E kamaʻilio pū mākou e pili ana i mea e hana i ka wehe'ōpū momona koke

Big'ōpū Aʻole i hoʻokomo i ka attractiveness o kekahi wahine a me na kanaka. Nolaila, i ka wa me kou nana ole wrinkles i loko o kēia wahi koke ke hoomau aku nei, e lawe kuleana hana, a lawe mai ia oe iho i loko o shape. Ma hope o nā mea a pau, i pakele o ka momona o kekahi manawa loa paʻakikī. O ke kanana 'ʻai ke ole e haawi mai ka mea i manaoia hopena. Inā keia pilikia ua mua i waho, a pū kekahi,ʻaʻohe, heluhelu i kēia 'atikala a aʻo mea e hana ai, e wehe i ka'ōpū.

Mai hulahup kōkua?

I au hōʻoia i na mea he nui o mākou i hilo kamaliʻi O Kaohikukapulani. Kēia mea he maikaʻi hoounauna ole wale Hoʻoikaika i ka ka abdominal nāʻiʻo, akā, i hoʻi. Ua lawe Fitness kumu aʻo i kēia hana i hana, a komo aku la i loko o ka polokalamu emi i ka hoʻohana 'hulahupa kino nui. 'O kēia ka Oni E hoi, wale ka pimples puni ke anawaena. Mau Iegasaduha wahi aku me ka lomilomi i kaʻili, mahuahua i ka hopena o ke kaumaha me keia poho. He nui nā poʻe e hopohopo ana paha i ka O Kaohikukapulani lākou ma ka hoʻomaʻemaʻe i ka'ōpū. Pane: lākou ma ka hoʻomaʻemaʻe, akā, malalo o ia mau papa. Ke Kai hulahup no 20-30 minuke i ka lā ma ka hale, a ma hope o 2-3 pule i kou opu, e pono a me ka malimali ae.

Me ka hoʻokō 'hiki ole ke hana

Inā mākou e kamailio e pili ana i ka pono e e hanaia mai, e wehe i ka'ōpū,ʻaʻole e hōʻike i ka kūikawā kino, tighten kou abdominal nāʻiʻo. nō kekahi o ia Here.

1. E moe ma luna o ka papahele ma kou kua, kona mau kuli. Hoala mai a lalo i ke kino 15-20 manawa.
2. E hoʻomaka wahi: e moe ana ma luna o ka papahele ma luna o kona kua, lima ma hope o kona poo. E hāpaiʻoe pololei wāwae, e kū ma luna o ka maka , a malalo ia. E hana hou i 10 manawa.

Lomilomi - keia mea,ʻaʻole wale nō maikai, akā, i pono keia mau mea

Hoʻohana 'ia nā mea a pau i ike ia ki ina hana like? Losing opu momona mea hiki ma ka mea o kekahi iaoia - lomilomi. E hoʻomaopopo i ka mea e wehe i ka momona "eke", mea i amenable i kaʻai a me ka hoʻokō, 'oe e hana i ka malamalama stroking, a ke ikaika neʻeʻana. Keia ia olelo kapa Anati-cellulite lomilomi. E ia ka pono ma luna o lākou iho e olelo lealea e holomua. Here mākou Pono ikaika i na mea kaua akamai a me ka 'oihana e lalana ana ia hope paha ma muli i wela kekahi pahūpahū a me ka alani aila. Ka papa ana he 10 kaʻina hana. ola hana, akā, he pono ka.

Wahī mai no ka i lalo'ōpū

Inā lomilomi ua maikaʻi hana me ka hoʻomalu, ai ka wahī mai hiki ke hoʻomaʻamaʻa kū kaʻawale ma ka hale. I ka rula o keia iaoia mea puni hoʻi: pili premix ma luna o ka pilikia mau mea, uhi ia me ka hoʻopili ho film, alohaʻia no 30-40 minuke ma lalo o ka mehana blanket, lawe i ka ua a me ka palaki i kaʻili a me ka hanai aku ia holika. Hana i kēia mau kela 'ē aʻe lā no ekolu pule, aʻaʻoleʻoe e loaʻa i hoowalania iho ai i ko lakou mau lolo nona ka no mea e hana ai, e wehe i ka'ōpū. Haku mele 'ana no na wahī mai i e okoa. A pau na nā mea hoʻohui no kaʻoiaʻiʻo oe i ma ka hale. Mākou wale Pono eʻohi mai, a hui pu me ka like dala o ka meli a me ka mākeke, aina kope a me ka waiū, a me ka cocoa Aina, a no laila, ma luna o.

Pela, ua ike mai ia oe pono e hana ai, e wehe i'ōpū momona koke a me ka maiau. All kiʻina hana i ka maikaʻi. Ke kanawai mea nani loa, ina oe e hoʻohana i nā kiʻina hana alternately. Komo mau - a me ka hopena e ole lawe lōʻihi.