kapa'ia ka inoa manpo-kay,'o ia, ma ka'ōlelo Iapani,'o ia ho'i "he'umi mau kapua'i". E like me ka ho'ololi'ana,'o kēia hō'ike he wahi kū'ai kū'ai wale nō wale nō, me ke kōkua'ana o kekahi ki'i nui i makemake nui, makemake nā mea hana e huki i ka nānā i kā lākou hana'ana, a ua holomua lākou. Mai ia manawa, ua ho'omaka'ia nā pedometers ma nā wahi a pau, a i kēia mau lā, hiki ke kū'ai'ia ma kahi a me nā'ano ho'ohālikelike.

'Imi'ia i nā manawa hou

Akā, he mea pono e ho'omaopopo iho,'o ia wale nō ma muli o ka inoa o ka mea hana o nā makahiki he kanalima i hala aku nei, hiki'ole ke alaka'i'ia ka honua holo'oko'a e kēia hō'ike. No laila, inā e ho'ā'o'oe e no'ono'o inā he pono ka hele'ana, pono'oe e ho'onoho i kahi lā'au no'oe i loko o'umi mau kapua'i kapua'i?

Ke ho'ololi nei, ma ka manawa lō'ihi, ua hana'ia nā'ano like'ole, a ua hō'oia e hō'oia'ia kēia kulekele i ka mea kūpono no ka mea ma'amau. 'O kekahi o nā ho'okolohua hou, i alaka'i'ia i'oi aku ma mua o 5 mau makahiki i hala aku nei, ua makemake'ia e pili ana i 250,000 mau mea komo, a ma kona papa ua'ike hou'ia'o ka holo'ana o nā'umi he'umi kapua'i i ka lā i kahi maika'i loa i ka ola kanaka.

No laila,'a'ohe kānalua no ka hele. Hiki i ka loiloi ke ala nui e kūkulu ai i ke kino, ho'onui i ka momona, e ho'onui i nā'oihana kino, akā'o ka hele'ana ke kumu o kou ola, akā, hā'awi'ia i kēia manawa ma mua o ka hapalua o ka po'e e noho ana i loko o ko lākou mau noho he'ewalu hora o ka lā, a ma ka home e ho'omau Noho ma hope o kahi TV a kamepiula paha.

'O ka pakuhi

'Oia'i'o,'a'ole'oe e hele i ka lā a pau ma ke alanui, e no'ono'o i kou nui i ka nui o kāu mau hana. Mahalo, i kēia manawa, hiki iā'oe ke kū'ai i kahi polokalamu kūikawā, ka mea a mākou i kūkākūkā ai ma luna - he pedometer. 'O ia ka mea e kōkua iā'oe e helu i ka nui o ka pono e hele wāwae i ka lā ho'okahi. Ma muli o ke'ano ho'ohālikelike, hiki ke ho'ohana'ia i ka lima, e ho'opa'a'ia ma ka umauma a ma ka pūhaka, a i loko wale o kāu'eke, pahu a pēlā aku. Eia kekahi, e hiki ke ho'oka'awale i nā hi'ohi'ona like'ole o nā'oihana. A ina he mea pedometer E hoomanao i wale i nāʻanuʻu, i ka nui holomua Ke Ana Hoʻohālike hiki ke noʻonoʻo me kou naau ana, māmā holoʻawelike , a me ka nui 'ē aʻe, ao ke ano. He mea pono i ka hale hana o ka po'e o kēlā me kēia kanaka, no laila, inā'oe e alaka'i i kahi ola olakino, pono'oe e ki'i i ho'okahi i hiki ai iā'oe ke no'ono'o i ka nui o kāu hana i kēlā me kēia lā.

Ke hana'ana i kahi papahana

Ua'ike'oe i ka nui o nā kānaka e hele i ka wāwae i kēia lā, akā i kēia manawa, pono'oe e maopopo i ka hopena o kēia mea maika'i. Ua maopopo i ka po'e ha'uki a me ka po'e hana'ole ma ke ke'ena, he mea nui loa, a ua hō'oia i kēlā me kēia lā i kēia ki'eki'e. Akā, he aha ka mea e hana ai i ka po'e i ho'ohana'ole i ka mana'o kaumaha o ke kino? I kēia'āpana,'o ka ho'onui'ana i ka papahana ma'alahi loa ke kōkua. E like me ia, pono'oe e ana i nā ana i kēlā me kēia lā ma hope o ke kū'ai'ana i ka pedometer, me ka ho'ā'o'ole e ho'okō i kahi pahuhopu kūikawā,'o ia ho'i, ka holo'ana e like me ka mea ma'amau. Pono e hana i kēia i loko o'elua pule, e ho'opa'a i kāu mau hō'ailona. Hiki iā'oe ke helu i ka hō'ailona kaulike o ka helu o nā pāku'i i kēlā lā kēia lā, a maanei e hiki ke ho'omaka'oe e hana i kāu iho. I kēlā me kēia lā (ai'ole'elua'elua a'ekolu mau lā, e hilina'i ana i kou'ano kino), e ho'onui i nā haneli he elima haneli i ka helu mua, a hiki i ka hō'ailona kuko o ka'umi tausani. A mai kēia manawa aku i nā mea a pau e pono ai'oe ke hana, e mālama mau i ka pae i loa'a iā'oe.

'O ke alapi'i

Ho'omana'o'ia nā papahana he nui i kahi'oihana hou -'o ka helu o nā paepae i hala i ka lā. 'A'ole kēia pilikia, no ka mea, he mea ko'iko'i kēia'ano o ka'oihana a he mea nui ho'i. No laila, pono iā'oe ke kū'ai i kekahi pūpuni like like me kahi'oihana'ē a'e, a i'ole e hiki iā'oe ke helu i nā kaupae o kēlā me kēia lā, no laila,'oi aku ka ma'alahi o ka hana ma mua o ka helu'ana i nā alapi'i, no ka mea, no ka lā ho'okahi, pono'oe e ho'oholo i nā moku he'umi wale nō. Hiki iā'oe ke ho'omaka me kahi hō'ailona li'ili'i, a laila, e like me ke'ano o ka hele'ana, ho'omāhuahua ha'aha'a i ka nui.

Ho'opau i ka hana

He nui nā kānaka i'ike i kahi'ano he'umi kapua'i kapua'i i mua o lākou, he mea e kahaha a hā'ule paha i ka mana'olana: pehea e hiki ai iā lākou ke ho'okō i kēia hopena? Akā, mai maka'u'oe, no ka loa'a mau o ka manawa kūpono e ho'ohana pono ai, e hui pū me ka mea'olu'olu. Makemake'oe e kū'ai? No laila, no ke aha e ho'ohana ai i kēia i mea e pono ai'oe, no ka mea,'o ka hele'ana i loko o ka puka waho hiki ke ho'onui iā'oe i ka helu nui o nā kaupae, i ka mea nui inā he nuikala nui. Eia hou, hiki iā'oe ke hele a hele me kahi kanaka'olu'olu, no ka kūkākūkā e holo ai ka lele i kahi'ike'ole'ia. Inā'a'ole'oe e hele pū me kekahi, a laila hiki iā'oe ke ho'opa'a i kāu mele punahele ma luna o ka mea pā'ani, e ho'onani i ka ho'olele.

Nā mea hope loa

'O ka hele'ana ke kumu o kāu olakino, no laila e hana i kāu mea e pono ai e ho'okō i ka papa hana he'umi mau kapua'i i kēlā me kēia lā. Akā i ka manawa like, e maka'ala mau i kou olakino, mai ho'onui'oe i kāu hana, mai ha'alele i ka hanu o ka hanu a i'ole ka'eha i loko o nā io a me nā hono, no ka mea e hiki ai ke hopena i nā hopena maika'i'ole.