Hoʻokō 'ia no ka lolo ulu ana. Pâʻani 'Olumepika no ka hooulu ana o ka lolo

Olelo o ke kanaka intellect - ia mea he wahi mea i koe e aʻo na mea he nui, he nui makahiki. I loko nō o ka kokololio kūpono 'ana o ka' epekema holomua, mea no ka physiology o ke kanaka lolo pili kēia i ka mea pohihihi, i hūnāʻia ma ke kua o wepa ehiku.

Ua, nae, o ka wanaʻao uhi ma luna o ka 'ano o ka manao ajar. O ke kumu ho i ka tireless hana ana i na mea he nuiʻepekema o kekahi hoʻopaʻi 'ana: aaiaoe?, Kālaimeaola,ʻike manaʻo a me na mea e ae.

Kēia hōʻike e e waiho ia no ka hoʻokō 'ana no ke kūpono' ana o ke kanaka lolo, a ua hoao aku au ia me ka maikaʻi mea hiki ka hōʻoi 'o ka' imi naʻauao Loaʻaʻia o ka mea paahana.

1. kū'ē lula o ka ike paka i

Kēia mua hoounauna ua pahuna ma ka mea e noa ai i ke Keena Kalaiaina o ka manaʻo, mai ka lolouila ka ole loina manao. Penei, ka mea makemake nui höʻike aku i ke poo o "'ōpala" - kāʻei kua 'ike e no hoi noʻonoʻo ma na essentials.

Mua oe pono e lawe i ka apana o ka pepa, a kākau i loko o ka mea a pau i ua mau spinning i loko o koʻu poo. Ua mea e pili ana obsessive manao, makemake, kuka, manaʻo a me nā mea e like ia.

He pono no ka hoʻopaʻa formulate nā noi concisely i hiki, e hana ana i ka palena iki o ka hua'ōlelo. Mai hoʻolohe i ka papa a me nā mea kiko'ī, ia mea nui, e wehewehe i ka pā like. Ma keia hihia, e hoomanao: ka hou o kou papa, i ka maikaʻi!

I ka wa e pahu kämaʻa na manao a pau i loko o koʻu poʻo ma luna o ka pepa, e hiki ke hoomau aku i ka mea e hiki mai ana ke kahua: ka ka ho'ēmiʻana. I ka pōkole, oe wale pono e malama i kekahi a me nā hua'ōlelo kēlā me kēia mau ukana ma luna o kou papa inoa.

E like me ka hopena, e loaa i ka hulina papa inoa o ka mea a pau ana oe i hookuu i ka lā e pili ana no. Mahalo iā ia, hoemi ia a hiki i ka palena iki o ka pilikia o ka mea poina paha e nana. Ano oe wale kilohi ma keia papa inoa, e hoomanao i na mea i noi aku i kekahi mau hana a me ka ole i ke kiʻi koʻu poo me ka lapuwale ike. Eia hou, ua hoʻokō 'ia no ka hooulu ana i ka lolo kōkua hooponopono ola ma loko maluhia.

2. noʻonoʻo lomilomi

E hoʻomaka, lawe i kaʻoluʻolu kulana, hoʻonānea, a lawe i kekahi mau hohonu breaths. A laila, pani i kou mau maka, a hoi i noonoo ai i kou lolo i loko o ke poo. Ka wā e hana i kēia, ke manao wale ia oe e massaging i kou lolo ka mana lima. Mau noʻonoʻo 'hana mai no hooiaio i ka nanea wale ia.

E hoʻomaka i lomilomi mawaho, ahu iho o ka lolo, ke kiʻekiʻe o neʻe oloko. E hana hou i me ka wikiwiki i kēia pōʻaiapuni ma, a ma luna o ka hou, hiki oe ia oe iho, e kiʻi pohaku uinihepa, o ka hoʻopilikia a me ka stress. I ka Ia manawa visualize ua piha i ka wahi o ka lolo me ka ikehu.

Ma hope o kekahi manawa oe e haha mai i ka maikaʻi ka mehana a me ka uuku ringing i loko o ka pepeiao. Mai hoʻolohe iā ia, e malama i ka noʻonoʻo lomilomi. O ia hele no me ka dukima manaʻo e hōʻike hiki spontaneously i loko o kou poo. E ia e, akā, mai hoopili aku ia ia, a ninau manao noʻonoʻo haʻawina. I ka hopena, e hiki wale hoʻonānea, e noho ana ma ka noho.

Ua hoʻokō 'e ae oe e höʻike aku stress, hoihoi ikehu kaulike a me ka hoʻoikaika lolo kuleana pili i. E like me ka hopena, oe, e hoomahuahua i ka hana a noʻonoʻo haʻawina, o ka oi aku ia me ka pololei, repetition o keia aʻo.

3. Creative ma ka lehulehu o nā huahelu,

Lehulehu - he ki akamai no ka 'imi naʻauao' ana. Ua wehe i ka puka a hiki i ke ao nei a nui e piʻi like, no ka mea, e kokua i ka malama i pulakaumaka a pau i ka pono ai wale no a me ka 'ike. Lehulehu ua i pili loa ua hoʻopili me ka hoomanao ana, no laila ia mea nui, e malama ia ma ke kūpono 'ilikai, ae hana i kekahiʻano o ka hoonaauao kino. Eia kekahi o ia mau mea.

Kau aku ma mua o ka wati i hoʻolako pono me ka lima lua. He nuiʻaneʻi mea au e oleʻolu, hiki kālele ana ma luna o kona mau maka. E hana i kēia, e kau i ka huahelu, no laila, i ka mea e noho ana ma ka mua o kou maka ma ka nohoʻana ma kaawale no oe. Like i loko o ka mua hoounauna, lawe i kekahi mau hohonu breaths, a laila, hoʻomaka e kanaka hoʻoponopono i ka huahelu, ticking, hoʻomālama nana ma ka neʻeʻana o ka lima lua. Mai Mai e distracted oiai ma ka uhi ia ka manao, a me ka mai e nānā aku. Inā pau i ka ia e huli mai ia oe i distracted, mai hopohopo -ʻaʻohe mea e hopohopo ai. Just hoʻomaka nā mea a pau ma luna o ka hou.

Hana kēlā me kēia hoʻokō 'ia no ka lōʻihi me hiki. E hoʻomaka, e ho'āʻo e malama i ka liʻiliʻi loa o kekahi mau minuke, akā, e ho'ōla maoli ka lehulehu manawa. Maikaʻi loa, e makemake e möhala i ke akamai o ke hoola ia i ka hapaha o ka hola a oi.

Ka wā e manao maikai e pili ana nou iho, complicate aʻo, e kapi ana ka hora ma ke alo o ka TV ma. Oe ke i hana i kekahi leo, no kekahi laʻana, e huli ae ma ka Radio 'ole i kekahi mea e like mea. Kēia e ae oe e pono e hoohuli mai i ka lehulehu, akā, i aʻo i malama ia i loko o ke kāʻei kua ka hihia.

He mea i hoʻokō 'ia no ka noʻonoʻo' ana i hiki ke hoʻomaʻamaʻa pū me ke kukui, a me ka nui i kekahi mea -, mai kekahi wahi ma ka lewa a me pelane. I ka pono o ka hana me ka uaki mea i mea e e oluolu loa e malama Track o ka manawa.

4. Creative no ka hooulu ana o ka makakū Hawaiʻi

E Hone A makakū akamai, ua pono e kūkulu i ka hemisphere akau o ka lolo. Kino No keia ua nui na ano, akā, i ka loa hoʻomālamalama mai nō naʻe loa pono a me kēia. E ho'āʻo i ka hana i ka mea nui e hiki helu o nā mea a pau a me kona lima hema (no ka hema - pono). Kēia, e ae oe, e pale aku i ka automatism, a no ka hoʻoulu i ke kūpono 'ana o ke hemisphere akau, kuleana no ka makakū nā mea hiki. No ka laʻana, palaki i kou mau niho me kou lima hema, noho mālie kona cutlery, mńka, holoi i ka lepo, wehe i ka puka, a holo pololei mai, a pela aku.

5. Creative ma ka hooulu ana o ka 'ike loea hou mīkiniʻimi

E hoʻoikaika i kēlā mau mea o ka lolo, a hooponopono iho i ike i loaa mai ka makaukau, ma laila nō i ka helu o ka oluolu-e 'ana i kūpono.

E like me uaʻike, i ka papa kuhikuhiE kumu o ka 'ike e pili ana i ke waho ao o ka hihiʻo no ke kanaka. No laila, 'ē makaukau i sidelined. I mea e paipai i ko lakou ulu ana, pinepine i e hana i ka mau mea me kou mau maka paa. No ka laʻana, oe a kou wahi, lawe i ka ua auanei, ninini aku au i kī, a no laila, ma luna o. Eia hou, ka mea makemake eʻoluʻolu, e aʻo hoailona 'ōlelo, a ma ka liʻiliʻi loa oluolu, e ae ana me ka ohana e pili ana i kekahi manawa e wehewehe wale n? Ma ka mea o ka lima kolohe' ana a me nā hōʻailona. maikaʻi kekahi hana - akahele palpate i kekahi meaʻuʻuku, e hoopii mai ai, e like me ka kaʻume, a laila, waiho ia ia, noonoo wale ia i loko o au mamuli.

6. Creative no ka hooulu ana i associative iaiyoe

Ua haawiia mai ke kekahi aʻo i kekahi ano o ka holoholona hihiu no ka lolo ulu. He paipai regular ho okolohua me ke kiʻi. E ho'āʻo i kekahi manawa hoʻololi i ka hairstyle a me ka lauoho kala like 'ole, e mae hana kapa, e ho'āʻo e lei ana kekahi mau nā mea hoʻonani, a no laila, ma luna o. D. ka hopena o nā mea a pau kēia mau hana mea i' ano like me ka ai-kapaia "lākeke kanawai", i ka wa a ka hope o ua literally hoʻololi i ka ike paka i ko na kanaka. A no laila, ia mea me nā kuʻekuʻe wāwae no ka wahine. A hapa o ka hana me kēia mau 'ana ma ae pono-ulu associative manaʻo.

7. E aʻo no ka hooulu ana o māhele iaiyoe

Ua hoʻokō 'no ka lolo e ulu ai, e like me nā discoveries i loko o ke kula o ka physiology, e leie aku i ka pahu i nā palena o ka noʻonoʻoʻia. Ke hopohopo nei ka mea i hoʻoponopono i ka mau pilikia e hoʻohana 'ole-maʻamau ki ina hana like. No ka laʻana, mau hele i ka hana 'ole ka home okoa, kēlā manawa me ka hou aoao, e hōʻaʻahu ai ka mea ku ole i ka mea mau kaʻina hana, a no laila, ma luna o. D. kaʻaoʻao ma lalo o ka' akomi rituals oe e i, me ka maikaʻi, e like me keia, e hoʻoulu i ka hooulu ana o māhele hoomanao, e like me ka helu o nā Hawaiʻi. Ka hooulu ana o ka cerebral hemispheres i loko o ia i kokoke i ka maʻamau o pāʻoihana e loli i kou makakū a me ka 'oihana ano - oe hoʻomaka me ke ala e hōʻike kū hoʻokahi, ke kākoʻo pāʻoihana no eiiieaena wahi, i hiki a, i mau, a hiki i "EII ni" He aha ia olelo i kapaia o ka mea.

8. Creative no ka hooulu ana o ka olelo

E ho'āʻo i hoopakele oia i kana olelo ana, mai ka stereotypical nä hopuna. He mea oi loa aku hoi ka pane oiaio i AICIeOEOI nīnau e like "pehea i oe". Hoʻokō 'ia no ka hooulu ana o ka lolo ma keia hihia mea i na manawa e hele mai me ka mea mua a me ka hana hoihoi. Kēia, e hoʻonui aku i kouʻike hoʻokumu, e oe oi hana hoihoi ke kamailio i a me ka hoʻomōhala mau mea o ka lolo, i kapaia o Wernicke ka wahi a me Broca ka wahi, Aia ma ka hema kino hapa.

Kekahi lula o ko kāu keiki ka lolo ulu

Inā e hoʻoholo i ka hoʻohana 'ana i kekahi' enehana? Acaeoey ua ole no ka iho, akā, no kona keiki iho, e malama i ka manao o kekahi mau rula:

1. More kamaʻilio me ke keiki. E like ina ia mea ma ka makahiki, kahi a hiki i kaʻike i donosimuyu ia ia no ka 'ike.
2. Top pāʻani no ka lolo? Acaeoey - ākeʻakeʻa kumu kuka-kūlana-ka hoʻokani nā mea e hiki wale mai. E ke keiki fantasizes, a me kāʻoukou hana - e kōkua iā ia i na rula, mālie hoʻolauna iā 'aku la ia ia i ka mea ma waho ao nei. No ka laʻana, ina kāu keiki Radio i loko o ka makahiki hele, alaila, hai aku no weightlessness, ke alahula mau mamao, i ka wa e kaawale aku o ka lewa ma waho o ko mākou lewa, a no laila, ma luna o. D.
3. E halelu aku i kāu keiki,ʻaʻole wale no kona tālena like no ka ho'āʻo pono. Paipai 'ana i innate ka welelau o ka fraught me ka manawa hoʻomōhala i loko o ka pretension, ana i ka uku no ka ho'āʻo pono e aʻo mau ikaika.
4. Mai Mai e hana me nā keiki i loko o ka auhau ana i kona mau 'iʻini ma. Ma nā'ōlelo, e ke keiki o ka lolo hoʻomōhala i ka uku maoli no ka mea, me ka hoʻoikaika hanana. Kekahi makua, e hōʻike aku i ka mea e ae, e hoomaka ana e kau i puʻe i ka lakou poe mamo, e kauoha ana i ke kūpono 'ana o ka makemake nā mākau i kakahiaka nui me hiki. I mea, ia mea fraught me ka hoʻolako 'ole i loko o ka ulu ana o ka lolo, nolaila, e haawi mai i ka makemake e loaa kaulana mee makua.
5. Mai Mai koi he nui loa, mai kau keiki. Coercion, o ka oi aku i ka wa kamalii, ua pepehi i ka uhane o ka noiʻi, a me ka lilo o ka lanakila, ma ka huli, hele aku ai i ka hooulu ana o ka slowdown.
6. ke keiki ka pono noonoo. Inā 'oe makemake e ike i kāu keiki i loko o ka wā e hiki mai mele, no ka mea ka mea hiki ole ke ku i ka e mele - ia mea maikaʻi,ʻaʻole puʻe wale mai ia, a ae e kālele ana ma luna o ka mea e hana ana i ka hoihoi a me ka inclination. Mau hoomanao i ke keiki i ka makemake ma ka - ma'ō aku kou iho.