Diet "Little Scallop" - he ala e loli ai i ka kaumaha a me ka wikiwiki

Poe kokua o ke koho wikiwiki loa aoao, e lilo ke kaupaonaʻana no kaʻoiaʻiʻo, e lilo o ka hoihoi ana i na koho likeʻole o ka hookahuaʻai hoʻi, a maoli he ka laulā mau. 'O kahi hō'ailona o kēia hiki ke lilo i ka'ai "Lesenka", kahi mahele i ho'olālā'ia no ka pohō kaumaha, akā ua hana'ia no ka mālama'ana no nā lā'elima wale nō. He mea ma'alahi no ka mea, ma muli o kēia'ai, hiki iā'oe ke ho'oku'u koke a ho'oku'u aku i'ekolu i ka 5 kilokani kaumaha nui i nā lā'elima,'oiai ka hopena hopena e pili ana i ka nui o ke kaumaha ma mua i ke kau mua. Ma waho a'e o ka pohō maoli o ke kaumaha, hiki iā'oe ke hō'emi nui i ka papa momona. O ke kumu ho i ka mea i ka ʻai o "hulili", nā hōʻike manaʻo i mea oluolu i loaʻa ma ka Usenet, mea no i koe kaumaha poho'ōnaehana a me ka loli ai i ke kaikea o loko o ke ala e hiki aku akau e ho'ēmi i ia. 'O ka lā mua o ka'ai'ana,'o ia ka mea mua o ka ho'oma'ema'e'ana i ke kino, no laila,'o ka hapa li'ili'i o nā mea'ai i ka kilokilo o nā'ōle'a,'eono mau papa o ka kalo e ho'onā'ia ai, a'elua lita wai, pono e ho'oma'ema'e a'a'ohe carbon carbon, e'ae'ia i kēlā lā. Inā makemake'ia, hiki ke ho'onui'ia ka nui o ka wai i'ekolu mau lī - he nui ma kēia mea e pili ana i ka ho'ohana'ana o ka wai i kēlā me kēia lā i ka mea i ho'oholo e ho'ā'o i kēia'ai.

I ka lua o ka lā,'o ka papa inoa o nā huahana e komo wale ana ke kefir i ka nui o ho'okahi lita a me ka hapalua kilo o ka hīnī. 'O kēia mau hua lapalapa e pono'ole ke momona,'oiai'o ka'ai "Lesenka" kahi i ho'ohālikelike'ia e ho'oemi i ka papa momona. Ma keia kahua o ka loaa ana o ka intestinal microflora, i i ke ana o na kēia mau lā o kaʻai i ole i pilikia i ka noho.

'O ke kolu o ka lā,'o ia ka ho'iho'i hou'ana o ka ike, no ka mea,'o ka "Lesenka" ka'ai, hiki ke'ike'ia nā hopena ma ka lā'elua, ua hana'ia'a'ole wale no ka pohō kaumaha, akā, no ka mālama'ana i nā pono o ke kino. 'A'ole e like me nā mea'ai nui loa,'a'ohe hopena i ke kino. I ke kolu o ka lā, e hā'awi'ia nā puna'elua o ka meli a me nā hua waina'ekolu haneri. E like me ka ka mea inu i ka hou ana i ka wai hiki ke hoʻohana ai: hua.

'O ka hā o ka lā,'o ia ho'i ka ho'ohana'ana i ka protein, ma ka mea'ai'ole,'o "Lesenka"'a'ole ia e kau i nā kaha kūpono i ka ho'ohana'ana i kekahi mau mea'ai. I kēia lā ua'ae'ia e ho'ohana i ka hapalua kilokilo o ka moa'ohe a me nā manu'ē a'e paha. 'Oiai ka mea inu wai wale nō e hā'awi'ia, a'o ka ho'olimalima'ana i ka'i'o moa e ho'ohana i nā greens, ka ho'ohana'ole'ia o ia mea.

'O ka lima o ka lā, kahi e ho'opiha ai i ka'ai "Lesenka", e hā'awi ana i ka puhi pono'ana o nā waihona momona. I kēia lā, hiki ke ho'opau'ia kekahi mau mea kanu'ole, a me'elua auneke o ka oatmeal, a hiki i kahi kilokilo, kahi mea e'aila'ia ma kahi wai malū me ka'ole o nā mea additive. 'A'ole pāpā'ia ka ho'ohana'ana i ke kō.

No ka hele'ana i waho o ka mea'ai, pono e laulā, no ka mea inā he pilikia ka ho'iho'i pinepine'ana i nā kaumaha a pau.