Ka maikai nā wikamina no ke keiki 2 makahiki o ka makahiki. He aha nā wikamina mau mea maikaʻi no ke keiki

Ka hua'ōlelo "wikamina" mea o Roma me Kinohi, unuhi "vita" 'o ia hoʻi "ola." A me na nā wikamina ke kino pono nā minelala hao. Ka mea, i kekahi 'ano o ka hana ana i mea hiki i ke kanaka kino. Me kēia mau 'ona hiki ole e maʻamau ka ulu a me ka? Acaeoey (nā kāohi a mentally). Ma ka nele o nā minelala hao a me nā wikamina i poorly ke kemu.

Nā wikamina no nā mākua a me nā keiki

Nā wikamina no ka kamaiki 2 makahiki i okoa i ka haku mele 'ana a me ka laʻau heluna o ko lākou constituent mea, mai ka poe pono i kanaka makua. I kekahi manawa, kā lākou mahele lāʻau i loko o na keiki o ka laau mea kiʻekiʻe ma luna o ia no ka makua. O ke kumu ho i ka mea i kino i ke keiki ka nele hou nā wikamina a me nā minelala hao ma mua o nā mākua. No ka laʻana, ka makua iwi ua hana, a me ka nele i ke kanaka wikamina D 4 manawa uuku ma mua o ke keiki iwi a i hana. Wale i 10-11 makahiki i loko o nā wikamina hae no nā keiki a me nā mākuaʻaneʻane oki i ka oko.

Ke kino hiki ole paka me na nā minelala hao me ka mea nele. No laila, ka mea pono e auou caiaiai. Ua haawiia e ka hapanui o na nā wikamina i ole stocking mai i loko o ke kino, e kanaka hoʻoponopono i ke koi no nā minelala hao mea e pono maʻamau. Ina he poe keiki i ka nele o ia, aia no he wikamina ia wā. Kēia mea i ke kumu i ke keiki hoʻomaka e lag hope i loko o ka ulu a me ka ulu ana.

Ka maikai nā wikamina no ke keiki 2 makahiki o ka makahiki - nō i nā mea e hiki mai ana me kaʻai. Akā, ia mea i mau mea hiki - hapa ke kemu ma ke kino,ʻaʻole no ka mea, o ka kanaka hiʻona, ua lilo i sayings a me ka pūnaewele huahana, a me kekahi mau huahana mai i makemake keiki.

Inā he mea pono e hoʻohana nā wikamina ma ka hoomakaukau ana

Nā wikamina e nui no ka pono a me ka ulu kūpono 'ana o ke keiki. Akā, ma ka ninau ana ina paha e haawi ai,ʻaʻole e hāʻawi iā lākou i loko o ka palapala o ka laau lapaau, he nui nā manaʻo. Kekahi kanaka i ikaika kue ana i ka haawi ana i kāu keiki nā wikamina na keiki ma luna o ka makahiki o - mai 0 a hiki i 4 makahiki kahiko - mai ka hale kūʻai lāʻau lapaʻau, a loaʻa i nā mea a pau i ka mea hehee pono e kino i ka ai. A me keia, ma ka kekahi lima pololei. Akā, inā i ke keiki ua malnourished, ka mea e ole e lawa ka mahuaola, a i wikamina ia wā. Ma keia hihia,ʻaʻohe laau pilikia i ka hana.

Good kino - He aha ka mea?

Ma lalo o kupono kino komo ai na kēia He kokekau waleʻai:

1. Keiki liʻiliʻi 2 manawa no hebedoma hoʻohana ula ai (pipi, hipa, a no laila, ma luna o. D.).
2. 2-3 manawa i ka pule i ke keikiʻai nā manuʻaiʻia.
3. I liʻiliʻi loa 2 manawa o ka pule keiki i ka 'ike no, hou' ole paʻahau iʻa i komo.
4. I liʻiliʻi 2 manawa o ka hebedoma, i kekahi keiki e ai ia i hua manu.
5. Kela la i keiaʻai ana o ka haleʻuwī waiū huahana.
6. Kela a me keia lā, eʻai i ka liʻiliʻi 5 ano o kaʻai a me ka hua.
7. ʻO kēlā lā i ka 'ike no ua wahi bata a me kaʻai i ka aila.
8. Carbohydrates e i ole hou ma mua o ka hapalua o nā mea a pau ka ai ai.

Inā he keiki kaʻai, ua hoʻopili like ia, aole hoi he pono e pili aiiieieoaeuiuo iiauo nā wikamina. No ke keiki 2 makahiki o ka pono keia mau mea 'ona i loko o kaʻai nui iho la ia.

Nā wikamina maʻai

Ka hapa nui o nā huahana maoli i mea ma luna o nā shelves ma ka hale kūʻai, e pono e hoomakaukau mua ana. Ma lalo o ka aoao o ka mahana o ka waiwai e lilo aku kona wale nô ka mahuaola. Ua pili nā e hoahu ai i loko o ka paʻahau palapala, a me kā lākou e hoʻomākaukau ai ma lalo kiʻekiʻe mahana.

No ka paha, paʻahau hua a me kaʻai iā pihaʻi me uuku māhuaola ma mua o hou. A i ka wā sayingsʻai helu o B nā wikamina ke emi mai ka 35 a hiki i 80%, ke kaumaha ma muli o ka hana o ka imu (i nalowale frying nā wikamina i ka oi loa aku ma nā kapuahi e).

No ke aha la paipaiʻia nā wikamina i loko o ka makahiki o 2 makahiki

Oiai ke keiki i ka poe liilii, a me ka i kūpaluʻia kanaka umauma o ka waiu, ka mea, aole e pono i kekahi'ē aʻe nā wikamina. Umauma waiu - ka wale ai huahana e paka me he lākou o nā mea a pau i ke kupono mea no ka mea maʻamau ka ulu a me ka ulu ana o na kamalii uuku, a aole hoi he pono i keia hihia, e haawi aku nā wikamina na keiki. Mai 2 makahiki i hāʻaweʻia ai oiʻai e loaʻa emi nā wikamina ma mua o ka umauma o ka waiu a me ke keiki a haʻilula. Ka ai hoopau ma ka pēpē,ʻaʻole no ka waiwai i loko o nā wikamina a me nā minelala hao, he nui noi aku iki ulu kino.

Ka pololei pāʻoihana mālama makua, e koho i ka mea maikaʻi nā wikamina no na keiki mai 1 makahiki. Ma ka koho ia, e pono nō ia e lohe i ka ka mahuaola i pono ma ka kekahi makahiki. Alaila, o ka pono, e huli i ka hoʻomanaʻo a iloko ona i kakauia na holoʻokoʻa luna 'waiwai. He mea nui i loko o kona 'ole o ka wikamina K i ole - i ka alo o ka waiwai ka paipai' ana i ke koko clotting.

I ka huli ana o ka pane ana i ka ninau e pili ana i ka mea kupono nā wikamina no keiki mai ka 2 makahiki kahiko, ua hele aku io na makua i ke aʻo o ka poe hoahanau, a me ka hoa, pinepine poina i ka maikai pāʻoihana ma keia kulana home 'ole makemake e, e huli i ka pediatrician, ka mea, ma muli o ka moku'āina o ke keiki, ke kuhikuhi ma luna o nā huahana loa e pono.

'Aʻole kūlana o ka hope ua hoʻokani ma ka manao o na makua e haawi keiki nā wikamina. Pinepine ka mea, he maikai hōʻike manaʻo e pili ana:

• nā wikamina "nunui Tubs" no na keiki 2-7 makahiki;
• makaukau "Biovital tuko pīlali";
• nā wikamina "TFX".

Ma ka palapala e hoʻohana nā wikamina

Nā wikamina no ka kamaiki 2 makahiki he mau papa a me ka malakeke i mau. Na kamalii uuku mai ka 3 makahiki paakiki hana ai 'i loko o ka palapala o ka huaale, no laila, na kanaka makemake i ka hana a me ka malakeke.

Akā, 'oe e hoʻolohe i nā papa i ke akaka laʻau heluna, a kuhihewa kona paakiki. Ma ka hoʻohana 'ana a me ka malakeke e e i ka hewa i loko o ka mahele lāʻau ka nui maʻalahi. Hewa mahele lāʻau hiki i ka nele i ai overabundance o nā wikamina.

I mea,ʻaʻole ia e kuhihewa me ka mahele lāʻau o ka lāʻau i loko o ka palapala o ka malakeke, oe E mau ke hoʻohana i ke ana puna paha kiaha i ka dispenser (IeAUPIIe, IAa IO i lako me ka huina hoonui e).

Nā wikamina paha pakuʻi ai?

Mua 'oe e koho i kekahi' ole i ka 'ē aʻe ano o ka lāʻau, e pono e maopopo i kēlā me kēia ho.

Nā wikamina - ai 'i mea e pono ai no ka iapaau ana a Kāohiʻana o ka wikamina deficiency a wikamina ia wā. Hoomakaukau i hoonohoia mahope o keia hookolokolo a me ka kuka ana i ka palapala hōʻoia no pediatrician.

Kumukanawai a - nutraceuticals. Ka mea, i ole ai 'a mai e hoola ia. i hoʻohana mea hoʻonui i ka ai, a hiki ina he mea ole hypovitaminosis a me ka avitaminosis kōkua. Lakou wale like ka shortage o nā wikamina, like loa me ka mea i ole alakai i ka maʻi. Most dietary pakuʻi ai i loko o kona haku mele 'ana, aole ia i komo i ka helu o ka mahuaola i pono ia ma luna o ka hoʻokumu kūmau.

Dietary kumukanawai a hiki ke kuai ia ma ka mākeke nui a me ka mea ulana pukapuka poʻe i loaʻa iki e hana i ka mea lāʻau lapaʻau kuhikuhi. Kuai a me ka mea, e pinepine hoʻohana me ke kauka o ka kuhikuhi. Pakuʻi ai i paipai aneane na wahi a me na mea a pau. Akā, lawe ai 'wale ia ka mea e pono, ai ole overdose ke kānāwai. Ma waho aʻeo no nā kumu kekahi manawa hou aku paha e huli ai i ka pilikia o ka wikamina overdose ma mua me kā lākou shortage.

Mua e hoʻoholo i nā wikamina he mea maikaʻi no ke keiki (paha kumukanawai a), ka mea, ua ikaika pono e imi 'oihana kōkua,ʻo ia ka pediatrician e hiki aku ai i kāu keiki, aʻike i nā hiʻona o kona kino.

Ka nele o nā wikamina - i ka pilikia, a pehea e hoike

Ka nele o nā wikamina e loli ai i ka moku'āina o ka mea a pau meaola. Akā, na symptoms hiki e loa ai okoa, ke kaumaha ma muli mea waiwai mea,ʻaʻole lawa ka:

• Wikamina A - deficiency e loli ai i ka ano o kaʻili, naehana'āpana, e like me ka hihio. Wikamina A ua ālai 'dermatitis, diaper poʻe noʻonoʻoʻole, ka mea, e kokua i ke kaua bronchitis a? Ienoai aa hihio.
• B nā wikamina - Aʻole 'apo ia i ka hookahi wikamina. Lākou ka nele o ke kanawai ma luna o ka ulu ana o ke keiki, o ka nui o ka hemoglobin, i ka ili ana, ikaika loa ka makemake, ano o ka Central ko mākou hopohopo nenoaiu.
• Wikamina C - he lawa ka nui i loko o ke kino hiki i ke anu, poorly ka hoola ana i eha a me ka paopao koke mai oia pallor ma luna o kaʻili.
• Wikamina D - Ua nui no ka kalipuna omo. Me ka lawa dala o keia wikamina, improperly hana iwi a me ka ami, a hiki i rickets.
• Wikamina E - ka nele o ka mea hiki i haʻahaʻa ke kaupaonaʻana o ke keiki.

Me ka nele o ka wikamina prescribers ka poe e i ka shortfall. He? Oaiua e pili i ka luna 'hoomakaukau, e like me nā wikamina "Kid" nunui nā māhele - 1 i 4 makahiki, nunui nā māhele "Classic" - me 4 makahiki a me nunui nā māhele "Baby" - no na keiki mai ana i 1 makahiki.

supervitaminosis

Hypervitaminosis - huʻi kāna hana i ia lŘlŘ i intoxication kiʻekiʻe mahele lāʻau o kekahi a oi nā wikamina. E ala mai i ka hopena o ka loaa ana i ka ai i kekahi mauʻoi kona kiʻekiʻe ma mua o maʻamau dala o ka wikamina, a me ka hopena o ka loaa nui dala o ka 'inikua hoomakaukau.

Ka loa, he pono ole hypervitaminosis momona-wailana nā wikamina, 'ole, I, Ka wai-wailana mai i loaa i loko o ke kino, a me ka hopena He mea nui iho la ia.

Ua olelo ia ma mua e hoʻoholo i nā wikamina he mea maikaʻi no ke keiki, ia mea pono, e hoʻolohe ana i kānaʻai, a e mai no ia mau waiwai, i maoli mea ole lawa.

Pehea e ho'āhewa mai i kekahi keiki eʻai Vitaminki

i ke ehuehu o nā mākua he nui me ka mea i ke keiki o ia ma lalo o kekahi pretext,ʻaʻole eʻai huaale a inu 'ē aʻe lāʻau. Me nā wikamina paha ia i ka ia kulana.

Mea pōmaikaʻi, i na nā hoʻohuaʻoiaʻiʻo i nā wikamina no keiki mai ka 2 makahiki o ka makahiki a kakahiaka makahiki o Laielohelohe i ka noonoo ana o ke keiki kao. Ua loaʻa mākou i kēia hoomaikai i keʻano o ke ano a me flavors o huahana. Young keiki ua pomaikai lakou e ai ai 'i loko o ka palapala o nā holoholona a me nā huapalapala. Akā, hiki ina,ʻo ka palapala, aole ia i ka noonoo ana o ke keiki, a hiki i na makua e kiʻi i kaʻai i nā wikamina, hiki e hāʻawiʻia iā ia i loko o ka palapala a me ka pauka, a i mea hoʻoheheʻe i loko o ka inu ole hoi porridge.

Kaʻao a me ka oiaio e pili ana i nā wikamina

"Nā wikamina no ka kamaiki 2 makahiki kahiko, a i kūʻaiʻia i loko o keʻena kūʻai lāʻau lapaʻau - ka" kemika "a me ka mea e pilikia ai i ke keiki" - keia manao mea a pau mawaena o mua kanaka, ka mea e ole paulele laekahi na laau a me ka manaoio i na mea a pau i kuaiia ma keʻena kūʻai lāʻau lapaʻau - ". Kemika" No laila, ina paha ia mea i pili i nā wikamina? All lapaʻauʻia pihaʻi me i huiʻia, i hoopau ai i ke hālāwai ka maoli, i loko loa o ia mai maoli kumu. Eia hou, ma mua o ka ai 'komo i ka assortment o ka hale kūʻai lāʻau lapaʻau, ka mea, e pono hoao no ka hoʻokōʻana a me ka maluhia i ana.

"Pono waiwai pono e loaa wale mai maoli huahana, a me ka nele o nā wikamina hiki e mai keʻano o kaʻai." Food pono e ole wale like, akā, i kiʻekiʻe-papa. Ka wale huahana e paka me ka a pau luna 'ana o nā wikamina - ka makuwahine o ka waiū. Other huahana e ole no a pau o ka mea waiwai, a hoi - ma ke koi 'ia dala. He waiwai ka uku noonoo ana i ka mea i nā huahana ahupapa a ma waho pūnaewele paha imu, e lilo ka mahuaola. Ka lākiō o na nā wikamina i loko o ka luna 'hoomakaukau hoʻopili like ai i ka pono ai, ke kaumaha ma muli o ka kanaka o ka makahiki.