Pehea pono e sunbathe ma luna o ke kai me ka ma o na la ino

Mamua o poʻomanaʻo, 'o ka hema, e pono e aʻo i nā rula o ka hana i loko o ka lā. Ka mea, e hoola i ka maikai manaʻo ma luna o ke kai Holiday, a kōkua i ka ili, e loaa ia mea i ka maikai kokoleka waihoʻoluʻu.

Oe Pono e ike e pili ana pehea e Hoa pono ma luna o ke kai, a me ka hema lā, e luku aku i ka lōʻihi-kakali hawaii. Sunburn He palapala i ka poe me ka malamalama lauoho a me ka ili. Waiū a hiki i ka la mea pilikia no ka poʻe i loaʻa i ka nui helu pigmented mau kiko, a iole o. Ma keia wahi o ka ili mea kiʻekiʻe pahiki o ka noho he sunburn. Ultraviolet kukuna o ka lani pinepine hoʻonāukiuki i na kanaka i ka maʻi nui. Inā 'oe nō makemake e hōʻike aku me ka pouli ili, ia mea maikaʻi, e hoʻohana i ka holika-tanning. He e haawi aku i ka ili o ka pono leo, oiai e malama ana i kona ola.

Pehea pono e sunbathe ma luna o ke kai, ina he mea maopopo kuu manao i ka Hoa, e pōmaikaʻi ai? E hana i kēia, e pono e hoʻomaka e hoomakaukau i kou ili ka mua he mau pule ma mua o ka manao makaikai. Wahi aku me ka hoʻomākaukau no keia Ahaolelo ma ka solarium. Kona holo palua i ka hebedoma, e haawi aku i ka gula hue i ka ili, a hana i kekahi maoli ke'ākeʻakeʻa mai i e ole aeʻano pākīkē poe ultraviolet pāhawewe pili i ke kino.

Pehea e sunbathe ma luna o ke kai i loko o nā lā kakahiaka o ka i laila? hoʻohana kūikawā sunscreen nā mea hoʻonani, e ole'ā. It E e kaʻikaʻiʻia ma ka manaʻo i ka loa kūlana wahi i na poohiwi, umauma a me ka ihu. Kēia mau māhele o ke kino e e lubricated me holika kela kanakolu minuke a oe i ma ke kahakai. Ma ia hihia, ina e lilo ka Holiday ma anal aina e like me Pulakalia, Spain a Italy, e noho mai ana o ka lā i loko o ke kakahiaka lā ka mea e ole mau oi aku mamua o elima minuke. Mahope iho o keia manawa, i loaa ia ia ma ke kahakai i ke kiʻekiʻe o nui ae, e lawe mai ana ia i ka hora. Wale i keia hihia ka mea, e ia he nui Hoa.

Aia nā hola i loko i ka la, aole ia i i kekahiʻano pākīkē ia ma luna o kaʻili. E ka kamailio e pili ana pehea e pono sunbathe ma luna o ke kai, ka hoʻohana 'ana i kēia hiʻona. Ka lā ka kukuna o i ka loa stinging mai ka umikumamalua a hiki i umi hola. Kēia manawa e ia i loko o ka malu. Ke a pau e pono tanning kakahiaka au mea i ka umikumamakahi hola. Wale laila, hiki sunbathe me ka ola pomaikai.

Pehea pono e sunbathe ma ke kai? Ke kahakai 'oe pono e kipa ma Panama a me nā maka aniani. Headdress e malama i ke ola o ka lauoho, a ka wā kokoke ana i ultraviolet kukuna hiki lilo loa brittle, a hoopaa hoi i. Kuhikuhi mai la lakou ma ke kahakai e ole e ka huali lā hoʻonāukiuki aku i ka maka nani laina. Ma hope o tanning ka ili mea pono, e holoiʻia ia, lawe i ka me nui, a oil ia me ka hanai aku ia lotion.

E like me ke kiʻi Hoa ma luna o ke kai? Healthy a hiki Hoa mea e ole pilikia, hiki ke loaa ma ka hoʻohana kūikawā mea kāhinu,. Ka mea, e hooluolu iho a moisturize i kaʻili, smoothes mai, pale premature poe oo hoi, e like me ka hoomahuahua i ka? Iecaianoaaiiie o melanin i loko o ke kino hiki o ka hoomakaukau ana i ka maikai kokoleka waihoʻoluʻu.

Malimali pono a me ka Hoa hilinaʻi nui i ka ho'ākāka 'nui ma luna o ka meaʻai. I ka malamalama i ke ano o ka ili hiki ke loaa ma kaʻulaʻula, a 'alani ka lau a me nā hua i kela la ai - apricots a me carrots, peaches a me watermelons. Ka mea, aia no iloko olaila Hoʻokolohua-carotene, maoli ka-i? Iecaianoaaiiuo o melanin. No ka nani Hoa pono keia mau mea kaʻuala, ula peppers, ohia a me na ohia. Ka mea, i i Hoʻokolohua-carotene. He hoʻonui i ka hooulu ana o maoli pigment nā wikamina C, E a me ka lycopene, a me ka selenium. No ka nani Hoa mea pōhaku eiiieaenu i loaʻa kēia mau waiwai, e mea pono, e hoʻomaka e lawe i kekahi mau pule ma mua o ka manaoia hele a hiki i ke kai.