Pehea e pono wehe'ōpū momona?

Oi'ōpū momona - keia ua hikiwawe e ola ai, no laila, maiʻaʻole e kōkua paha eiiieaenu. A kanaka nele pono a pau o ua manao lea hoi au, Kahalaopuna akamai nani hua'ōlelo, hauʻoli.

Ua Ua manaoio ia ua kaumaha i ka'ōpū me ka oi kaumaha - o kekahi o ka loa unattractive māhele o ke kino. E hoolana mai, no ka mea, ano, ke ike pehea e pono wehe i ka opu, e hana me keia, a ma hope o kekahi manawa mākou e i ole wale he Slim huahelu, a me ka hoʻoponopono '-nani, e ala hou, no ka mea kino, e e nani a me ka pono.

Oe i noi mai: "Pehea koke a me ka pono wehe i ka opu momona ma ka hale A o ka mea e hiki ai?" O ka oi momona hiki maoli pakele o ko ka hale, me ke kipa kūikawā papa ma ka hale haʻuki. Ia mea nui,ʻaʻole e hoʻokaʻulua i ka hoʻomaka 'ana o ka hale kino. Na koke oe hoʻomaka e aumeume me ka loa ke kaupaonaʻana, i ka wikiwiki e 'ike maikaʻi loli i loko o kou kino.

Ka 'ike hookomoia i loko o kēia' atikala e kōkua i ka pane i ka nīnau: ". Pehea e wehe'ōpū momona ka pono"

Oe Pono e lawe mālama ana i ka abdominal ili.

Ma kekahi hale kūʻai lāʻau lapaʻau 'oe e' imi i keʻano o nā mea i kino mālama. Lotions, holika mai i höʻike aku ia lakou iho ka oi momona, akā, ka mea mau i ka pono ia ma luna o kaʻili, ka hoʻomaikaʻi ili leo, a me keia mea nui ka hua hoʻohui.

Pehea e pono wehe'ōpū momona? E lomilomi i ka pilikia wahi.

Ua ua ike ia i ka hoʻokō aku, e wehe i'ōpū momona - regular lomilomi ia. Inā e lilo i ka lomilomi, oe e koke hai i hana hou i loko o ke koko lako i kela hapa o ke kino. Ka ili i ka ia manawa tighten a laumania, pale hou momona waiho. Ua ua pono ia abdominal lomilomi oiai auau ana i loko o ka ua. Ua kōkua ma keia hihia heʻoʻoleʻa huahuakai paha palaki. He mea pono e lawe mai i ka hoʻopoepoe noi, me he mea unuhi aku la ia i ka palapala "P" a me ka helu "ewalu". A laila, e pono ai i ka E'ō'ū i ka ili a puni o ka piko no ma kahi o ekolu mau minuke. Ma hope iho o ia, e hoʻohana i ka hana hanai aku ia holika.

Pehea e pono wehe'ōpū momona? Uhi ia.

Hoʻi i wahīʻia kōkua pakele o ka oi momona ma luna o ka abdomen. Inā hiki, e hoʻohana mud ea paha, mai nā 'i loko o kona wale nô ka moana kai, ka līoho. Pili lima lepo ma luna o ka abdomen a me ka puhaka, laila wahi kekahi mau manawa me ka hoopili ho film. Ua mea kupono i ka manaʻoe kūkulu i ole ikaika puakai, oa ole hoi he pilikia no ka maʻamau hanu, akā, no hoi, e kau i ka ho film no hoi e ole e. A haliu ae la ia, e moe ana i loko o ia ka oihana e pili ana i kanakolu minuke. Ma hope iho o kēia manawa, holoi aku i ke ea paha, a pili i ka holika.

Aia He He kākoʻo pāʻoihana - he 'O ke kaulikeʻai.

E kaua ana ma luna o ka'ōpū oi momona ua i loko o kouʻai hoʻi, a me ai, normalizing ke kaupaonaʻana (ka lau, kiliala, bran, hua, a pela aku.). Eʻai a māʻona o ka mea pōhaku wai, ole-carbonated wai.

I ka maikaʻi 'ana o nā Piʻihonua i mai lau. I maikai ia i loko o ke kaua e kū'ē i oi kaumaha loaa whey. Ua mea i ike ole ia i ka mea, ua haku o nā polokina i i ke puana hōʻuluʻulu manaʻo a koke hoʻokō 'i loko o'amino nāʻakika, a me nā wikamina o ka pae B. I hou, ka lāʻau lapaʻau ka poʻea pau i ka kokololio pūnao. Penei, ka wā e ua hoʻohana 'ia i ke kino loaʻa nā māhuaola ana ke kāpaeʻana kino momona. Ae o keia mau mea kōkua ma huahana ma nā mea a pau makaukau ua momona a hana like koke me oe e ala mai.

Mawaena o ka pane ana i ka ninau o ke ana e wehe i'ōpū momona ka pono, he mea no hoi keia :. "Pineappleʻai" Pineapple he heʻakika, puhi momona like hoʻi me nā wikamina B a me C.

I ka hālāwai hope o ke kaikea mea i ka hope kūlana pâʻani 'o ia ma kekahi lama hoʻohuihui i ka ohia cider vīnega. Ka beauty Ua like penei: 1 aniani o ka wai e pono e lawe 2 tbsp. noho ho'āo ai. ka vinega, a 1 tbsp. noho ho'āo ai. ka meli. Pili i kēia inu oe pono i loko o ke kakahiaka. Eʻaiʻoukou i kēia lama hoʻohuihui nele mai ka 1 a hiki i 3 manawa no ka lā, kaumaha ma muli o ka nui o ke kaupaonaʻana aku i ke kūmau.