Lanakila i ka jab ma ka mokomoko: hiʻona, 'ike loea, e hana ana i

Pepehi i ka jab - he mamao, ka wikiwiki jab ma ka lima o ka lōʻihi. He ua manaoia kekahi o ka easiest o nā mea a pau nā 'ana i kūpono i hoʻohanaʻia e kualua. Ke noi e leie aku oe i jab, e aho, manao e lanakila ma luna o ka papa. Hoʻoholo i knockout ka hoʻohana 'ana i kūpono ia mau mea pilikia. Aka hoi, puhi jabʻo ia ka mea hiki ke paʻa hoa paio ka pāpana, e malama ia ma ka maikaʻi kaawale, a komo iho la ka enemi ma mua o ka nui accented, ikaika ho'āhewa wale.

He aha ka ke jab?

Jeb ua manaoia e ia i ka lōʻihi pololei kuʻina. Ua Ua wehewehe aku ma kahi nihinihi hiki hookuu ana i ka hema a me ka akau lala aku me kona piha palena manawa i loko o na ami. I ka manawa o ka hui 'ana no ka hana o ka lima neʻe i - i ka lima ma ka lepo. E paa ana ia jab hiki ole wale i loko o ke poo. Mea Pâʻani kualua pinepine i me ke kōkua o ka hanu o kaʻenemi ma ka anal i loko o ke kino. Pinepine hoʻohana like me ka jab a me ka counterblow.

He aha ka ka laulā o jab?

Lanakila i ka jab ma ka mokomoko kiʻi a oe e ike luna, ka mea, o ka? Eaia maikaʻi o ka attacker. Mea Pâʻani 'âlapa pinepine hoʻomaka kā lākou hana i me ia. jab kuʻina hana ka mea hiki ke kuhikuhi i no lakou iho i ka ikaika mamao mai o ka enemi, he maikai " 'Aʻohe ma", lailaʻulupā i kou hoa paio pale no ka poe ola, noi o ka moʻo o kekahi mau ino e ae, e manaolana no ka knockout.

Nānā akula au iʻano hana nana hoʻoponopono 'ana i ka wā i hoʻokō i hoomaluia nā kaʻa mokulele. Lanakila i ka jab ma ka mokomokoʻo ia ka mea e hiki ai ke malama i ka palekana mamao i ka hoa paio, ka mea i hoʻohana 'ia' Imi hoʻomaka i ke kaua me na mea he nui palena papaha pilikia ka neʻe 'ana. Pono ka hoʻohana 'ana i ka jab i loko o ka hoomalu ana, he mea hiki ole wale, e luku aku i ka hoa paio ka ho'āhewa wale, akā, no hoi e kau ia loa ai tangible, counterattacking hahau ana.

ke keʻehi 'ana i kūpono

Jeb hana like penei. Kualua i ka Classic hoowalaniaia iho au. A laila, i mau pahiʻoi, kuhikuhi i loko o ka ua wahi o ka noi pahupaʻikiʻi ua hoouna mai ia i ka hana. 'Oiai, heʻoiaʻiʻo,ʻaʻole loa straightened, e koe ka hapalua o-nanea wale. I ka manawa o ka hui 'ana no ka hana o ka lima i mea i hiki Makamae. Ka ikehu E e hoolilo ia ma ka lima.

E hana technically Hōʻoia i ka jab me kou lima akau, a me ke kala o ka papa oe i pono i ka pōkoleʻanuʻu mua me ka wāwae hema a me ka hoolilo ana o kona kino kaumaha. Ka luna o ke kino e e hilinai ana i mua. Kēia e hoʻohui i ka ikaika o ka hopena. Ma hope o nā hana jab Pono e koke hoihoi i ke kino hoʻi a hiki i ka ho kulana o ka hoowalaniaia iho au.

Pehea e hana i ka jab?

No ka hoao kuponoʻano hana, ka mana a me ka mämä holo o ke kui a pau e pono Lolina nana workout hoʻohana 'mokomoko eke. Neʻe a puni ia, oe e ho'āʻo i ka e i ka loa pololei, e ku ana o ka lima ikaika. Kela a me keia lā, lawa ke hoopaa ia mau mea kau ka loihi o 5 minuke.

Initially E hana wale he mau kui. A hiki i ke ano o ka manao pono, e hiki ke neʻe ma i ka moʻo o ka ho'āhewa wale. ? Aeiiaiaiaaia e ho'āʻo e hana ai i kela a me keia mahope kala o ka lima huli mai ia e sharper, ikaika a me ka wikiwiki o ka mea mua kekahi. Ma hope iho o ka lawe ana o e keʻehi aku e mai poina e hoʻi i ka mea mua i hoowalaniaia mai ai. Ma ka mokomokoʻeke me ke kōkua o ka peni mäka e kuhikuhi i kekahi mau pahu hopu. Kekahi ma ke poo, ka mea 'ē aʻe - i loko o ka abdomen. Kēia, e ae no ka moʻo o ka hahau ana me ka 'ē aʻe loli ma ke kākauʻana, E noonoo wale ana i ke kaua, ke ahaʻia me keia hoa paio.

kōkua maikaʻi kėia manawa

Aia nō kekahi mau mea e, e hoʻohana i ka LIKE jab hou aku ka pono:

1. E hoʻomaka i ka hoʻokō kaua, ia mea pono, e kali no ka manawa pono. Hana jab ua i paipai pinepine e hala. No, ma keia hihia, ka mana e e hokai, e alakai ana i ka kokololio muli o ka manaʻo o ka luhi.
2. Lanakila i ka jab ma ka mokomoko pono e accentuated, hoʻokēʻai, ikaika a me ka biting. Inā he 'âlapa paʻa i ka "palaualelo" hoʻomehana honua, ka mea e maopopo leʻa nana ole i ka hoao ana i ka hoa paio, a hoopaa i ka hoʻokō counterattack.
3. I ka hana ana mai i ka pololei? Eaia o ia ma luna o punching eke a puni ka lumi e e palahalaha ae koke popping leo.
4. Ma aʻo kākauʻana e hāʻawiʻia i ke kūpono 'ana o ka māmā. Hahau uila jab e lawe wahi i loko o ka pahu hopu. Kēia e ae i ka "loa" enemi, pana iho la ia ia iho, e kau mai o ka kaulike.
5. Kuʻina i ka mokomoko i ka jab ua waiho ia e hoopili wale i loko o ka hihia ina ka hoa paio mea ma ka lima o ka lōʻihi. Inā kaʻenemi o ka pilina, ka mea makemake e kokoke oluolu, e pale aku i ka hoouka. Ma ka hihia ma kahi o ka hoa paio e e hou, na koa e, e hele i ka hana jab e e hokai.

ma ka hopena

Here mākou iki nānā 'a pau i mea pono e ike e pili ana i ka jab. E like me 'oe ke ike, i kēia hopena ke lilo i ke kumu ole wale no ka hoʻolālā o ke kaua, akā, kūlana pale nā kaʻa mokulele. Ke kumu nui mea mea,ʻaʻole ia e hoʻomau ana i ka lawe ana mai jabs. I ole ia, e hiki hoʻomōhala i ka i oi nui kaua kaila.