Muscle subscapular:'oihana, ki'i. 'O ka poino i ka māmā: ka lā'au lapa'au

He'ano like'ole ke kino kanaka. I loko o ia mea ua mana'o'ia nā mea a pau i nā mea li'ili'i. 'O kēlā me kēia pu'upu'u, hana kēlā me kēia pūkana i kāna hana ma'amau. A no ka mea wale nō e hiki ke ola maoli ke kanaka. I kēia manawa, makemake wau e kama'ilio e pili ana i ke'ano o ka pu'upu'u, a pehea kāna hana nui.

Ke wehewehe o nā mana'o

I ka ho'omaka'ana, pono'oe e ho'omaopopo i nā hua'ōlelo nui. No laila, he aha ke'ano o ka pu'upu'u ma'i? Wahi a ka puke wehewehe'ōlelo lapa'au, i ka'ōlelo Latina ka inoa o kēia māhele o ke kino kanaka e like me ka m. Palena. Ua pili ia i ka hui o nāʻiʻo o ka'ūhā mua kaei. Mai ka'ao'ao mua o ka scapula, ka mea i kapa'ia'o ka'ūhā o ke kumukū'ai. Ua ua pili i ka kuapuʻu aia ma ka humerus.

Ke Hana Papa

No ke aha la subscapularis Muscle? Launch ka mea, o loa mea. Eia na'e, me ka ho'okō'ole'ia,'a'ole e hiki i ke kanaka ke ola a hana i kāna hana i kēlā lā i kēia lā. No laila,'o ia:

• Nā alaka'i i ka po'ohiwi i ke kino kanaka;
• Kōkua i ka po'ohiwi e huli i loko.

Eia naʻe, kona papa kuhikuhiE hana - e kōkua i ka poohiwi hui, stabilizing kana hana ma ka lima ka neʻe 'ana. He mea kūpono ia me ka hana pono o ka pale kā'ei a pau.

Ke'ano

'O ka music subscapular he'ano ho'ohālike'ekolu, he pālahalaha. Ho'oponopono'ia nā kukuna lō'ihi. He mea nui e ho'omaopopo he mau papahana kūikawā ma waena o kēia mau līhū, kahi e kūlohelohe ai kēia pu'upu'u a like'ole me nā mea'ē a'e. 'Elua ho'i papahana:

1. Deep. Ho'omaka ia mai ke kumu kū'ai o ka scapula. Akā na'e,'a'ole e like me ke'ano me ia i kahi li'ili'i, no ka mea, he mea'u'uku ia.
2. Pāpale. Loa'a ia mai kahi'āpana waiwai o ka'ōpana waiwai, kahi i ho'opa'a pa'a'ia i nā palena o ka hāpai pūna'i.

Hō'ike

Ma waho a'e o ka pu'upu'u li'ili'i, ua ho'okomo'ia'ekolu'ekolu i loko o ka pēlē i'ōlelo'ia he pi'o holo'oko'a: kahi'āpana li'ili'i, cavitary a supraspinatus. Ma muli o kēia mea he palpable a pa'akikī ka pu'upu'u o ka hapalua. 'A'ole wale ia he māhele o kahi pālahalaha nui, aia ia i mua o ka scapula. Pēlā, pili pono i ka umauma. Hiki ke hāpai wale'ia e kahi mea lapa'au. No ka hana'ana i kēia, pono'oe e hana i kekahi mau hana:

• Pono ka mea ho'omoe e moe ma kona'ōpū a ma kona kua.
• Lawe'ia ka lima o ka mea ma'i ma kahi hiki loa.
• Pono pono e "hele" nā manamana lima ma lalo o ka paia o ke kua o ke axillary fossa, e'ā'ō ana ma ka lihi o ka scapula.
• Ke hele nei me ka'ike'ole, hiki iā'oe ke no'ono'o i ka pu'upu'u pu'upu'u. A i ka manawa like, pono e kau i ka paia mua o ka scapula.

Ua'ōlelo nā kauka'a'ole hiki ke loa'a ka'i'o i nā manawa a pau. Ma muli o ka ikaika o ka'ōpala o ka po'ohiwi o ka mea ma'i e ne'e ai i ka pahu.

No nā mea kaumaha

'O ka poino i ka pu'upu'u li'ili'i e pili mau me nā mana'o maika'i'ole. No laila, hiki i ke kanaka ke hopohopo i ka hō'olu'olu'a'ole ma kahi o kahi e waiho ai. Ho'omaopopo ka ma'i i kahi o ka pu'upu'u, hiki ke palahalaha i ka scapula. Akā hiki mai ke'ano o nā mana'o le'ale'a i loko o ka'āpana lima. Aia ma kēia wahi i ho'opi'i'ia ai lākou. Eia kekahi, hiki i nā le'ale'a'olu'olu ke ho'ā'o i ka ho'ohuli i ka po'ohiwi i ka'ao'ao a i'ole e ne'e i waho. Hiki ke loa'a ka'eha ma muli o nā hopena ma'amau loa:

• 'O ka pa'a ko'iko'i ko'iko'i i ka wā e huli ai i loko,'oiai ke kaumaha mau ka ukana. 'O kēia'ano pilikia, ma ke'ano la'ana, he pinepine i ka'au'au'au'au'ana me nā'ō'ō;
• Eia kekahi, he kumu'eha ka hopena o ka po'ohiwi o ke'ano'ē a'e.

No nā pilikia

He aha ke'ano o nā pilikia e hiki ke ala mai i kēia wahi o ke kino kanaka? 'O ka pilikia mua,'o ia ka tendopathy o ka pu'upu'u li'ili'i. 'O kēia kekahi degenerative loli e hana ana i ka hopena o ka lawa koko lako i na nāʻiʻo o ka'ūhā mua kaei. 'O ke kumu o nā palekana ke hiki ke lilo i mau ma'i pilikino o ke'ano pilikino. E ho'omaopopo'ia, he la'ana, me ka tendonness o ka muscle scapula, ke pi'i ka'eha'eha i loko o ke kanaka ke lawe'ia ka puna i ka waha, komo i ka lauoho, a huki'ia ka lima ma hope o ke kua. Pono e ho'omaopopo'ia inā he mau'ano like'ole nā pilikia o nā mea ma'i e pili ana i nā io o ka'āpana po'ohiwi, a laila hiki iā ia ke'ike'ia me "humeropathy periarthritis". Hiki i kēia pilikia ke ala a'e ma ka hopena o ka ho'omau'ia'ana o nā kakoo.

No nā lapu

'A'ole hiki ke ho'ohālua'ia ka pu'upu'u o ka pu'upu'u pūpū. Eia na'e,'o ke kumu o ka hihia he pinepine, ke kū nei i mua o kēia pilikia. Nā hō'ailona o ka ha'iha'i'ana o nā'ōpū o ka pu'upu'u li'ili'i:

• He ulu nui loa i ka eha;
• Ho'olālā e hāpai lima i kou lima.

He mea nui nō ho'i e ho'omaopopo i nā lapa e hiki ke ho'oka'awale a me ka piha'ana, i ka manawa e pale loa'ia ai ke ku'i mai ka pilina. Mai kēia,'oia'i'o, pili i ka nui o ka'eha. Me nā hi'ohi'ona ho'okipa'ole, hiki ke ho'omau'ia ka hana lima ('oiai e hele pū me ka'eha),'oiai me ka ho'opau piha'ana ua pa'a pa'a ka lima.

Nā diagnostics

Hiki i ke kauka ke koho i ka pilikia. No ka hana'ana i kēia, pono'oe e nānā i ka mea ma'i a loa'a i kahi'āmene. Eia kekahi, pono e ho'ouna'ia ka mea ho'omana i ka X-ray. No ka ho'oholo i ka nui o ka pō'ino, pono'oe e hana i ka hanahana ultrasound a i'ole ka MRI.

Hana

Pehea e ho'oma'ama'a'ia ai ka māmā o ka limu scapula? 'O ka hapanui pinepine o ka papa hana. 'O ka mea nui me kahi'āpana'āpana o nā manamana,'o ia ke ho'omaha i ka'eha. No kēia mea, hiki ke kau'ia nā lā'au lā'au'ona, nā lā'au'alomohu. Eia kekahi, ua ho'opa'a'ia kahi wahi'eha me kahi kaula kila. Ke wāwahi'ia ke kui, hiki ke ho'ohana i ke ka'a. Ke hele ka'eha a ho'i ka poho i ka manawa ma'amau, nā kauka e ho'onohonoho i nā hana kūikawā no ka ho'oulu'ana i ka hui.

I kekahi manawa e koi'ia kahi hana āpau. 'O kēia ka mea e pono ai i nā hanana o ka'oki'ana o nā kakoo, ai'ole inā'a'ole loa'a nā hopena i makemake'ia e ka mālama kūpa'a.