Pehea lahilahi Kuvarzina Julia?

E hoʻomaka, huli mai ka poe mea keia Julia Kuvarzina. Kawaihae e ka loa a me ka hoihoi ', hoʻokipaʻia.

Kawaihae Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina i hānau i loko o Moscow ma July 14, 1975. Kona makuahine i kekahi kumu, a i hoʻoikaika i kona makua kāne i loko o geology. Ua i loko o nā makahiki kakahiaka o Yulia I manaʻo seriously e pili ana pehea e lilo i mea hana keaka. A i ka wā i ka manawa i hele mai, ua lilo iho la ia i kekahi haumāna o Moscow Art Theatre School, hana ma lalo o ke kuhikuhi Olega Tabakova. I ka 1998, ua puka 'o ia mai ka o Nuioka ma Kuvarzina, Alaila hoouna koke ae hui i ka troupe o ka Taganka Kino. I ka hoʻomaka o kona 'oihana, o ka mea hana keaka Julia Kuvarzina hoʻokani nui pelekikena a, ia mea ma luna o ke kahua o keia hale kiaka. Here hālāwai akula ia me Mea Keaka Alexei Aptoptsevym, i loaa i kaumaha e pāʻani ai i loko o kekahi o nā hana, a i komo Julia. I ka wā e hiki mai kokoke Alexey lilo kana kane. Ma waho i Kuvarzina Julia hoomau iho la oia i ka pāʻani ma ke keaka, ua lilo i kumu. Ma ka Moscow Art Theatre School Kuvarzina hiki aku ai kekahi mau ka hoʻopaʻi 'ana. Ma hope o ia, ka mea hana keaka iloko o ke ao nei o ka hale kiʻiʻoniʻoni, a hoomaka iho la 'Imi wehe. No kona kūlana mua i ka pūkaʻina.

Fatties kūlana i loko o ka puke, a lawe mai i ka hiʻona o ka mea hana keaka

Kuvarzina Julia i ka mea hana keaka o ka lua o ka manao. Mea kuhikuhi; ua kilo e pāʻani i ka piha kaikamahine i loko o lākou, i ke kumuhana. Mai kaʻaoʻao mea nani i ka hāpai 'ana i ua iki kūpono' ia Iulia, akā, ma ka mea i huli mai i kēia mau pelekikena a lawe mai ia maoli kaulana. Ka mua ka mea hana i ke kūlana o Tatiana i loko o ke kaulana Lūkini TV papahana " 'Aʻole Hânau' ia i Beautiful" a wahi aku me ka hoʻokani Julia Kuvarzina. Kawaihae o ka mea hana keaka waiwai i loko o ia mau manamana. Ma hope o filming ka hōʻike Julia hoʻokani Nastya ma "Voronin." Ma hope o ka mea hana keaka hoʻomaka 'filming ana ma ka "i hänau nani", ua loaa mai ma kahi o 10 kg, a me keia hoʻowahāwahā kona ulu uuku.

Ma waho aʻeo ia a pau o ke ola mau e piʻi like ma Kuvarzinoy i ka apana uuku na kaikamahine. Akā, ma mua ka mea, ua okoa: i makemake ole Kuvarzina e i keiki. Naʻe, i kona wa 31 o kona mau makahiki, me ka mea hana keaka manao ua hiki ke hoopaiia no lākou selfishness, a manaʻo maikaʻi o ia. Elizabeth Ua hanau koke. Ia Julia ua ma kulana, ua pono a kiai aku ia lakou iho, a me ko lakou kaumaha. Pehea, laila, au nana Yulia Kuvarzina? Photos Hiki ke loaʻa ma lalo nei ma kēiaʻaoʻao. Mai kona mauʻai iholaʻo ia i ka wehe i ka sausage, ka meaʻai mai ka hookeai ai, soda, a hoʻopoina i ke kope a me ka halaʻole e uwahi ana.

Fractionalʻai - he kī ololi

Ka mua mea e i kōkua Kuvarzinoy mi kino -ʻai mea fractional. Nutritionists Ua paipai loa i kā lākou nā mea maʻi like kēiaʻano o kaʻai, no ka mea, i loko o ko lakou manao, ia mea i eha i ke kino. Fractionalʻai apono 'oe, e ai i na mea he nui ai, a e lilo nō kanaka i kaupaonaʻia. Kuvarzina Julia poho ke kaupaonaʻana ma ka ai uukuʻai, akā, pinepine, o 6 manawa i ka lā. olelo akamai i ka mea e lilo ke kaupaonaʻana koke aku, kuleana nui e e ia i ka mea i waiho i loko o ke aniani, 'o ia hoʻi, ma kahi o 250 nā huna, i hou ... A lohe o Julia i loko o ke kolu o ka trimester o ka hāpai keiki, ka mea, O ka iki wehe 'ia mai nā kapu pāpā ikaika o ko lākouʻai, a hoomaka ae la e ai i kekahi mea i mea ole ana hoʻohana: waffles, biscuits, crackers. Aka hoi, i ka hana o Yuliaʻai pono, me ka hōʻoni i ka kuponoʻai. Akā, ma hope o ka ahaaina mare Kuvarzina hoʻomau i ke ola. E like me ma mua, i ke kane i ole ka uku hoʻolohe mai i kona kaumaha, a me kaʻiʻo Julia oki e hopohopo e pili ana ia.

Paa pāʻoihana ma hope o ka hanau ana o ke kaikamahine

Ma hope iho o ka hanau ana o Liza Julia ke kaupaonaʻana hoʻomau e mahuahua, no ka mea, he'ōpiopio makuwahine ho'āʻo i kaʻai maikaʻi, no laila, ua hiki i ka umauma o ka waiu no breastfeeding. Ma hope o kekahi wā Kuvarzina ike ana ia mea e pono ia ke hoʻoponopono i ka pilikia a me ke kaumaha. He wa hooilo ia, i ka wa a ke kaikamahine noi i kona makuahine, e hoʻoneʻe i lalo i ka puu me ia. Eia naʻe, Julia e noho ana ma hope ma luna o ka papa, ma luna ia mea kokoke i wa i koe no kāna kaikamahine. Ma keia wahi, o ka mea hana keaka maoli mea manaʻo. A ma ka 37 makahiki o kona mau makahiki i kona hoʻoholoʻana e radically hoʻololi i kou kino. Ua lākou i heluʻia i loko o ka hola laau palau, a me ka paakiki hoʻokō. Eia kekahi, kipa i ka nutritionist, a ekolu mahina ma hope o ka hopena ua ole loa i ka hoi ana mai, Julia hoʻokuʻu 22 kilograms. Pehea i ia hana ia? Ano, e ike mākou.

Kela a me keia ekolu hora,ʻeono manawa i ka lā, Julia ai liʻiliʻi apana o 250 nā huna, e like me kau aʻela ma luna. Ma waena oʻai, ia mea nui, e inu i ka nui o ka wai, no laila, Julia i inu 2-3 nā lika i ka lā. I ke kakahiaka mua o kaʻai e pono e lawe i ka aniani o ka pāpū ka wai, a laila, ke hoomau aku nei i ka aina kakahiaka. He nui ke malama i ka? Eia:ʻaʻohe meaʻai ma hope o ka hora ehiku o ke ahiahi!

Fashion mea e ae e hana i eaioiuo

• Kekahi hoolapalapaia ka ai: ai, ka iʻa,ʻai.
• Mau moʻa i ka umu.
• Rai i ka berena.
• Hawaiian hua. Ka hoʻokoe '- maiʻa a me ka waina.
• Natural haʻahaʻa momona haleʻuwī waiū huahana (e laʻa me, ka waiū).
• Drinkable yogurt meʻaʻohe mea hoʻonui.

Fashion mea i papaia e hoopau ia i kaʻai

• Salt.
• Hana kālua.
• Hale Puhi Palaoa huahana.
• Palai mau kiaha.

Julia ikaika hahai i ka olelo o kou nutritionist, a i ole ana, e haawi aku i kou kino me ka. He nui e hoʻoponopono ai i ka hoʻokēʻai lā i fractionalʻai. Kuvarzina I mai la ia i ka mea, ua paakiki e hahai i ka rula. Iloko o keʻai ia mea nui, e hahai i nā kuhikuhi a me nā koi i pahu aku ai hoʻomalu. ʻO ina oe e e imi i ke kōkua o ke dietitian, oe e hoopili aku i kēia mau rula:

• Mai Maiʻai ma hope o 7 pm.
• Mai inu kanakaʻona mau nā mea inu.
• Mai Mai ai ono loa.
• E kanaka hoʻoponopono i ka nui o ke kumuʻiʻo i loko o ka meaʻai e au ai. It E e ka hailona.
• Kēlā me kēia i mālama ai e kaumaha i oi aku 250 g.
• Eʻaiʻoukou pono i 6 manawa i ka lā i loko o ka poe liilii,'āpana.
• E inu nui o ka wai, ma ka liʻiliʻi loa 2-3 nā lika i ka lā.
• Ekolu hea ana o ka pule, e pono e hana.

Menu Julia Kuvarzinoy

I mea, i kaʻai o Kuvarzinoy loa paʻakikī i ka hope, no ka mea, o kela mea keia lā, ua hoʻohana he hou ai. Nolaila, o lalo hoakaka wale ka hoʻonaninani mea hana keaka 'ike no:

• Breakfast: Appetizers, he apana o hoolapalapaia moa.
• Awakea :. Mandarin - 1 PC, hoolapalapaia hua - 2 pcs.
• Awakea: He'āpana o hoolapalapaia iʻa auka e paa ai, 2 na ohia.
• Ahaaina: Appetizers o cabbage, hoolapalapaia pipi (he apana o ka haʻahaʻa-momona).

Ma waena o ka ai e e nui inu kī (hua, lāʻau lapaʻau), a maopopo ka wai i loaʻa i kekahi mau tablespoons o ka meli.

Julia kiola he lawa helu o kilograms ma hope, ua olelo no ia i kona makemake, e malama ia oe iho i loko o shape. Mea hana keakaʻelemakule limahana ma ka hola. He nui no ka hana a me ka haʻalele 'ana: ma Kuvarzinoy ia i ke ano o ka pilina paʻa hoounauna 3 manawa i ka pule. Family a me nā hoa i kākoʻo Julia ma kona manaopaa, a ua hoʻokuʻu 22 kilograms. Akā,ʻo nā hoʻohua i ole thrilled me Kuvarzinoy loli, e like me ka mea, e hou i ke Puzzle ma luna o ka mea e hoʻohālike fatties i loko o kā lākou mau moʻo. Ma hope o nā mea a pau, nani Kuvarzina Julia mea ole hou pono no kēia mau manamana.