Pehea e hana i ka lōʻihi Jump

Lōʻihi Jump pili i ka oaoieei-ka hoʻopaʻi 'ana o nā hana pāʻani, a me loko o ka polokalamu o kekahi mauʻano o ka hui hanana. Ka wā e hana i kekahi ano o ka ua lele komo Hoʻoikaika i ka na ligaments a me nāʻiʻo o ka wawae, e hoʻomōhala ana i luawai hiki a me ka agility, iaono? Ienoai Hawaii ōhumu.

Lōʻihi Jump imply e noho ai ka nui aʻe i pono, kohoʻia, māmā a me ka nanea ana. Ma hoʻokō 'ia mea nui ia e ka hailona o Lele, e like me kā lākou helu e ka hoʻomaikaʻi Muscle iaiyoe, Hoʻokala kahi ana, Hoʻoikaika i ka i ka mana a me ka hoonui ae i ka hopena.

Akā, e hooko i ka lōʻihi Lele mea pono e competently a skilfully, i ole ia he mea i ka manawa kūpono o ka ino a me ka hooulu ana o ka flatfoot. All Lele koi ae e hana ana i nāʻiʻo o ke kino, a i papa hoʻolaukahi me ka lawa makaukau o ka musculoskeletal nenoaiu.

loa pinepine lōʻihi Lele mai wahi hoʻohana me ke aʻo hoʻokō '. Ma haʻuki, me ka Jump ua hana i loko o kaʻaeʻana me kekahi mau olelo, lako a pan:

• Hoʻohui 'ia o ka'ūhā nāʻiʻo a me ka hoomakaukau i ka repel;
• wāwae pahu aku ai;
• he kino noi i loko o ka lewa;
• a kau akula ma luna o kaʻili kai.

I ka wa e hoomakaukau ana e repel ka 'âlapa loaʻa, e lele i ka laina, oiai na wawae i kau poʻohiwi-ka laula ma ke kaʻawale. A laila, ua hoalaia na lima mai, wawae - ma kī, a me ke kino huakai hele ma ka puhaka. Kēia Ua hahai koke i kuʻu iho a retracted i kona mau lima, kuekue wawae - ma ka ili o ka papahele, lena i nā wāwae ma na kuli, luna kino e kalele ana i mua. Ma hope iho o kēia Hoʻohui 'ia ia lŘlŘ repulsion kaʻina. Pahu aku ai i pono e hana i loko o ka manawa i ka wa a ka inertial kino höʻike iho, he mea palena manawa i loko o ke ki kala ami, a ua lawe aku i nā lima ma luna o ka olelo o ka hele ana. A laila, unbend kou mau kuli a me nā puʻupuʻu wāwae kūlou. Ke kaʻina welau repulsive kaawale mau wawae, mai ka papahele 'ilikai.

Ma hope o ka hana i ka repulsive pono e straighten kou kino, a me ka malama ia i loko o ka napoo ana a touchdown. Ma mua o ua hakumakuma ma luna o ka pelane oe Pono e kona i kou mau kuli, a hoʻokaʻawaleʻoe iā lākou i kou umauma, a me kona mau lima a me na wawae lawe aku. Ma wale i kekahi mau kenimika ma ka honua wawae ho opa ao straightened mua. Kēia hana maoli i ka lōʻihi o ka Jump. I ka manawa o ka pae wāwae anuenue kuli e e kū'ē'ē mai. Ma hope o ka pau 'ana o ka Jump' âlapa straightens mai, a mai ka pae paena koe.

Kaʻina neʻe i loko o ka Jump loa, mai ka takeoff ua nānā 'ia e eha kumumea:

• i ka holo māmā;
• repulsive ikaika;
• holo hihia;
• laulā touchdown.

I hana pāʻani repulsionʻano hana i loko o Kepakailiula i ka ia. Aia Lele mai ka holo hoʻomaka 'ana, ma i ka lele pae ae kino Hoʻohui' i ekolu likeʻole o ke kanawai:

1. "Ke kāohi i nā wāwae" - manao wāwae a me nā kuli ikaika hoala kiʻekiʻe i loko o ke alo o ke kino.
2. "'ūpā" - holo mau wāwae i loko o ka lewa kalepa.
3. "Ana i" - deflection kino i loko o ka thoracic hapa o ke kua.

Holomua pau 'ana o ka holo Jump hilinaʻi nui ma luna o ka degere o ka hoʻonui. Ka mea, e komo ka iwakalua-crossovers. Me he uuku iho ka helu o ke kapuai hookahi, aole ia e kūkulu i ka i kā mākou māmā. Nolaila, i ka lōʻihi o ka Jump e e uuku.

Hoʻokō i Lele, a hiki i ka holo manawa pono e kanaka hoʻoponopono i ke dala, a imi i hoala mai i ke kino me kiʻekiʻe i hiki. I ka pae e ole e kaikai ae i ke chin, no ka no ka mea, o keia wanaao ae hoppingʻano, holo pae a hoemiia i ka hopena.