I mea ana wela, e hoʻomoʻa ai i ka moa i loko o ka umu a pau, a me nā'āpana

Moa pono noʻonoʻo i ka dietary ai. He oi loa oiaio ina ka ipu āna i hoʻomākaukau ai ma ka kālua i loko o ka umu, aole ma mua o frying i loko o ka pā. Eia naʻe, he nui loa e pilihua hoi e pili ana, i mea ana wela, e kālua i ka moa, no laila, huli juicy a me ka onaona ia mai.

i ke pane i keia ninau hilinai ma ka helu o nā kumu. Mua o nā mea a pau, i ka nui o ka heana, a me ka lua,ʻo nā nā mea hoʻohui me a oe e manao ai, e kālua moa. Ma kekahi hihia, e loaʻa i ka hoomanao i ua moa, he oiaio, ua koke keia ai, no laila, i ka mea nui wale nō - mai overdry ia.

I ka ÷ ike, i mea ana wela, e hoʻomoʻa ai i ka moa i ka umu, keia 'atikala makana 2ʻokoʻa beauty.

No laila, pehea e kukeʻana a pau kupapau?

No ka laʻana, aia no he moa ana o ka hola kekahi, a me ka hapalua kilograms. E ho'āʻo i ka e ia i loko oʻala i nā meaʻala.

Oe, e pono i ka hope o nā mea hoʻohui:

• 1/4 kiaha wela makeke;
• 1/4 kiaha ka meli;
• 2 tablespoon o ka aila oliva;
• 2 pod kua ia jalapeno kekahi pahūpahū 'ole' ē aʻe pahi.

Eia hou:

• 1 kī puna o ka paprika;
• ½ kī puna kālika pauka;
• kekahi pahūpahū a me ka paʻakai e hoao.

Hui i kēia mau nā mea hoʻohui i hoonoho iho i loko o kaʻeke, a lulu e hui pu iho la ia lakou pono. Hiki no hoi ke hoʻohana i kekahi pola me ka poʻi 'ole kekahi' ē ipu, a leie aku, e kau hoʻi i ka moa.

E lawe i ke kupapau, a e i incision me nā'ūpā ma luna o kona kua, e ae anal hohonu i loko o ka mōhaiʻala. Nō hoʻi, ho'āʻo like ka nui me hiki e hamo i ka marinade i loko o kaʻai, ka oi aku o kaʻili. A laila, hoʻokomo i ke kino i loko o kaʻeke a me nā meaʻala, a lulu pono. E hoʻonohoʻoukou i loko o ka hau no kekahi mau hola.

Ma hope iho o ia, e kau i ka moa ma luna o ke kāluaʻia kuina uhiia me ka pepa kini, pīpī me ka kālika ka pauka a me ka paprika. Ano, pane nīnau i ka papa kuhikuhi: "At mea ana wela, e hoʻomoʻa ai i ka moa i loko o ka umu?" Inā kou manu kaupaona ma kahi o eono kilograms, ia mea pono e fry no 45 minuke ma ka 250 degere. Pela ke ana wela i loko o ka mōhaiʻai kupapaʻu e ole e emi malalo o 130 degere. He mea nui no ka neprozharennoe moa ai paha e hoʻopōʻino i kou ola! Ua hiki ke kulana kupono ma ka hoʻohana 'ana i ka ai ana wela. Inā 'oe e manao ai, e kalua ai moa i ka wela emi mai o keia, eʻoiaʻiʻo, e hoʻonui i ka imu manawa.

Inā ka mea a pau kupapau mea oi a emi ike ana i ka hana me ka Nuggets a me ka'āpana? I ka makaukau ana o ia mau kīʻaha nui maʻalahi. Ua hiki ke ike ia ma ka kēia beauty.

Oe e Pono:

• 350 nā huna o ka moa umauma, oki i'āpana (kekahi nahu nui);
• 1 kī puna o ka paprika;
• Kekahi kī puna o ka kālika pauka;
• 1/4 kiaha palaoa;
• palapala ula chili meaʻai kākele.

No 'oe e hoʻohana i ka uuku lahilahi slices o ka moa, e mea Logical ke kuhi i ka mea, fry loa koke. No laila lākou kaʻoi loa imu mahana (e i kekahi mea eleele gula) - 230 degere. Kēia e ia i ka pane ana i ka ninau o i mea ana wela, e hoʻomoʻa ai i ka moa apana i loko o ka umu.

Hookonokono ae apo, me ka kālika a me ka paprika, laila palaoa. E ke kāluaʻia pń halihali me ka 'ole-koʻokoʻo ka penaʻana, uhi ia i ka pepa kini, a hoʻokomo i ka wahi aila. Hooponopono, i ka moa apana no laila, i ka mea e mai hoopa. Hoʻomoʻa ma ka waena holopapa o ka umu no ka 10 mau minuke. E huli i nā'āpana, a kukeʻana no kekahi mau minuke 4.

Penei, kaawale mai o ka mea ma ka wela, e hoʻomoʻa ai i ka moa i ka umu, ka mea hiki e ua kūkākūkāʻia i ka mea a pau e pono cia - 230-250 degere, o ka oi aku ka wā e hele mai ai i ka mea a pau kupapau.