Pehea e ike oe ia oe iho, maopopo a me ke aloha ia oe iho?

Ka makemake e ike ia lakou iho i hookuu ia lŘlŘ ka wā e haha aku'ōhumu mai, e manao ana i kou ola i kekahi mea hele hewa, e like me ka mea pono. A i 'ole ia oe i ka mea ia hana, ma kekahi wahi, i hiki, e ike i keia mea i pololei, akā, i ka OAAIeOO mea ma laila.

Like mau, kanaka e ho'āʻo ana e ike noʻu iho? Ka mea, heluhelu buke, ho'āʻo ana e kekahi manaʻoʻike e ho'āʻo ai ma luna o lākou iho, huli e like-hoonaaukiekie oe kanaka, a me ka poe i hoopa aku i ke kumuhana o ka hoʻoponopono-hou.

E like me ka poʻe hoʻomaka e malama i diary a moʻomanaʻo, kahi kākau iho i ko lākou manaʻo, a kālailai ka hoʻomauʻana i nā hanana i loko o ko lāua olaʻana. Kēia mea he nui pono hoʻokō 'ia ma ka hoʻoponopono-ike. Ua 'oi aku ka manawa, e maopopo ma laila nā mea e hopohopo nei. Pū nō nui ia e hiki ke nana aku i au iaʻu iho, mai ka waho. A ina mea i kekahi manawa, paakiki, e Loiloi i kā lākou mau hana, alaila, o ka noʻonoʻo heluhelu ia, oe e e hiki ke ike i ke kahua ma luna o ko lākou mau manaʻo a me nā hana o ke kolu o ka aoao nānā.

Mahi kaʻina - he lōʻihi aku, i kekahi manawa, me ka i hope loa pahuhopu. He mea like maoli i kānaka i hanu a me ka lakou ai ana. O ia ka leo wale pehea e e pakiko-icai? I nanea wale a me ka hoʻomaha? Pehea e maopopo ia lakou iho maikaʻi, a me ia oe iho e like me oe i?

He nui nā kanaka i prone i ka perfectionism. Ka mea, hoonoho iho la lakou ia lakou iho i ka pono a me ka pahuhopu omo ia lakou iho o ko lākou e piʻi like. Ka walaʻauʻana hoohalike o ka makau i wahaheeʻanuʻu mua o ka lehulehu, he mea i makemake ia e hemolele ma na mea a pau. Akā, nānā i ke ola realistically. Ma hope o nā mea a pau, ma ke ano maoli, aole e ole maikaʻi. E nānā mai i ka puka makani - ma ka lāʻau a ma luna o ka pōhaku. Ka mea, hōʻike mua mākou i loko o kona palapala ano, me ka worrying e pili ana i kekahi hae o ka maikai a me ka hemolele. No kekahi maikaʻi kaumaha - 65 kg, a no kekahi - 45, a ma ke ki eki e. A oiai keia aka ma ke kaupaonaʻana ua ole i, ke kanaka i kekahi i kaʻai, uaʻai iho, a hiki ole aloha me ka mea maoli i. I ka mea, pakiko-aloha - keia mea i ke alo o kekahi mau manaʻo 'ano. O me manaʻo me ka makuwahine ka: he makuahine aloha i kana keiki wale no ka mea ia mea. Ka mea ia e pili i ka lakou iho.

No mea pehea oe e nana, a pehea ka nui o ke kaumaha. Ina oe i loaʻa i kou mālama moku uhane, a ina paha ia mea no kahi i loko o ka wā e hiki mai. Inā 'oe i kekahi manaʻo kūhalahala, a oukou i hahao ai i loko o ke alo o ka pahu hopu, i ka manaʻo o ka mea, i loko o kou manao, e hoala i kā lākou pakiko-ʻia - o ka hewa ala e hele ai.

E hoʻokō i kekahi mea, mua o nā mea a pau, e pono e hoolohe i ko lakou mau makemake, a hele aku i ko lākou mau manaʻo. Ma waho aʻeo ia keia e e credibility. A me ke aloha e pili ana i keia ninau hiki ole ia.

Pehea e ike lakou ia lakou iho, e ike i ko lakou mau lealea, maladaptive hana, a loaa ia ia ke ola? Loa pinepine, na ninau i ka psychologist ia wahine. I ka Ia manawa, na wahine i mea i like loa me nā pōpoki: ko oukou manao i ka nui o ka popoki ke mea i loko o ka ke koikoi, awkward wahi? E ho'āʻo i ka hoʻokolohua. Oe ka apuepue i manawa e helu i ka 10.

Women ka ikaika ke moe ia ma ka mea i ka mea, i ole makau i ka hōʻike nawaliwali. Inā heʻino paha, ke koikoi paha i kekahi mea eha, i ka wahine UOAN e hoʻololi i kona kūlana i ka mea e pono ai. O ka holo ana, mai i nā mea a pau i lalo o ka "hoʻokahi nui fits a pau", mea a pau hilinaʻi nui ma luna o ke kanaka, akā, na wahine hiki e 'ike i kona nawaliwali ma mua o nā kānaka. ka mea hiki ke huli i ka pāʻoihana a hiki i ka pahu hopu. Hoonohoia iho la lakou ia lakou iho i ka hana a pehea e maopopo ia oe iho, a hoʻomaka i ka hoʻoponopono i ia ia ma kela hiki alanui.

E mākou hana i kēia mea e like ai no lākou iho pomaikai. E Pono e maopopo pehea e maopopo ia lakou iho, aʻaʻole kaua aku ia ia, e like me ka nui hana. Mākou i ka 'imi i ko lakou ikaika, a hiki kōkua i loaʻa ai kekahi pahu hopu. Ma keia hihia, ka pahuhopu - mea e maopopo, aʻae lākou iā lākou iho.